22 июня 2021 · 18:12

Врач раскрыла секрет, как продлить жизнь на десять лет

original

Врач и учёный Федерика Амати дала пять рекомендаций, которые позволят увеличить продолжительность жизни на десять лет.

Эксперт выделила пять «голубых зон» на планете с максимальной продолжительностью жизни — японский остров Окинава, итальянская Сардиния, греческая Икария, полуостров Никоя в Коста-Рике и район Лома-Линда в Калифорнии. По словам врача, аномальное количество долгожителей в этих местах объясняется их режимом питания. Они в основном едят фрукты, овощи, крупы и бобы.

«Ежедневное употребление комбинации этих продуктов помогает поддерживать иммунные и противовоспалительные функции нашего организма для долгой и здоровой жизни», — цитирует медика издание Express.

Амати также посоветовала больше двигаться. Врач объяснила, что необходимо ежедневно много ходить пешком.

Медик призвала придерживаться умеренного потребления. Так, как отметила врач, на острове Окинава люди предпочитают насыщаться «на 80%». Амати добавила, что у жителей «голубых зон» едят мало ранним вечером, после чего у них больше нет приёмов пищи до конца дня.

Также Амати призвала меньше пить алкоголь и избегать стрессовых ситуаций.

Ранее американские учёные выяснили, что средиземноморская диета способна снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и продлить жизнь. Как установили специалисты, соблюдение диеты в течение года привело к положительным изменениям микробиома кишечника и предотвратило потери бактериального разнообразия.

фото: freepik.com

Читайте дальше

Спорт

9 ноября 2026 · 12:11

РФС могут исключить из ФИФА и УЕФА из-за крымского клуба «Севастополь»

Российский футбольный союз (РФС) могут исключить из Международной федерации футбола (ФИФА) и Союза европейских футбольных ассоциаций (УЕФА) из успехов крымского клуба «Севастополь». Об этом 5 ноября сообщила британская газета The Guardian.

«Севастополь» выиграл Вторую лигу Б. Если соблюдать правила, то он должен подняться во Вторую лигу А. При этом первый турнир носит любительский характер, а второй — это уже профессиональный чемпионат, для участия в котором необходимо пройти лицензирование РФС. Издание напоминает, что крымским клубам запретили играть на турнирах под эгидой РФС еще в 2014 году.

«Конечно, мы планируем подать документы. Согласно регламенту, мы должны перейти на следующий этап», — заявил в прошлом месяце местным СМИ генеральный директор «Севастополя» Валерий Чалый.

Если клуб поднимется во Вторую лигу А, то федерации европейских стран потребуют исключения РФС из ФИФА и УЕФА. В любом случае, если «Севастополю» откажут, то претендентом на Вторую лигу А станет донецкий «Шахтер», статус которого аналогичен статусу крымского клуба.

Российские клубы и сборные отстранены от турниров под эгидой ФИФА и УЕФА с февраля 2022 года. В июне 2026 года сообщалось, что РФС ведет переговоры с УЕФА и ФИФА о допуске на международные соревнования.

Главное

9 ноября 2026 · 11:59

Россияне начали получать уведомления о купленных турах через «Госуслуги»

В России вступили в силу новые правила информирования туристов о приобретенных путевках. Теперь уведомления о заключении договоров с туроператорами и изменениях их условий будут поступать в личные кабинеты на портале «Госуслуги». Об этом сообщает Российский союз туриндустрии (РСТ).

Новый порядок действует с 30 октября 2026 года. Сведения передаются из государственной системы «Электронная путевка», куда туроператоры направляют информацию о проданных турах. При этом сами договоры пользователям автоматически присылать не будут.

Получать уведомления смогут граждане с подтвержденной учетной записью на «Госуслугах», в том числе те, кто покупает путевки для родственников. При желании сообщения можно отключить. Нововведение также распространяется на иностранных туристов, приобретающих туры в России, при соблюдении условий регистрации.

Как пояснил вице-президент РСТ Георгий Мохов, новый механизм позволит путешественникам проверять, передал ли туроператор сведения о поездке в государственную систему, и сравнивать условия договора с данными электронной путевки. Кроме того, выписка с портала может использоваться в судебных разбирательствах.

Минэкономразвития готовит законопроект, который может освободить операторов внутреннего и въездного туризма от обязательной передачи данных. Документ находится на межведомственном согласовании.

Между тем с 1 сентября завершилась отсрочка применения требований к передаче сведений. С марта 2026 года туристским продуктом во внутреннем и въездном туризме считается пакет, включающий проживание и хотя бы одну дополнительную услугу, например трансфер или экскурсию.

В РСТ поддерживают информирование туристов через «Госуслуги», однако предлагают сохранить обязательную передачу данных только для выездного туризма. По мнению представителей отрасли, это позволит снизить административную нагрузку и расходы бизнеса.

Ранее Россия и Индия отказались от соглашения о безвизе для туристических групп. Россияне могут оформлять бесплатные электронные визы для туристических поездок в Индию.

Украина

9 ноября 2026 · 11:45

Украинская журналистка получила более 1 тыс. писем о тайных тюрьмах на Украине

Украинская журналистка Диана Панченко рассказала, что за пять дней получила более 1 тыс. писем о тайных тюрьмах на Украине. Об этом она сообщила 9 ноября подписчикам своего Telegram-канала.

«За пять дней мы получили более 1 000 писем. Люди сообщают адреса незаконных тюрем. Те, кому удалось выбраться, делятся пережитым», — написала она.

