Якутский скульптор вылепил из навоза символ 2023 года

фото: соцсети

Скульптор из Якутии Михаил Боппосов, прославившийся на всю Россию своими изваяниями из навоза, подготовился к Новому году, вылепив огромного зайца.

Символ года по восточному календарю получился около двух метров в высоту. В этот раз Боппосов механизировал скульптуру из навоза — огромный заяц может стучать лапками по барабану, передаёт «КП Якутия».

Боппосов вместе со своим братом создаёт символы года из навоза уже десять лет. С каждым годом его скульптуры становятся сложнее и больше.

Как сообщал «ГлагоL», ранее научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд пообещал москвичам «супермягкую погоду» в новогоднюю ночь. По его словам, температура воздуха может оказаться плюсовой. При этом возможны осадки, пока прогнозируются небольшие.

Новогодние каникулы в России продлятся с 31 декабря по 8 января

фото: агентство «Москва»

Новогодние каникулы в 2023 году продлятся девять дней. Россияне будут отдыхать с 31 декабря по 8 января. Об этом следует из производственного календаря, который был утверждён правительством.

1 и 8 января в 2023 году выпадают на воскресенье и совпадут с нерабочими днями. Поэтому их перенесли на 24 февраля и 8 мая соответственно.

Согласно календарю, следующие длинные выходные ожидаются в феврале: с 23-го по 26-е.

Как писал «ГлагоL», инициативы российских регионов по отмене новогодних мероприятий ради помощи российским военным преждевременны, заявили в Минобороны. Ранее губернатор Петербурга объявил о решении отменить запланированные праздничные мероприятия. По задумке местных властей, сэкономленные средства будут потрачены «на приобретение дополнительного снаряжения и оснащения для добровольцев и мобилизованных».

Москвичей ожидает «супермягкая погода» в новогоднюю ночь

фото: агентство «Москва»

Научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд пообещал москвичам «супермягкую погоду» в новогоднюю ночь. По его словам, температура воздуха может оказаться плюсовой.

Как уточнил синоптик, в Москве в ночь на 1 января ожидается от 0 до плюс 2 градусов. При этом возможны осадки, пока прогнозируются небольшие, более точный прогноз будет составлен за два дня до праздника.

«Это супермягкая погода, но сильный дождь настроение не должен испортить», — рассказал он.

Вильфанд отметил, что снегопада в новогоднюю ночь не ожидается, но высота снежного покрова будет оставаться на уровне 18-19 см. Сейчас высота снега в столице составляет порядка 25 см.

Как подчеркнул эксперт, декабрь 2022 года стал самым дождливым и снежным за всю историю метеонаблюдений.

Как писал «ГлагоL», в РФ вступили в силу новые климатические нормы: с учётом изменения климата за 30 лет актуализировано понятие «температурная аномалия». Изменение норм с учётом глобального потепления приведёт к тому, что понятие «аномально тёплая погода» будет всё реже звучать в прогнозах.

Что подарить мужчине на Новый год

фото: freepik.com

Мужчины… С некоторыми мы не можем жить. Без других – жизни не представляем. Папа, который готов на всё, кто клянётся, что ему ничего не нужно. Муж, настаивающий на том, что у него уже всё есть. Непостоянный бойфренд, который меняет вкусы чаще, чем нижнее белье. И «заноза» в известном месте – друг или брат, которые всегда забывают отправить список пожеланий перед праздниками. Да, мужчин, как известно, трудно найти в магазине. Но у нас есть обходной путь – мы собрали лучшие подарки для мужчин для этого Нового года, которые им действительно понравятся и которыми они наверняка будут пользоваться.

