Активный образ жизни и ежедневные прогулки без остановки в течение 40 минут являются отличной профилактикой деменции, заявила заведующая неврологическим отделением Люберецкой областной больницы Наталья Щипицина.
Эксперт подчеркнула особую пользу от длительных пеших прогулок в течении 40 минут без остановки.
«Потому что во время ходьбы вырабатываются особые вещества в мышцах, они называются миокины. Они предотвращают от различного повреждения все органы и ткани, и в том числе улучшают когнитивные функции памяти, внимания, мышления», — заявила Щипицына в беседе с РИА Новости.
Деменция сопровождается ухудшением памяти, внимания, мышления, а также нарушением способности выполнять повседневные дела. По данным ВОЗ, ей страдают не менее 50 млн человек во всём мире, и ежегодно это число только растёт.
Как сообщал «ГлагоL», ранее врач-невролок Виктор Шахнович рассказал, что деменция развивается на фоне нарушения эластичности сосудистой стенки, поэтому для профилактики заболевания надо следить за состоянием сосудов.
Состояние художественного руководителя Малого театра Юрия Соломина, который попал в больницу с микроинсультом, постепенно улучшается. Об этом в пятницу, 10 ноября, сообщила внучка народного артиста СССР.
По её словам, у Соломина нет проблем с памятью и речью. Она отметила, что у него были затруднения с левой частью тела, но сейчас рука и нога уже двигаются нормально.
«Проблем с памятью и речью нет, Юрий Мефодьевич всех узнаёт, все факты воспринимает и помнит», – рассказала она в беседе с RT.
Она добавила, что в пятницу артист должен встретиться с директором театра, чтобы обсудить рабочие вопросы.
При этом ранее в этот же день Telegram-канал Mash сообщал, что у Соломина развилась деменция. Из-за нарушения кровообращения в мозгу он дезориентирован в пространстве. Речь и движения артиста заторможены. Кроме того, актёр не помнит, как попал в больницу и некоторые события из своей жизни.
Медики пояснили, что артисту предстоит пройти длинный путь реабилитации с занятиями речью и ЛФК.
Как сообщал «ГлагоL», Соломин по-прежнему находится в реанимации. Врачи оценивают его состояние как тяжёлое.
Юрий Соломин был госпитализирован 6 ноября после того, как потерял сознание на улице. У народного артиста заподозрили инсульт и поместили в реанимацию.
Врачи диагностировали лобно-височную деменцию (ЛВД) у голливудского актёра Брюса Уиллиса. Близкие кинозвезды заявили, что для них было облегчением узнать окончательный диагноз, несмотря на то, что новость оказалась удручающей.
Супруга актёра Эмма Хемминг-Уиллис в своем заявлении в соцсетях выразила надежду на то, что их ситуация привлечёт внимание общественности к ЛВД, который требует тщательного исследования. Она подчеркнула, что сам актёр, если бы мог, обязательно поддержал бы тех, кто столкнулся с этим недугом.
Жена 67-летнего «крепкого орешка» поблагодарила поклонников за поддержку в трудное время для их семьи время.
«Как семья мы хотели воспользоваться этой возможностью, чтобы поблагодарить всех вас за выражение любви и сострадания к Брюсу за последние десять месяцев», — говорится в её сообщении.
По её словам, после того, как им стало известно об афазии, Уиллису с каждым днём становилось всё хуже.
Год назад стало известно, что Брюс Уиллис завершает карьеру из-за афазии — расстройства речи, при котором нарушаются когнитивные способности и теряется возможность разговаривать. Американские СМИ писали, что актёр страдает деменцией, поэтому ему сложно запоминать длинные реплики во время киносъёмок.
Лобно-височная деменция — малоизученное заболевание. На сегодняшний день врачи не знают, как с ним бороться или хотя бы замедлить разрушительные дегенеративные процессы.
Как ранее писал «ГлагоL», Уиллиса выгнали из аптеки в Лос-Анджелесе за отказ надеть медицинскую маску. Очевидцы рассказали, что на шее у актёра была бандана, которую тот с лёгкостью мог бы натянуть на лицо и использовать в качестве замены маске, однако он не стал этого делать.