По словам Панченко, на основании полученных писем она проведет расследование. Оно будет опубликовано и для аудитории на Западе.

«В видео я покажу целый список адресов таких пыточных. Буду требовать у международных СМИ проверить эти адреса», — заверила она.

Журналистка привела несколько адресов. Так, тайные тюрьмы есть в Ровно, Бородянке Киевской области, Смеле Черкасской области. В тюрьмах людей избивают, предлагают выкупить их за большие деньги, угрожают расправой и пытают голодом.

В начале ноября в селе под Киевом обнаружили здание, где незаконно удерживались более 40 украинских военнослужащих. Около него собрались сотни людей. Одна из женщин сообщила полицейским, что внутри здания находятся четверо раненых и у одного из них сломан позвоночник. Другая заявила, что ее мужа со стомой насильно удерживают 37 дней, за возможность увидеться требуя деньги. СМИ растиражировали информацию, что удерживающихся военных пытали.

В ходе разбирательства оказалось, что пункт принадлежит воинской части. Кроме мобилизованных там находились военные, задержанные после самовольного ухода из части. Четверо из них были с травмами, их разрешили госпитализировать.

В 2025 году сообщалось, что Еврокомиссия зафиксировала систематическое применение пыток в легальных украинских тюрьмах. В Евросоюзе призвали Киев искоренить эту практику.

В стране

9 ноября 2026 · 11:33

ФСБ лишила российского гражданства семерых выходцев из Центральной Азии и Закавказья

ФСБ совместно с МВД России прекратила российское гражданство семи выходцам из Центральной Азии и Закавказья, действия которых представляли угрозу национальной безопасности страны, сообщили в Центре общественных связей ФСБ.

Решения затронули жителей шести регионов России. В частности, гражданства лишился житель Забайкальского края, который, по данным спецслужбы, призывал к открытому противостоянию с правоохранителями и отказу выполнять их законные требования. Кроме того, он формировал негативное отношение к военной службе среди выходцев из стран ближнего зарубежья.

Еще одним лишенным гражданства стал житель Тамбовской области, активно участвовавший в деятельности местной диаспоры. Как утверждают в ФСБ, мужчина поддерживал идеи национального превосходства и выступал за силовое разрешение конфликтов между трудовыми мигрантами и местными жителями. Также он придерживался экстремистской идеологии.

Ранее суд признал его виновным в хулиганстве, умышленном причинении тяжкого вреда здоровью и незаконном обороте оружия. Сейчас мужчина отбывает наказание в исправительной колонии строгого режима.

В Хакасии российского гражданства лишили двух человек, которые, по информации ФСБ, распространяли националистические высказывания в отношении этнических русских.

Аналогичное решение принято в отношении жителя Тверской области, причастного к экономическим преступлениям с использованием банковских карт несовершеннолетних россиян.

В Ивановской области гражданство прекратили мужчине, который спровоцировал массовую драку между выходцами из Центральной Азии и местными жителями. Еще один случай зафиксирован в Пермском крае, где житель распространял идеи этнического превосходства и демонстрировал пренебрежительное отношение к коренному населению России.

Ранее ФСБ сообщили, что при проверке данных США о подготовке теракта в Москве задержан подросток. Он публиковал в TikTok фотографии, сделанные в музее-заповеднике «Царицыно».

В мире

9 ноября 2026 · 11:17

Nvidia начала расследование из-за сообщений о шпионаже

photo 6021823988046172066 y 1 — фото: Лена Плавская/ГлагоL

Американская технологическая компания Nvidia объявила о начале независимого расследования на фоне сообщений о том, что спецслужбы США нашли в окружении генерального директора компании Дженсена Хуанга информатора китайской разведки. Об этом 8 ноября говорится в заявлении компании.

«Совет директоров Nvidia начинает независимое расследование в связи с недавними сообщениями о том, что основатель и генеральный директор компании Дженсен Хуанг стал целью операции иностранной разведки», — уточнили в Nvidia.

Расследование проведет комитет независимых директоров с привлечением внешних юридических консультантов.

До этого газета New York Times сообщила о том, что по данным американских спецслужб китайская бизнес-руководитель Элис Хуанг, также известная как Хуан Ле, построила личные тесные отношения с главой Nvidia. При этом женщина действовала в интересах правительства Китая. В публикации говорилось, что предполагаемыми задачами операции были, в том числе, сбор информации о руководителе Nvidia и американских технологиях искусственного интеллекта.

По данным компании, у совета директоров нет оснований полагать, что национальная безопасность США или секреты компании оказались под угрозой. Хуанг поддерживает проведение расследования и обязался сотрудничать. Доверие к генеральному директору компания сохраняет. При этом Nvidia опубликовала обращение бизнесмена, в котором он признал супружескую неверность.

«Я был неверен своей жене. Мои действия причинили боль ей и нашим детям. Этому нет оправдания», — заявил бизнесмен, принеся извинения семье, сотрудникам и акционерам компании.

Элис Хуанг ранее занимала руководящую должность в сингапурской компании Megaspeed International, закупавшей оборудование Nvidia для центров обработки данных.

Nvidia — крупнейший в мире разработчик чипов по объему продаж. Она занимает доминирующие позиции на рынке графических процессоров и ускорителей для искусственного интеллекта, используемых для обучения и работы нейросетей. Годовая выручка компании превышает $200 млрд, а рыночная капитализация составляет около $4,5 трлн. Уроженей Тайваня 63-летний Дженсен Хуанг является одним из основателей Nvidia и руководит ею с момента создания.