Умная подушка

Идеальный подарок для тех сильных мира сего, кто страдает от бессонницы, болями в шее и тех, кто по утрам выглядит так, будто последние пару лет не вылезал из злачных мест. Этот технологичный гаджет с дополнительным воздухообменом, терморегуляцией, тремя размерами высоты и охлаждающим эффектом решит множество проблем со сном! Здесь с одной стороны – материал с высокой адаптивностью Outlast, который поглощает, накапливает и при необходимости излучает тепло. А с другой стороны – «дышащий» трикотаж с технологией Envi-max, который отводит тепло и влагу, повышает циркуляцию воздуха. Но «фишка» ещё и в том, что здесь имеется высокоточный сенсор, который отслеживает микродвижения, фиксирует частоту сердечных сокращений и глубину дыхания.

Купить здесь          

Умный гриль

Ещё один умный гаджет, который облегчит жить! Если мужчина, которому вы ищите подарок, жизни не представляет без приготовления различных блюд, то он точно придёт в восторг от такого умного гриля, который самостоятельно определяет толщину продукта, имеет 12 программ, функции «суперкорочка» и разморозки, сенсорное управление – в общем, там ещё куча всего!

Купить здесь

Кроссовки

Помимо всякого из разряда «удобные», «классные», «функциональные» и бла-бла-бла, в этих кроссовках можно бегать аж в -40! Инновационная подошва не задубеет, а останется гибкой и сохранит все свои функции.

Купить здесь

Набор стопок

Для эстетов, для которых «пропустить рюмочку» – это целый ритуал.

Купить здесь

ТВ-медиацентр с умной камерой

С этой штуковиной можно созваниваться в Jazz и Telegram – теперь только используя телевизор, здесь есть виртуальный тренер, чудо-книжки (с дополненной реальностью), встроенные онлайн-кинотеатры, телеканалы, сотни приложений, PC-игры, дистанционно управлять умным домом, а главное управляется вся эта «история» голосом и жестами – пульт, конечно, тоже имеется, но это уже неинтересно!

Купить здесь

Беспроводные наушники

Гаджет, которым вроде и не удивить уже никого. Что не отменяет того, что у многих так и не дошли руки его купить! У этих наушников есть не только активная система шумоподавления, но вы также сможете слышать окружающие вас звуки.

Купить здесь

Биокамин

Что может придать дому большего уюта, чем вид огня в камине или печи? Если сложить «махину» весом под тонну пока возможности нет, то выход – настольный биокамин!

Купить здесь

Набор для ухода за телом и волосами

Без банных процедур никуда! В этом наборе – увлажняющий гель для душа и мужской шампунь. Гель превосходно пенится, очищает и тонизирует кожу, не оставляет сухости, а мягкая формула мужского шампуня для волос подходит для ежедневного использования, оказывает укрепляющее и освежающее действие. Экстракты, входящие в состав продуктов, питают и восстанавливают, делают кожу упругой и подтянутой.

Купить здесь

Книжный бокс

Этот комплект поможет в буквальном смысле изменить жизнь! Внутри — одна из самых вдохновляющих книг 2022 года: «От важных инсайтов к реальным переменам». В ней 101 эссе с сильными идеями из психологии и саморазвития. Они помогут избавиться от шелухи ожиданий, иллюзий и негативных установок, и выстроить жизнь так, как хочется. А книга «Одна привычка в неделю» превратит глобальные изменения в цепочку маленьких и приятных шагов. Чтобы новый год принес много сбывшихся желаний.

Купить здесь

Виниловый проигрыватель

Для самых утончённых любителей музыки идеальным вариантом подарка будет виниловый проигрыватель. В этом гаджете есть встроенный (отключаемый) фонокорректор, USB-выход для оцифровки пластинок, а также Bluetooth-передатчик. С помощью последнего сигнал с этого проигрывателя можно передавать на совместимые беспроводные наушники или колонки. В проигрывателе используется электронное переключение скорости (33/45 оборотов в минуту).

