Какие напитки и почему не стоит употреблять на голодный желудок, объяснил доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.
По словам врача, перед едой можно пить воду. Но все остальные напитки допустимо употреблять натощак с оглядкой на состояние своего здоровья. Гинзбург отметил, что какие-то из них могут раздражать желудок, а другие — приводить к резкому подъёму уровня сахара в крови.
Так, кисломолочные напитки, соприкасаясь с воспалённой слизистой оболочкой желудка, приводят к болезненным ощущениям. Их можно употреблять только если этот орган здоров.
«При условии, если желудок здоров, можно пить зелёный чай с молоком, иногда допускается кофе с молоком», — сказал врач-диетолог в интервью радио Sputnik.
Как объяснил Гинзбург, не стоит употреблять натощак соки, так как они сильно раздражают желудок. Но есть ещё одно обстоятельство: в любых соках, даже овощных, содержится сахар. Даже если пищеварительная система работает превосходно, такие напитки могут спровоцировать резкий скачок сахара в крови, предупредил диетолог.
«Всё, что мы пьём натощак, «добегает» очень быстро до кишечника и начинает там очень быстро всасываться. Поэтому сахаросодержащие газировки, сахаросодержащие напитки типа чая, компота, нежелательно пить натощак», — сказал врач-диетолог.
Но особенно вреден на голодный желудок алкоголь, подчеркнул он.
Спиртосодержащие напитки быстро всасываются, к тому приводят к повышению уровня сахара в крови и нарушению обмена веществ.
Ранее врач-диетолог Инна Кононенко рассказала, что непреодолимая тяга к сладкому может быть не только предвестником, но и симптомом серьёзных заболеваний. По словам врача, если человека несколько раз в день тянет на сладкое, значит, у него развивается нарушение углеводного обмена — инсулинорезистентность.
фото: pixabay.com