Большая проблема деменции заключается в том, что сложно понять, где заканчиваются возрастные изменения и начинается серьезная болезнь. Это приводит к тому, что, столкнувшись с деменцией, люди часто теряют драгоценное время. Социальный проект МЕМИНИ и Российский геронтологический научно-клинический центр РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России при поддержке национального проекта «Демография» подготовили видеолекцию «Деменция — не старость. Как распознать деменцию?».
Откуда берется деменция?
В 90% случаев деменция возникает в силу патологических процессов, происходящих в мозге из-за накопления соединений, повреждающих нейроны, либо из-за нарушения работы кровеносных сосудов. В иных случаях работа мозга ухудшается вследствие другого самостоятельного заболевания. Чтобы снизить риск развития деменции, нужно заботиться не только о мозге как таковом, но и вообще о здоровье.
Физическая активность
Спорт снижает риск многих заболеваний, и деменция — не исключение: движение способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы, а значит, уменьшает вероятность того, что мозг не получит достаточно питательных веществ и кислорода. Очень важно подобрать занятие по силам и по душе: для кого-то это будет йога или пилатес, кто-то предпочтет силовые тренировки, а кто-то остановится на скандинавской ходьбе или лечебной физкультуре.
Правильное питание
Правильный рацион способствует оздоровлению организма и, как следствие, уменьшает риск деменции. Стоит есть больше овощей, особенно листовой зелени, включать в меню оливковое масло, рыбу, бобовые, орехи. Лучше избегать продуктов глубокой переработки, кондитерских изделий, фастфуда — всего того, что, как правило, вкусно, но не слишком полезно из-за обилия трансжиров, соли, сахара, то есть того, что нашему организму либо не требуется вообще, либо требуется в очень умеренных количествах.
Отказ от вредных привычек
Курение и злоупотребление алкоголем способствуют развитию деменции, поскольку ухудшают работу мозга. Каждая выкуренная сигарета связана с потерей памяти в преклонном возрасте, поэтому чем раньше оборвать эту связь, тем лучше.
Укрепление памяти
Регулярная тренировка когнитивных функций может замедлить прогрессирование симптомов уже наступившей деменции. Если говорить о профилактике, то здесь, как и в спорте, выбор занятий зависит от личных предпочтений. Можно изучать иностранные языки, играть в интеллектуальные игры, решать кроссворды, читать.
Что касается замедления развития уже диагностированной деменции, то рекомендуется выполнять специально разработанные упражнения — большую подборку можно найти на сайте социального проекта МЕМИНИ.
Здоровый сон и спокойствие
Недостаток сна также может привести к нарушениям, увеличивающим риск деменции. Важно спать в темноте и тишине 7-8 часов в сутки и по возможности ложиться спать в одно и то же время до 23 часов. Со стрессовыми ситуациям тоже нужно уметь бороться, так как они могут спровоцировать развитие недуга. Если невозможно справиться с тревогой и напряжением своими силами, то стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
Проверить себя или своего близкого на наличие ранних симптомов деменции можно с помощью специального теста.
Американские диетологи в субботу, 15 января, назвали тяжёлые последствия злоупотребления алкоголем, сладкой газировкой и кофе. Проведённые исследования показали, что любовь к этим напиткам может завершиться повреждением мозга и нарушением когнитивных функций.
Специалисты подчеркнули, что самое тяжёлые последствия вызывает алкоголь, так как он быстро убивает нейроны головного мозга, но серьёзную опасность также представляет и кофе, так как чрезмерное употребление кофеина негативно сказывается на умственных способностях.
В частности, употребление более шести чашек кофе в день способно вызвать уменьшение мозга и развитие деменции.
Кроме того, напитки с высоким содержанием сахара также негативно влияют на функционирование головного мозга, сообщает портал Eat This, Not That!.
Деменция — приобретенное слабоумие, стойкое снижение познавательной деятельности с утратой в той или иной степени ранее усвоенных знаний и практических навыков.