Купить здесь

В Волгограде отказались от главной елки и позвали в новогоднюю ночь на каток

фото предоставлено ГлагоL дирекцией ЦПКиО Волгограда

В Волгограде от размещения главной новогодней ели в центре города в этом году решили отказаться. Не будет и традиционных массовых гуляний в новогоднюю ночь и Рождество. Но совсем Новый Год в городе-герое не отменяется. Как сообщает корреспондент ГлагоL в Волгограде Иван Илюхин, центральный городской парк культуры и отдыха решил в новогоднюю ночь оставить открытым для посещения каток. У волгоградцев есть шанс встретить Новый год не только на ночном морозце, но и на коньках.

фото предоставлено ГлагоL дирекцией ЦПКиО Волгограда

Как рассказал корреспонденту ГлагоL директор парка Андрей Еркин, продолжат работу до трех часов утра и снежные горки. Их в условиях практически бесснежной нынешней зимы покрыли слоем искусственного снега из специальных генераторов. 

«Сюрпризом для всех, кто решит новогоднюю ночь провести на катке ЦПКиО, станут 66 фонтанов бенгальских огней по всему периметру льда. Планируем зажечь их ровно в 00:00 главной ночи года. Кстати, в день открытия ледового сезона именно наш новый просторный каток несколько парней выбрали для того, чтобы сделать своим девушкам предложения руки и сердца. Думаю, что и новогодняя ночь на катке готовит приятные сюрпризы».

Андрей Еркин, директор парка

Новый – самый большой детский бассейн в России – открыт в волгоградском ЦПКиО прошедшим летом. Совсем недавно он превращен в просторный ледовый каток. В Волгограде центральный парк долгие годы оставался в запустении. Теперь же переживает второе рождение.

Из-за возросшей популярности парка именно здесь в преддверии Нового 2023 года все же решили нарядить и новогоднюю ель, которая теперь по факту станет главной, если не единственной. Она достаточно небольших размеров – 18 метров в высоту, и убранство скромнее, чем обычно. Искусственное дерево «выросло» на площадке перед колесом обозрения. 

фото предоставлено ГлагоL дирекцией ЦПКиО Волгограда

Зажгли в парке и арт-объект, который запомнился волгоградцам еще с прошлого года – елку в стиле кибер-панк. Это стилизованная под новогоднее дерево 9-метровая спираль со звездой на вершине. Ее сотрудники парка конструировали самостоятельно.

Здесь планируются развлекательные мероприятия для детей. Что не противоречит общей концепции проведения новогоднего праздника, которую выбрали в этот раз власти города. От пышных гуляний решили отказаться. На предстоящих каникулах пройдут в основном утренники и ёлки для ребятишек.

Волгоград не единственный город, где объявили об отказе от массовых торжеств. О более скромных по сравнению с предыдущими годами празднованиях сообщали также в Санкт-Петербурге и Ленинградской области, Крыму, Калужской и Нижегородской областях.

Институт Пушкина назвал слово 2022 года

фото: freepic.com/jcomp

Государственный институт русского языка имени А.С. Пушкина назвал «наследие» словом уходящего года, сообщает 21 декабря пресс-служба учреждения.

Институт ежегодно проводит исследование «Слово года». Не претендуя на научную достоверность, эксперты исключили из анализа слова, связанные с политической и военной тематикой. В институте отметили, что «обращение к историческому и культурному наследию страны приобрело в этом году особенную значимость». Слово «наследие» неоднократно повторяли первые лица страны, оно звучало на крупных мероприятиях и праздниках.

«Мы живем в очень неспокойное время, и именно сейчас кажется важной идея переосмысления исторического прошлого, со всеми ошибками и достижениями, чтобы понимать тот путь, по которому нам следует двигаться», — говорится в сообщении.

В 2021 году словом года был выбран «спутник». Это слово употребляли в девять раз чаще, чем раньше в связи с аналогичным названием первой в мире российской вакцины от коронавируса «Спутник V».

