Врач-отоларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев рассказал о том, почему важно закаливать горло, особенно во время пандемии.
Медик пояснил, что вирусы и бактерии попадают в организм через верхние дыхательные пути. В глотке они должны миновать лимфоэпителиальное кольцо, где есть миндалины, аденоиды и трубные валики. Если иммунитет там хороший, вся инфекция будет в этом кольце утилизирована, отметил Зайцев.
Специалист рекомендовал закалять горло, например с помощью так называемой скандинавской методики. Необходимо взять на выбор сок манго, апельсинов, лимонов или грейпфрутов, можно и свежевыжатые, отметил он.
«Всё зависит от того, какая у вас кислотность и от ваших индивидуальных предпочтений. Заливаем сок в формочки и ставим их в морозилку. Там сок замерзает, после чего мы достаём время от времени эти небольшие льдинки и рассасываем», — сказал врач в интервью радио Sputnik.
Процедуру эту нужно повторять регулярно до двух раз в день, льдинка должна быть не больше 5 сантиметров в диаметре. Одной льдинки достаточно для однократного рассасывания, объяснил Зайцев.
Врач также посоветовал совершать зимой прогулки, причём дышать холодным воздухом и носом, и ртом. Это тоже будет благотворно влиять на горло, чтобы противостоять бактериальной и вирусной, в том числе коронавирусной инфекции, пояснил врач.
Ранее учёные выяснили, что жители мегаполисов живут меньше, так как в воздухе большинства крупных городов превышены нормы по приземному озону — смертельно опасному газу, токсичному для людей, животных и растений. В отличие от стратосферного озона, который защищает поверхность Земли от губительного ультрафиолетового излучения Солнца, приземный, или тропосферный озон — главный компонент городского смога — представляет серьёзную опасность для всего живого.
фото: freepik.com