Когнитивными функциями называют наиболее сложные функции головного мозга, с помощью которых осуществляется процесс рационального познания мира и обеспечивается целенаправленное взаимодействие с ним: восприятие информации, её обработка и анализ, запоминание и хранение полученных данных.
Как писал «ГлагоL», врач-диетолог Елена Соломатина предупредила об опасности употребления кофе и энергетических напитков при заражении коронавирусом нового типа. По её словам, это не поможет взбодрить организм, а только усугубит состояние. Как пояснила врач, кофеин, содержащийся в кофе и энергетиках, стимулирует нервную систему, а во время болезни нужен покой и сон. Кроме того, тонизирующие напитки обезвоживают организм, которому необходима жидкость для борьбы с вирусом.
Знаменитый голливудский актёр и режиссер Джек Николсон почти перестал появляться на публике, за ним круглосуточно ухаживают дочь и сын. По некоторым данным, 84-летний обладатель «Оскара» страдает от потери памяти, поэтому родственники опасаются, что он просто может не вспомнить дорогу домой.
По данным источника портала Еxpress, Николсон находится в отличной физической форме, но практически потерял разум.
«Очень грустно видеть, что такой суперталантливый актер, как Джек, стал таким», – сказал собеседник издания, пояснив, что у артиста прогрессирующая деменция.
Как писал «ГлагоL», российский актёр Леонид Ярмольник заявил, что актёрство тесно связано с воровством. Так, например, он сам бывало «подворовывал» у Чарли Чаплина, Джека Николсона и Дастина Хоффмана, а также у советских кинозвёзд Михаила Ульянова, Юрия Яковлева и Николая Гриценко.
Болезнь Альцгеймера является наиболее распространённой причиной деменции, общим термином для потери памяти и других когнитивных нарушений – достаточно серьёзных, чтобы мешать повседневной жизни. На долю этого заболевания приходится 60-80% случаев деменции. Мы поговорили с Григорян Ириной Эриковной, врачом-неврологом Клиники МЕДСИ на Полетаева, о причинах возникновения этой болезни, и что, собственно, делать, когда врач ставит такой диагноз.
Что такое болезнь Альцгеймера? Какая статистика заболеваемости в РФ? Какие симптомы?
Болезнь Альцгеймера – нейродегенеративное заболевание, проявляющееся в пожилом возрасте, представляющее собой прогрессирующее нарушение запоминания, интеллекта. Его называют самой распространённой формой деменции (старческого слабоумия). Точная статистика по РФ неизвестна, однако эксперты считают, что не менее 2.5 млн людей старше 65 лет имеют болезнь Альцгеймера. Из всех симптомов наиболее заметно расстройство памяти, которое проявляется в виде неспособности воспроизвести обычные для человека моменты из жизни. Также отмечаются проблемы со сосредоточенностью, планированием, абстрактным мышлением.
на фото: Ирина Григорян
Можно ли спутать болезнь Альцгеймера с другими заболеваниями или попросту с приходом старости (то есть, снижением когнитивных функций)?
Конечно. Помимо знаменитой для всех болезни Альцгеймера имеются такие заболевания как деменция с тельцами Леви, лобно-височная деменция, сосудистая деменция и так далее.
Какие причины возникновения этой болезни?
Одна из теорий – это гибель нейронов в определённых субкортикальных областях, что приводит к атрофии поражённых участков. На биохимическом уровне отмечается отложение в нейронах «неправильных» белков: тау-протеин, бета-амилоид, которые нарушают транспортную систему нейронов
Какие отличия Альцгеймера от деменции? Какие типы болезни Альцгеймера есть (ранняя стадия, средняя и тяжёлые случаи)?
В отличие от деменции БА имеет постепенное начало и неуклонное прогрессирование, также отсутствие значимых сосудистых изменений.