Ранее «ГлагоL» сообщал, что институт цвета Pantone провозгласил главный цвет 2023 года. Им стал Pantone 18-1750 Viva Magenta, карминовый красный. При его создании авторы вдохновлялись цветом кошенили (насекомые, из которых добывают красный краситель кармин). Эксперты назвали главный цвет предстоящего года «мощным, бесстрашным и вдохновляющим».

Что подарить ребёнку на Новый год

фото: freepik.com

Для неутомимых познавателей, сластён, танцоров, игроманов, читателей и писателей, экспериментаторов — в общем, для наших самых дорогих и любимых детей — собрали классные подарки, которые обязательно стоит положить под ёлочку!

Пазл 3D. Магия кристаллов Эйфелева башня

Если на обычные пазлы уже смотреть сил нет, но ребёнок требует ещё, то вот вам набор с полупрозрачными деталями — в результате получится фигура в виде кристалла! Развитие логики, пространственного мышления, внимания и мелкой моторики, как обычно, идут бесплатно к такому творчеству. 

Купить здесь

Музыкальный ночник-проектор 

Какой Новый год без волшебства и сказочной атмосферы? Этот музыкальный ночник-проектор осветит комнату ребенку звёздами и луной, чтобы малыш смог быстрее уснуть. Гаджет имеет пульт управления, три режима работы, музыку и, конечно, «звёздное небо» вращается. 

Купить здесь

Набор для экспериментов. Лаборатория частного детектива

Этот набор для самых настоящих детективов! Игрушка познакомит ребёнка с криминалистикой и поможет развить супер-способности: память на даты и лица, терпение и умение выстраивать случайные происшествия в одну цепочку.

Купить здесь

Детский микроскоп с набором для опытов и исследований 100х/400х/1200х

Как занять ребёнка? Всё очень просто: подарите ему микроскоп, который увеличивает аж до 1200 раз! Ребёнок начнёт рассматривать все подряд предметы: будь то перо из подушки, капелька воды или фантик!

Купить здесь

Набор «Собери суперсейф»

К этому детскому сейфу с двойной защитой подключается схема сигнализации и простая блокировка замка! Так что ни один шпион, взломщик или любопытный не сможет «взломать» сложную систему и извлечь важные секреты, которые хранятся в сейфе.

Купить здесь

Умный стираемый блокнот-планшет 

Если хочется «по-старинке» — рисовать, писать, чертить — от руки (а не просто водить пальцами по экрану), но при этом пользоваться современными технологиями, тогда такой умный стираемый блокнот — идеальное решение. С помощью приложения CamScanner на смартфоне можно сканировать, загружать и делиться своими работами, которые можно хранить в облаке. Всё, что ребёнок начертит, нарисует и напишет, можно стереть прилагаемыми ручками, влажной салфеткой — и даже тёплым феном. Каждый лист блокнота выдержит до 1000 стираний!

Купить здесь

Танцевально-игровой коврик

Если ваш непоседа начинает сразу танцевать, едва услышав музыку, тогда танцевально-игровой коврик с графикой 64 бит и HDMI подключением к ТВ придётся ему по душе! Здесь есть не только популярные треки для увлекательных танцев (коллекция русских детских песенок), но и 250 игр и даже есть режимы йоги и аэробики — мамам тоже коврик подойдёт!

Купить здесь

Игровой руль с педалями

Какой мальчишка не любит гонки! Ладно, не все любят, но те, кто жизни не представляют без игр-гонок будут просто верещать от такого руля с педалями, у которых даже есть вибротдача — всё для максимальной реалистичности участия в гонках.

Купить здесь

Шоколад ручной работы, набор 48 шт

Ничего не нужно сластёнам так, как конфетки! В этом наборе конфеты из тёмного миндаля, чили, апельсинового шоколада; молочного миндаля с ванильной солью; несколько видов маршмеллоу; конфеты с клубникой, маком и лаймовым шоколадом и лаймовая помело с фисташками и мятой. Кажется, нам тоже нужен этот набор.  

