Геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалёв назвал три переломных момента в старении организма человека с биологической точки зрения.

По его словам, первый «перелом» приходится на возраст 45 лет, когда в целом завершается реализация репродуктивной функции. Следующий этап наступает в 60 лет, отметил врач.

«К этому возрасту деление клеток и регенерация тканей настолько замедляются, что затрагивается поддержание жизненно важных функций. В результате у человека формируется в среднем около трех хронических заболеваний», — сказал он в интервью «КП».

В 75 лет приходит в негодность внеклеточный матрикс — внеклеточные структуры ткани. В связи с этим утрачиваются защитные барьеры и число хронических заболеваний в среднем увеличивается до семи, объяснил специалист. Москалёв отметил, что это средние цифры, которые зависят от образа жизни человека. Как он пояснил, в этом большую роль играют питание, физические тренировки, уровень стресса, а также экология.

Ранее директор Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» Кирилл Прощаев рассказал, как правильно «подготовиться» к старости. По словам геронтолога, есть три золотых правила. Специласт отметил, что людям в возрасте необходима сбалансированная физическая нагрузка, правильное питание с большим количеством свежих овощей и фруктов, а также регулярные медицинские осмотры.

фото: pixabay.com