Существует ряд продуктов, употребление которых на завтрак недопустимо. Об этом рассказала кандидат меднаук, врач-диетолог Юлия Чехонина.
Нельзя есть на завтра любую жареную пищу, отметила она в эфире телеканала «Москва 24»
По словам специалиста, категорически запрещается принимать на завтрак любую жареную пищу. Употребление неправильных блюд в начале дня может привести к ожирению, что впоследствии обернётся диабетом, атеросклерозом и нездоровой печенью.
«Повышенная жирность может спровоцировать обострение холецистита, панкреатита, желчно-каменной болезни. Желчный пузырь может отреагировать повышенной частотой сокращений, а при наличии камней прямой путь один — на хирургический стол», — подчеркнула специалист.
Фрукты и ягоды могут стать составляющей завтрака, их стоит добавлять в творог или йогурт. Отсутствие в утреннем рационе других продуктов приведёт к недостатку белка. Также не имеет смысла употребление на завтрак обезжиренных продуктов.
«Организму с самого утра требуется определённое количество жиров, так как они благотворно воздействуют на сокращения желчного пузыря, что позволяет ему избавиться от желчи, которая накопилась в нем за ночь», — заключила диетолог.
Как «ГлагоL» сообщал ранее, съеденные на ночь яичные белки активизируют выработку соматотропного гормона, благодаря которому происходит сжигание жира в организме. На ночь можно есть и овощи, которые дадут чувство насыщения и заполнят желудок.