Семейная пара из американского города Атланта похудела на 52 килограмма на двоих за семь месяцев. 30-летний Марлон и 28-летняя Камилль Джонс весили 190 и 86 килограммов соответственно.
Как сообщает издание Runners World, пара и ранее пыталась садиться на строгие диеты и иногда занималась спортивными тренировками, но вместо того, чтобы сбросить лишний вес, приобрела проблемы со здоровьем.
Оказалось, что у Марлона преддиабетическое состояние и апноэ во сне, а у Камилль — синдром поликистозных яичников. С началом пандемии они увидели в этом возможность изменить образ жизни.
«Коронавирус открыл нам глаза. Мы начали думать о своём здоровье и о том, как улучшить его», — рассказал Марлон.
Они решили худеть 1 апреля. Супруги занимались спортом дома при помощи видеотренировок. Но через месяц Марлон предложил Камилль начать бегать и пробежать 50 км. Она в этой идее усомнилась, поскольку раньше не могла пробежать более 30 секунд без остановки.
В итоге 1 мая супруги пробежали и прошли 3,7 км вокруг местного бизнес-парка, затем стали бегать по 12-16 км. в неделю. К концу мая американцы достигли своей цели в 50 км. Сейчас пара бегает по три-четыре дня в неделю, по 5 км за раз.
Кроме того, они изменили и свои пищевые привычки, перейдя на сбалансированный план питания.
«Мы не ограничиваем себя в еде, которую мы любим, мы просто едим её в умеренных количествах», — сказала Камилль.
В результате за семь месяцев Камилль похудела на 11 кг, а Марлон — на 41 кг.
Ранее продюсер Максим Фадеев шокировал поклонников преобразившимся внешним видом. Музыкант рассказал, что похудел на 100 кг и пообещал раскрыть секрет похудения. Подписчики в Instagram похвалили его за силу воли.
фото: из личного архива Marlon and Camille Jones
