Фото: pixabay.com
Мандарины содержат большое количество витаминов и обладают полезными свойствами, однако этот фрукт имеет ещё и ряд противопоказаний, предупредила врач-диетолог Елена Соломатина.
Интервью с медиком 8 ноября опубликовала газета «Вечерняя Москва».
По словам Соломатиной, употреблять мандарины можно и нужно, поскольку они содержат большое число витаминов, микро- и макроэлементов, антиоксидантов, а также веществ с антибактериальным и противогрибковым действием.
Кроме того, этот фрукт поможет защититься от вирусных заболеваний в осенне-зимний период, поскольку в нём содержится необходимый для работы иммунной системы бета-каротин. Мандарины богаты и калием, укрепляющим сердечную мышцу.
Несмотря на большое количество полезных свойств у мандаринов, избыточное потребление этих фруктов может нанести вред. «С осторожностью его нужно употреблять тем, у кого есть заболевания ЖКТ, гастрит, повышенная кислотность. И тем более нежелательно есть мандарины на голодный желудок», — подчеркнула Соломатина.
Ранее МТ «ГлагоL» публиковал список продуктов, которые, по мнению диетологов, позволят поддержать иммунитет в холодное время года.
