Конец года — идеальное время, чтобы наконец принять судьбоносное решение. Выйти из токсических отношений или остаться? Продолжать работать или уволиться? Переехать или жить на старом месте? И все мы сомневались по разным причинам: из-за неуверенности в себе, детских травм, созависимости, ложных убеждений.
Дэвид Ричо — психотерапевт с 50-летним опытом — объясняет, как сделать осознанный выбор. Причём в любых отношениях: с партнёрами, работой, привычками, семьёй и даже в группах по интересам. В его книге — практики, идеи, реальные истории, советы и даже сказки, которые помогут настроить внутренние часы на «то самое» время.
Сколько времени на внутренних часах
Застыть, оцепенеть на краю, колебаться в нерешительности, раздумывать над выбором — эти состояния знакомы каждому, когда в мозгу пульсирует: «Уйти или остаться? Уйти или остаться?»
Гуру по самопомощи утверждают, что надо взять себя в руки — и жизнь сразу изменится. Иногда это срабатывает. Но они не учитывают кое-что непобедимое и таинственное. А именно: личную готовность — ещё один штрих в портрете подходящего момента.
Этот момент не волшебный и сам по себе не заставит действовать. Но подтолкнёт, если «поймать», почувствовать его.
Дэвид Ричо написал книгу, чтобы помочь читателям увидеть правильный момент для важного жизненного выбора:
— Что выбрать: уйти или оставаться, пока есть надежда всё наладить.
— Признаки, по которым можно определить безнадёжное положение.
— Почему мы избегаем проблем.
— Колебания и сложности, которые стоят за уходом из отношений, проектов.
— Ограничения и травмы из детства, которые мешают взрослым.
— Где найти ресурс и мотивацию к действию.
История одного болота
Мы привязываемся к кому-то (или к чему-то) и не можем это отпустить. Люди застревают на нелюбимой работе. Она становится скучной, профессионально расти некуда, зато платят зарплату. Её хватает на жизнь и на удовольствия, плюс есть (может быть) выгодная страховка — и вот перемены кажутся не такими привлекательными.
Другой пример — изжившие себя отношения, когда люди рядом, но не вместе. Они могут отдалиться и уйти с головой в хобби, детей и даже болезни. Или «развлекаться» местью. Кто-то остаётся с партнёром из жалости.
Мы застреваем и возвращаемся, потому что нельзя насытиться тем, в чём мы не нуждаемся. Мы. Хотим. Не. Этого. Но не разрешаем себе произнести это вслух.
Мы боимся личной независимости — свободы и способности жить в соответствии со своими потребностями, ценностями и желаниями. Мы сомневаемся, что справимся, оставшись наедине с собой, без определяющих нас отношений. Открытость неожиданностям и выход на неизведанную территорию вселяют ужас.
Добровольное неведение
В отношениях или карьере играет отбой, а мы слышим побудку. Так мы игнорируем очевидное, не желая узреть полную картину. Не хотим знать, что нужно для действия — особенно для ухода. Надеемся, что плохое само как-нибудь рассосётся.
Добровольное неведение — неудачный вариант, который часто предпочитают.
Например, у матери трудности в общении со взрослым сыном. Она боится прямо предложить ему вместе прийти к взаимопониманию, потому что не хочет услышать давние претензии. В этом случае ей придётся признать, что она сожалеет о том, как воспитывала его. Это больно. И именно из-за страха она соблюдает статус-кво.
Чтобы что-то изменить и получить надежду на счастье, надо быть готовым к знанию. Не всегда приятному. Но освобождающему.
Никогда не поздно
Что привязывает нас к сложившимся обстоятельствам? Почему мы не выходим из тупика? На что надеемся, ничего не решая, бездействуя, пассивно выжидая? Бывает, что не сразу осознаёшь ситуацию. Бывает, что кажется, что слишком многое держит. Дэвид Ричо предлагает подробные объяснения этому и варианты выхода.
Искать «то самое» никогда не поздно. Например, решение уйти или остаться должно пройти проверку временем. Например, мы колеблемся, хотим мы чего-то или нет. Проверка временем — это способ выяснить, действительно ли мы этого хотим, размышляя об этом ежедневно. Чтобы убедиться, можно ли улучшить брак, вкладывайтесь в него каждый день на протяжении 3 месяцев. Количество дней или месяцев выбирайте сами.
Чтение книги станет большой исследовательской работой. Психологические открытия и мудрость древних учений, к которым также обращается Дэвид Ричо, помогут открыть своё «Я». Не всё будет познано. Но со стремления разгадать тайну и начинаются пути таких героев, как мы.
Отпустить и жить дальше. Оставаться достаточно долго для того, чтобы привлечь перемены к лучшему. Что бы вы ни выбрали — книга поможет подготовиться к подходящему моменту.