Купить здесь

Скретч-карта «Займи себя»

Родителям очень подвижных детей точно придётся по душе подарок, в описании которого написано «имеет сотню увлекательных заданий для ребенка!». В этой скретч-карте объединены самые важные дела, которые нужно успеть сделать, пока ты ребёнок. В будущем обязательно захочется развернуть старый детский постер и вспомнить о своих маленьких победах!

Купить здесь

Портативный принтер для смартфона

С этим принтером можно распечатывать и фотографии, и заметки, и «напоминалки». Можно даже подключить к ПК через провод, который идёт в наборе.

Купить здесь

Копилка Космонавт

Во-первых, это прикольный предмет интерьера. А, во-вторых, копилка — идеальный вариант учить ребёнка копить.

Купить здесь

Увлажнитель воздуха

Невероятно мимимишный гаджет! В этом компактном увлажнителе в виде капсулы-оленя спрятана милая карусель. Так как часть корпуса прозрачная и имеет подсветку, то процесс увлажнения воздуха может поистине стать медитативным.

Купить здесь

Ночник Dog space suit

Статуэтка собачки в скафандре со светящимися светодиодами в шлеме станет лучшим другом малышу на многие года!

Купить здесь

Колода специальных карт для показа фокусов

Для любителей опытов, сюрпризов и магии! Это набор из 2 колод и подробной иллюстрированной инструкции к 15 фокусам с ними.

Купить здесь

Книга «Страшный, таинственный, разный Новый год»

Для любознательных детей идеально подойдёт эта удивительная книга о старинные легендах, магических обрядах и праздничных обычаях народов России. От Чукотки до Карелии: как там гадают, готовят угощения, желают благополучия, украшают дома, обращаются к предкам и высшим силам. 29 глав раскроют истоки праздника, сохранившиеся приметы, суеверия, рецепты, запреты и предписания.

Купить здесь

Курс лекций о мифологии русских сказок

Детям постарше, которые всегда задаются вопросом «а почему так было», наверняка понравится этот курс лекций о мифологии русских сказок! Ведь в сказках отражены архаичные представления, обряды и ритуалы, которые мы знали, но потом забыли. Вернее, знали наши предки, а забыли мы. Что-то исчезло, а что-то приняло новые формы. Смотрите: сказочные дед и баба били своё яйцо, а мы на Пасху красим яйца и тоже стукаемся ими…Хорошо, что у нас есть возможность эти знания восстановить. Хотя бы те, которые зашифрованы в сказках. 

Купить здесь

Встретить Новый год здоровым и трезвым: 7 рецептов безалкогольных коктейлей

фото: freepik.com

Вкусные и красивые безалкогольные напитки могут создать праздничное настроение, но избавят вас от похмелья на утро 1 января. Следуя тренду на здоровый образ жизни, нацпроект «Демография» подготовил несколько простых безалкогольных рецептов, которые наверняка придутся вам по вкусу.

1. Мандариновое «шампанское»

фото: freepik.com

Игристый коктейль даже пузырится как шампанское. К тому же у него приятный цитрусовый новогодний вкус. 

Необходимые ингредиенты:

—          120 г мякоти мандарина;

—          140 мл содовой;

—          10 мл сахарного сиропа;

—          лёд;

—          мята.

Приготовление:

1)  Очистите мандарин от цедры, снимите плёнку с долек и уберите косточки — чтобы оставалась только мякоть.

2)  Подавите её мадлером (толкушка для коктейлей) до выделения сока.

3)  Добавьте сироп и содовую, тщательно перемешайте.

4)  В бокал положите кусочки льда, перелейте коктейль. Украсьте напиток листочком мяты.

2. Сливочное пиво

фото: vk.com

Сладкий напиток с густой сливочной пенкой особенно понравится фанатам «Гарри Поттера». 

