Фото: pixabay.com
Медики выяснили, что кофе лишь незначительно влияет на артериальное давление и взрослый человек может безопасно потреблять до 400 мг кофеина в день, пишет Медикфорум.
Известно, что кофеин в составе кофе повышает артериальное давление. Однако немецкие ученые утверждают, что этот эффект незначителен и длится недолго. Так, уже через полчаса после употребления напитка показатель артериального давление возвращается к уровню, который наблюдался до приема.
Кроме того, ученые отмечают, что люди, которые регулярно пьют кофе, привыкают к действию кофеина и их кровяное давление не меняется при употреблении этого напитка. К таким выводам исследователи пришли, проанализировав более 600 научных работ по теме.
Тем не менее, эксперты не советуют злоупотреблять кофе: для здорового взрослого человека суточная норма кофеина составляет 400 мг, а разовая доза не должна превышать 200 мг. Однако следует обратить внимание, что безвредный предел кофеина зависит от веса тела и рассчитывается исходя из соотношения 3 мг кофеина на килограмм массы тела в виде разовой дозы и 5,7 мг на килограмм массы тела в течение дня.
Кроме того, в Немецком фонде сердца предупреждают, что если организм человека реагирует на кофеин сердечной аритмией, нужно пить кофе без кофеина или вовсе отказаться от этого напитка.
Ранее МТ «ГлагоL» писал, что ученые обнаружили неожиданную пользу холестерина.
