Ресвератрол, витамин Е и гиалуроновая кислота — почему это так надо нашей коже

фото: freepik.com

Великолепная кожа — это не просто вопрос ДНК, наследственности и счастливого стечения обстоятельств. На самом деле ваши повседневные привычки оказывают большое влияние на то, что вы видите в зеркале. Какие продукты (с каким составом и формулами) для ежедневного ухода вы выбираете или к каким врачам обращаетесь, а также что вы едите и какой образ жизни ведёте, — от всего этого будет зависеть, какое у вас и вашей кожи состояние здоровья.

А мы поговорили с Екатериной Островской, косметологом-эстетистом, исполнительным директором, Co-founder бренда lifecode о том, а что же, собственно, такое — уход за кожей, как это правильно делать, что важно знать о влиянии окружающей среды на кожу и много о чём ещё!

Екатерина Островская, косметолог-эстетист, исполнительный директор, Co-founder бренда lifecode

Как вообще понять, чего не хватает коже лица? Если кожа сухая — то увлажнение, это понятно. Но как понять, что нужны антиоксиданты, смягчение, восстановление?

Важно быть внимательным к своей коже. Она, как лакмусовая бумажка, показывает нам свои проблемы. В зависимости от изменений на коже необходимо скорректировать или дополнить уход. Что касается восстановления, питания и антиоксидантов — это то, что необходимо коже вне зависимости от её типа. И лучше не дожидаться, пока появятся какие-то изменения.

Что такое ресвератрол, витамин Е и гиалуроновая кислота? Как они действуют на кожу?

Ресвератрол, витамин Е и гиалуроновая кислота — мощные эффективные ингредиенты, способствующие сохранению молодости и красоты нашей кожи. Ресвератрол и витамин Е оказывают антиоксидантное воздействие, защищая клетки от воздействия свободных радикалов и замедляя процесс старения. Помимо этого, они стимулируют восстановление повреждённых клеток и улучшают процесс обновления. А гиалуроновая кислота интенсивно увлажняет кожу и предотвращает испарение влаги, создавая защитную влагоудерживающую «мантию» на поверхности кожи.

Можно ли крем с таким составом — ресвератролом, витамином Е и гиалуроновой кислотой — наносить на нежную кожу вокруг глаз? Как часто нужно пользоваться таким кремом?

Если это специальное средство для кожи вокруг глаз, то да. Способ применения зависит от концентрации активных ингредиентов. Поэтому лучше не пренебрегать рекомендациями производителя.

Кому нужно использовать продукты по уходу с таким составом? С какого возраста можно использовать такой крем?

Средства с ресвератролом, витамином Е и гиалуроновой кислотой нужно использовать всем, кто заботится о здоровье и красоте своей кожи. Косметика с этими ингредиентами не имеет возрастных ограничений, ведь свободные радикалы воздействуют на кожу всегда. Просто в юном возрасте кожа имеет больше ресурсов для восстановления, а начиная с 25 лет остро нуждается в помощи.

Как солнце воздействует на нашу кожу? Почему так важно защищать кожу от вредного воздействия солнца — особенно летом?

фото: freepik.com

Ультрафиолетовые лучи повреждают клетки кожи, нарушая обменные процессы в них. Обезвоживание, ухудшение эластичности и упругости, появление гиперпигментации, утолщение верхних слоёв кожи — это далеко не полный список последствий воздействия солнца. При этом ультрафиолетовые лучи оказывают своё воздействие не только, когда вы нежитесь на пляже. Уф-фактор сегодня можно посмотреть в любом приложении погоды. Если он выше 3, то обязательно наносите санскрин (крем с защитой от солнца) вне зависимости от того, что видите за окном: солнце или снег.

Чем опасен дефицит липидов в верхних слоях эпидермиса, и как жирные кислоты помогают устранить этот дефицит?

Надо понимать, что гидролипидная мантия кожи — это самый верхний слой, обеспечивающий прочность и надёжность эпидермального барьера. Красота и здоровье кожи напрямую зависят от состояния эпидермального барьера. Дефицит липидов в верхних слоях эпидермиса провоцирует потерю влаги, возникновение сухости и морщин, а жирные кислоты способны проникать через роговой слой и эффективно восстанавливать защитные функции кожи.

Что такое кислородное питание и иммунное свойство кожи

Понятия «кислородное питание» относительно кожи не существует. При этом клетки кожи, действительно, остро нуждаются в постоянном притоке кислорода. Дело в том, что, попадая в кожу, он запускает процессы окисления и выработки АТФ. АТФ — это источник энергии, благодаря которому происходит синтез и транспортировка веществ. Недостаток кислорода в коже приводит к замедлению синтеза коллагена и эластина, ослаблению иммунных функций кожи и губительному воздействию негативных факторов окружающей среды.

Кожа сама по себе является частью нашего иммунитета. Она защищает организм от различных физических и химических факторов. И чтобы кожа могла справляться со своими задачами важно поддерживать состояние её микрофлоры.

