После бурного застолья многие хотят быстрее прийти в себя. В двадцать лет это удается легко: две бутылки вина вечером, а утром со свежей головой идешь на пары в университет. Однако с годами такие эксперименты становятся опасными.
Чтобы понять, как вывести алкоголь, нужно знать его путь в организме. Спирт быстро всасывается в кровь, а затем печень превращает его в токсичный ацетальдегид. Именно он вызывает похмелье. Специальный фермент расщепляет его на уксусную кислоту, которая затем выводится как вода и углекислый газ.
С возрастом алкоголь выводится из организма значительно медленнее. У 50-летних и старше половина ферментов печени, которые отвечают за расщепление токсинов, в том числе и алкоголя, снижена, особенно если имеется жировой гепатоз или другие заболевания. Добавим сюда замедленный метаболизм и частые проблемы с перевариванием пищи у пожилых людей. В такой ситуации алкогольное «зелье» может находиться в крови длительное время, усугубляя алкогольную интоксикацию и вызывая тяжелые последствия. При хронических заболеваниях печени спиртные напитки вообще противопоказаны.
Нарколог рассказал, что нужно делать в те моменты, когда человек чувствует себя плохо. В первую очередь врач предлагает пить как можно больше воды, в особенности минералки, для того, чтобы у организма появилась возможность восстановить водно-солевой баланс. Вполне приемлемо употреблять и травяные чаи. Кроме того, необходимо «поддержать» печень продуктами, содержащими антиоксиданты и витамины С и B. Например, это может быть квашеная капуста или свекла с чесноком, отмечает канал «ПИВКО И РЫБКА«.
Что касается физических нагрузок, то они в данном случае будут только вредить. Такие нагрузки, как пробежка или горячий душ, строго противопоказаны. Лучше всего подойдет спокойная прогулка на свежем воздухе. Организм должен получить полноценный отдых. Сон в ночное время в течение 7-8 часов даст организму восстановиться естественным образом. Кроме того, лучше избегать тяжелой пищи. Это могут быть куриный суп или легкий омлет.
Ранее эксперты рассказали, что именно алкоголь приводит к невероятно быстрому устареванию клеток. Чем больше человек пьет, тем меньше молодых клеток у него остается, писал «ГлагоL».
