Иногда самые крутые вещи для здоровья стоят копейки и годами пылятся у нас на полке. Взять ту же обычную соль: мы привыкли только солить ею еду, а ведь это спасение для уставших ног, уверяет автор канала «Дневник здоровья».
Логика простая: на стопах куча активных точек, связанных со всем организмом. На Востоке об этом знали всегда, но даже если оставить философию — наши ноги — это фундамент, который весь день тащит на себе колоссальную нагрузку. Солевой массаж помогает быстро «перезагрузиться», разогнать кровь и убрать это противное чувство тяжести после дня в офисе или на ногах.
Делается все элементарно: смешайте обычную соль с небольшим количеством любого растительного масла, чтобы получилась густая кашица. Этой смесью мягко растирайте стопы минут 5-10, пока не почувствуете отчетливое тепло. Потом просто смойте все теплой водой.
Секрет эффекта в том, что мы «будим» рецепторы кожи. К тому же стопы связаны с миофасциальными линиями, по которым напряжение «ползет» выше — к спине и шее. Так что, расслабляя ноги, вы помогаете всему телу.
Бонусом получите мягкую кожу — регулярный уход работает не хуже спа-салона. А чтобы еще лучше размять мышцы, добавьте старый прием — покатайте стопами бутылку с теплой водой. Это, пожалуй, самый доступный способ позаботиться о себе без лишних трат и сложных средств.
Из соли можно сделать еще и «шипучку» для рук. Это домашний скраб на основе соли, соды и жидкого мыла, который используют для мягкого отшелушивания и улучшения состояния кожи, о чем рассказывал «ГлагоL».