Гранат и его сверхспособности для здоровья

фото: freepik.com

Современная жизнь изобилует огромным количеством свободных радикалов, которые атакуют наши клетки, вызывая в них повреждения. Откуда они берутся? Высокая насыщенность современными гаджетами, телевизорами, компьютерами, микроволновыми печками, отрицательные эмоции – всё это является источником свободнорадикальной агрессии нашего организма. В такой ситуации мы не можем отказаться от благ современной цивилизации и воздействия окружающей среды. Остаётся только принять меры для нейтрализации этой агрессии. И здесь на помощь приходят антиоксиданты или нейтрализаторы свободных радикалов.

Возможно, вы ненавидите чистить гранаты, но семена этой ягоды (да, гранат не фрукт) обладают не меньше, чем сверхспособностями, когда дело доходит до вашего здоровья. Что же делает сочные, ярко окрашенные семена такими полезными для вас? Мы поговорили с Ольгой Валентиновной Подхомутниковой, кандидатом медицинских наук, доцентом, врачом высшей категории, нутрициологом, экспертом по здоровью Coral Club о причинах, по которым вам следует как можно скорее добавить больше зёрен граната в свой рацион (и даже в процедуры красоты). И бонус-совет: гранат, как правило, лучше всего растёт в период с сентября по февраль, поэтому смело берите его в магазинах, пока за окном «холодильник».

на фото: Ольга Подхомутникова

В гранате масса антиоксидантов: например, таких как полифенолы и антоцианы, которые также присутствуют в красном вине. Эти полезные соединения защищают организм от повреждений, вызванных свободными радикалами, что, в свою очередь, может снизить риск развития таких вредных состояний, как атеросклероз (накопление бляшек в артериях) и рак.

Гранаты могут принести пользу вашему здоровью зубов: некоторые исследования показали, что гранатовый сок может воздействовать на бактерии во рту, поэтому вы меньше страдаете от зубного налёта.

Гранат может успокоить больные мышцы: исследования показывают, что употребление гранатового сока может помочь облегчить мышечную слабость и болезненность в определённых частях тела – например, когда вы сгибаете локти.

Гранат может снизить уровень плохого холестерина: антиоксиданты помогают снизить уровень «плохого» холестерина, называемого липопротеином низкой плотности (ЛПНП). Поскольку гранатовый сок содержит больше антиоксидантов, чем многие другие фруктовые соки, считается, что тёмно-красный напиток может помочь снизить уровень холестерина.

фото: freepik.com

Гранат поможет выглядеть молодо: оказывается, гранаты предназначены не только для еды (или питья). Терпкий фрукт также содержит антивозрастные соединения, которые делают его идеальным ингредиентом для отшелушивающего скраба для кожи. Гранатовый домашний скраб для лица очищает закупоренные поры и мягко отшелушивает, делая кожу мягкой, гладкой и сияющей.

Ингредиенты для домашнего скраба для лица с гранатом:

½ стакана сахара (не берите крупные кристаллики сахара – иначе вы травмируете кожу!)

2 столовые ложки арганового масла

2 столовые ложки кокосового масла

½ чайной ложки гранатового масла

¼ семян одного свежего граната

3 капли эфирного масла грейпфрута

2 капли эфирного масла бергамота

1 герметичная небольшая баночка

Как сделать скраб для лица в домашних условиях:

В небольшой стеклянной миске смешайте ½ стакана сахара с 2 столовыми ложками арганового масла и кокосового масла. Смешайте эти первые 3 ингредиента вместе ложкой или вилкой, пока не образуется скраб. Затем добавьте зёрна граната и эфирные масла. Перемешайте, добейтесь консистенции «кашица» и переложите в герметичную банку.

фото: freepik.com

Известное тем, что уменьшает появление тонких линий и морщин, аргановое масло защищает кожу от старения, повреждённого свободными радикалами, и усиливает регенерацию клеток. Если у вас на лице появляются какие-либо признаки старения, это один из ингредиентов, который нельзя упускать из виду. Содержащее омега-6 жирные кислоты, линолевую кислоту, витамины и антиоксиданты аргановое масло невероятно полезно для кожи!

И любой женщины, у которой есть высыпания на лице, оценит добавление натурального антибактериального кокосового масла, которое поможет уменьшить бактерии на коже. А также польза эфирных масел цитрусовых: грейпфрута и бергамота. Но помните: когда дело доходит до кожи лица, все ингредиенты не совсем подходят «под один размер». Кожа у всех разная, и то, что сработает для вас, может вообще не подойти другим. Поэтому всегда консультируйтесь с лечащим врачом!

Как часто отшелушивать кожу скрабом для лица?

Один раз в неделю – идеально, но, в зависимости от вашего типа кожи или текущих погодных условий, вы можете использовать отшелушивающий скраб для лица до трёх раз в неделю для сияющей кожи.

Противопоказания

Но следует помнить, что гранат может способствовать возникновению запоров. Поэтому лицам, у которых есть предрасположенность к такому состоянию, следует воздержаться от приёма этого продукта. Как же тогда быть? Можно использовать биологически активные добавки, в которых содержатся антиоксиданты.