Мать двоих детей из индийского города Бангалор в штате Карнатака смогла похудеть почти на 20 кг и вернуть девичью стройность. Своим секретом успеха она поделилась с изданием Times Of India.
37-летняя домохозяйка Ума Митталь призналась, что ей никогда не хватало времени на заботу о собственном здоровье. Но всё изменилось, когда она поняла, что ей тяжело даже поднимать своих двоих детей, уточняет «Лента.ру».
Женщина поправилась до 72,5 кг из-за родов и своей любви к еде. Кроме того, из-за лишних килограммов у неё сильно болела спина. В итоге женщина решила поменять свой образ жизни и воспользоваться карантином для работы над своим телом.
Митталь рассказала, что занимается кардио— и силовыми тренировками по полтора часа пять или шесть раз в неделю. Кроме того, она старается как можно больше ходить. При этом перед тренировкой она выпивает лишь чашку чёрного кофе, а после упражнений принимает ложку протеиновой смеси с молоком или водой.
Дневной рацион индианки выглядит следующим образом: протеиновый коктейль на завтрак, на обед — рис с овощами, творог, суп-пюре с двумя лепёшками и иногда салаты, а на ужин она съедает одну лепёшку с миской овощного рагу и сыр.
Таким образом женщине всего за полгода удалось похудеть на 19,3 килограмма. «Я развернула время на 20 лет: когда мне было 17 лет, я весила 53 килограмма. Теперь мне 37, и я снова вешу 53 килограмма», — признаётся Митталь.
Ранее «ГлагоL» писал, что жительница австралийского Миртлфорда смогла избавиться от 40 сантиметров на талии.
Фото: pixabay.com