Необходимые ингредиенты:

—          1 ст. л. сливочного масла или 30 мл жирных сливок;

—          100 г пломбира;

—          200 мл газировки «крем‑сода»;

—          10 мл карамельного сиропа;

—          корица и мускатный орех по вкусу.

Приготовление:

1)  Смешайте масло или сливки с карамельным сиропом, специями и мороженым до однородной массы.

2)  Уберите в морозилку на 10–15 минут.

3)  Налейте в стакан «крем‑соду», достаньте сливочный микс и медленно добавьте в стакан.

4)  Чтобы слои не смешались, топпер нужно наливать тонкой струйкой по оборотной стороне ложки. 

3. Беллини

фото: freepik.com

Чтобы насладиться этим коктейлем, необязательно ехать в Италию, «Беллини» легко приготовить в домашних условиях всего за пару минут. 

Необходимые ингредиенты:

—          ½ персика;

—          100 мл газированной воды;

—          100 мл персикового сока;

—          мята (по желанию). 

Приготовление:

1)  Персик пюрируйте в блендере.

2)  Переложите в бокал, влейте охлаждённую газированную воду и сок.

3)  Перемешайте всё до однородности.

4)  Добавьте сверху ломтик персика или листок мяты для красоты.

4. Клюквенно‑имбирный шраб

фото: freepik.com

Пряный и ароматный напиток идеально подойдет для зимней вечеринки. Коктейль называется так из‑за своего главного ингредиента — шраба, то есть сиропа, приготовленного с использованием уксуса.

Необходимые ингредиенты

Для шраба:

—          450 г замороженной клюквы;

—          200 мл яблочного уксуса;

—          100 мл воды;

—          2 палочки корицы;

—          ломтики очищенного корня имбиря по вкусу.

Для коктейля:

—          30 мл шраба;

—          150 мл содовой;

—          лёд.  

Приготовление:

1)  В сотейнике смешайте все ингредиенты для шраба и поставьте на средний огонь.

2)  Как только будущий сироп закипит, уменьшите огонь и варите еще от 10 до 15 минут, пока ягоды не размягчатся.

3)  Затем снимите шраб с плиты и полностью остудите.

4)  Вытащите палочки корицы. Через марлю отделите жидкость от кусочков имбиря, кожицы и семян ягод.

5)  Теперь можно делать коктейль: в бокал положите несколько кубиков льда, налейте шраб и содовую. 

5. Ягодный глинтвейн

фото: freepik.com

Уютный ягодный коктейль обладает согревающим эффектом. Идеально подойдет для домашнего вечера за просмотром любимых фильмов. 

Необходимые ингредиенты:

—          2 стакана замороженной клюквы;

—          1,5 л воды;

—          1 апельсин;

—          100 г сахара;

—          имбирь, корица, гвоздика по вкусу.

Приготовление

1)  Выложите клюкву в миску и залейте стаканом кипятка. Подавите ягоды. Процедите через сито или марлю.

2)  Сок клюквы смешайте с оставшейся водой, добавьте сахар, специи и несколько кружочков апельсина, поставьте на средний огонь.

3)  Не доводя до кипения, снимите глинтвейн с огня.

4)  Оставьте настояться под крышкой на 10–15 минут.

5)  Разлейте по бокалам и по желанию украсьте свежими дольками апельсина и ягодами клюквы. 

6. Атланта

скрин из видео

Вариант для тех, кто привык к напиткам, подаваемых в низких бокалах вроде «рокс» или «олд фэшен». Готовится этот коктейль очень просто.

Необходимые ингредиенты:

—          100 мл пепси;

—          50 мл апельсинового сока;

—          2 дольки лимона;

—          лёд.

Приготовление:

1)  Положите лёд в стакан, налейте сок и пепси.

2)  Украсьте лимоном. 

7. Хуго

скрин из видео

Коктейль Хуго родом из Южного Тироля. Сироп бузины придаёт напитку неповторимый аромат и вкус. В безалкогольном рецепте спиртное нужно заменить на вторую порцию содовой.

