что съесть чтобы похудеть

Экспертное мнение: употребление фруктов может помочь похудеть

Любителям ягод, груш и яблок посвящается: отказываться от фруктов не обязательно, если вы хотите похудеть. Да, фрукты содержат углеводы и натуральный сахар. Но есть веские причины сделать фрукты ежедневным основным продуктом в вашем рационе, даже если вы пытаетесь похудеть. Ключ в том, чтобы есть их «стратегически». «К сожалению, очень многие люди думают, что можно заменять […]