При недостатке определённых витаминов человек становится апатичным и вялым. Кроме того, он постоянно чувствует слабость, ему также тяжело вставать по утрам. Врач-иммунолог Анна Шуляева рассказала, как определить нехватку витаминов в организме.

Медик подчеркнула, что в первую очередь о гиповитаминозе говорит внешний вид человека.

«Если у него бледная кожа, которая к тому же склонна к различным высыпаниям, отличается сухостью, стоит насторожиться», — сказала Шуляева в беседе с «АиФ».

Также, по словам специалиста, стоит обратить внимание на сухость, ломкость и выпадение волос, а также на состояние ногтей.

Ранее директор Самарского НИИ Диетологии и Диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал, что имбирь — неплохой продукт для повышения иммунитета и профилактики инфекций, но не единственный в своём роде. Этот корень также обладает хорошим противовоспалительным эффектом. Как пояснил врач, по этому свойству его превосходит куркума. Как он указал, таким же свойствами обладают ягоды — смородина, черника, клюква, малина.

фото: freepik.com