Улучшить зрение без операций возможно при помощи простой гимнастики, которая отнимает не более нескольких минут в день, рассказал врач-офтальмолог Руи Хирамацу.

По словам медика, глаза необходимо регулярно тренировать так же, как тренируются мышцы или ум. Первый метод, который он советует, — упражнения с пятнами Габора. Они представляют собой специальные рисунки для нахождения отличий. Хирамацу обещает, что первые улучшения можно заметить уже через две недели, а явные наступят через 28 дней.

Второй метод — термотерапия: необходимо взять полотенце, намочить его и подогреть в микроволновке 40 секунд. Тёплую ткань надо положить на закрытые веки и подождать, пока она не остынет. 

Третий метод — употребление шпината. Медик утверждает, что нужно его включить в свой рацион, так как этот овощ способствует профилактике катаракты и дегенерации жёлтого пятна, пишет abc.es.

Ранее сообщалось, что у людей, переболевших коронавирусной инфекцией в средней и тяжёлой форме, может снижаться острота зрения. Как отметил врач-офтальмолог, COVID-19 может усугубить изменения, связанные с хрусталиком, в результате чего оптика глаза меняется в сторону большего «минуса».

фото: pixabay.com