Необходимые ингредиенты:

—          сироп бузины – 20 мл;

—          содовая – 120 мл;

—          лёд;

—          мята;

—          лайм.

Приготовление:

1)  Половинку лайма очистите от цедры и нарежьте на ломтики, отделите мякоть от плёнки.

2)  Добавьте сироп бузины и мяту, подавите вместе с помощью мадлера или вилки.

3)  Поместите получившуюся смесь на дно бокала, добавьте кубики льда, влейте содовую.

4)  Украсьте напиток листочком мяты или ломтиком лайма.

Как отмечают эксперты, спиртные напитки за праздничным столом не способствуют длительному веселью. Расслабляющий эффект держится недолго, а затем он сменяется апатией, тревожностью и головной болью. Если вы замечаете, что алкоголь портит жизнь вам и вашим близким, нацпроект «Демография» поможет справиться с этой зависимостью.

На портале о здоровом образе жизни Минздрава России можно пройти чек‑лист самодиагностики и узнать, нет ли у вас симптомов алкогольной зависимости. Получить рекомендации по ЗОЖ можно по телефону горячей линии 8 800 200 0 200 и в центрах здоровья по всей стране. А государственные наркодиспансеры могут бесплатно оказать квалифицированную медицинскую помощь.

В Курской области запретили продажу фейерверков до конца января

pixabay.com/slaviku1997

Курские власти вводят запрет на продажу фейерверков в регионе с 12 декабря 2022 года ради спокойствия жителей, сообщил губернатор Курской области Роман Старовойт.

«Приняли решение запретить в Курской области продажу и запуск фейерверков с 12 декабря и до конца января. Это связано с необходимостью обеспечить безопасность и спокойствие курян», — написал чиновник в своём Telegram-канале.

Он напомнил, что в области всё ещё действует «жёлтый уровень» террористической опасности, поэтому работа всех служб направлена на предотвращение ЧП.

Как сообщал «ГлагоL», ранее на этой неделе беспилотный летательный аппарат атаковал аэродром в Курской области. В результате атаки никто не пострадал, однако загорелся нефтенакопитель.

Оливье и мандарины отдельно: эксперты накануне новогодних праздников напомнили о правилах здорового питания

Салат оливье, мандарины и шампанское давно стали традиционными атрибутами новогодних застолий. Однако после таких угощений могут возникнуть проблемы с пищеварением, включая тяжесть в животе, изжогу и тошноту.

Эксперты национального проекта «Демография» рассказали о главных правилах при выборе продуктов и приготовлении блюд в праздничные дни. Итак:

 —         покупайте заранее только самые необходимые продукты;

—           обращайте внимание на состав продукта, срок годности и условия хранения;

—         приобретайте продукты только в легальных торговых точках;

—         не храните больше суток салаты с майонезом и сметаной;

—         соблюдайте условия хранения: не кладите вместе готовые блюда и сырое мясо или рыбу;

—         не храните скоропортящиеся продукты при комнатной температуре больше двух часов;

—         готовьте скоропортящиеся блюда в небольшом количестве;

—         на десерт выбирайте фрукты;

—         не перегружайте организм физической активностью сразу после еды;

—         в праздничные дни старайтесь питаться только три раза в день.

А эти правила помогут вам сохранить вес и здоровье после обильного застолья:

—         не запивайте еду газированные напитками;

—         не злоупотребляйте алкогольными напитками;

—         не смешивайте за столом различные продукты – это перегружает пищеварительную систему;

—         соблюдайте очередность блюд: сначала салат, затем более сытные закуски и горячее.

Если следовать всем этим простым рекомендациям, даже после новогоднего ужина вы встанете из-за стола с легкостью и в отличном настроении. 

Еще больше полезной информации и советов о том как провести праздники с пользой для организма можно найти на портале Роспотребнадзора здоровое-питание.рф