Турецкий врач Эндер Сарач дал простые рекомендации по снижению уровня плохого холестерина в крови без лекарств.

По его словам, необходимо отказаться от курения и употребления, а также повысить ежедневный уровень физической активности.

Кроме того, следует включить в рацион питания авокадо, косточки винограда, чай, семена масличных культур, орехи, рыбу, а также блюда из соевых бобов, цельнозерновых продуктов и цитрусовых, сообщает издание Sozcu.

Как писал «ГлагоL», кардиолог из Гуанчжоуского университета китайской медицины Тяньхуэй Юань назвала необычны признак приближающегося инфаркта. По его словам, в первую очередь следует обратить внимание на изменения цвета языка.

фото: freepik.com