Имеется 3 типа БА: пресенильная (с ранним началом до 65 лет), сенильная (начало 65 и более лет) и атипичная (сочетание БА с другими видами деменции). По стадиям БА делится на: инициальная стадия, которая включает этап начальных проявлений (доклинический), этап сомнительной деменции (компенсированный), этап мягкой деменции (дифференцированный); стадия умеренной деменции (выраженные проявления нарушений памяти); стадия тяжёлой деменции; стадия тотальной деменции.
иллюстрация: freepik.com
В каком возрасте появляется БА? Есть ли наследственный фактор? Может ли появиться у детей? Что такое ранняя форма Альцгеймера?
Имеются редкие ранние формы БА, но чаще данное заболевание возникает у лиц старше 60-65 лет. Наследственный фактор действительно имеется. Известны мутации 3 генов, которые могли бы прояснить возникновение ранних форм, но на данный момент наиболее частая форма БА не может полностью объясняться именно патологией генов.
К какому врачу стоит обращаться и в какой момент? Какие анализы нужно будет сдавать?
При выявлении первых симптомов болезни, а также если у кого-то из членов семьи был поставлен данный диагноз, нужно обратиться к неврологу. В случаях, когда БА сопровождается изменением психического статуса, необходима консультация психиатра.
фото: freepik.com
Лечится ли Альцгеймер?
К сожалению, лечения болезни Альцгеймера ещё нет, но доступны препараты, которые позволяют замедлить прогрессирование заболевания. Но помимо лекарственных средств не стоит забывать об интеллектуальной нагрузке. В данное понятие вкладывают решение логических задач, кроссвордов, судоку, запоминание стихотворений и так далее. Разработано множество приложений для смартфонов, в которых имеются игры на развитие внимательности, мышления, скорости реакции, запоминания, что, в свою очередь, помогает предупредить или замедлить прогрессирование болезни.
Есть ли профилактика Альцгеймера?
Конечно. В рамках профилактики необходим полный отказ от курения и потребления алкогольных напитков. Стоит соблюдать гипохолестериновую, насыщенную витаминами диету, проводить время на свежем воздухе, заниматься лёгкой пробежкой или ездой на велосипеде, контролировать артериальное давление. В рамках профилактики также применяют интеллектуальную нагрузку, о которой сказано ранее.
В Москве продолжаются поиски пропавшей без вести заслуженной артистки РСФСРИ Светланы Светличной. Следователи установили, что в последний раз её 21 октября зафиксировали камеры видеонаблюдения, установленные в подъезде дома в Погонном переулке.
Светличная, одетая в пеструю шубу и черную шляпу, побеседовала с соседями, а затем проследовала под руку с мужчиной-консьержем. Позже очевидцы сообщили, что похожую женщину видели возле станции метро «Тургеневская», она якобы просила милостыню.
22 октября сын актрисы Алексей Ивашов написал заявление в полицию о том, что Светличная сутки не выходит на связь. При этом он признался, что в последнее время у них были плохие отношения, поэтому общались редко. Вместе с тем, жена Ивашова дала в полиции другие показания, заявив, что они в последний раз общались с актрисой 22 октября.
26 октября волонтеры отряда «Лиза Алерт» подключились к поискам Светличной. Они прошли более тридцати километров и расклеили по всему городу листовки с приметами пропавшей.
В этот же день нашёлся водитель, который подвозил Светличную и видел ее последним. В настоящее время его доставили на допрос в Следственный комитет, сообщает РЕН ТВ.
Как писал «ГлагоL», 81-летняя актриса страдает деменцией. В ноябре прошлого года Светличная была госпитализирована в Москве с инсультом. В апреле этого года она весной снова попала в больницу с подозрением на инсульт.
Российский актёр Иван Николаев опроверг появившуюся в СМИ информацию об исчезновении заслуженной артистки РСФСРИ и секс-символа советского кино Светланы Светличной. Он заверил, что актриса чувствует себя хорошо и просто переехала поближе к родственникам.
«Теперь живет в пяти минутах езды от родственников, с которыми недавно помирилась. Она не хочет общаться об этом с прессой, поскольку ей уже достаточно много лет», — сказал РИА Новости Николаев, который называет себя другом Светличной.
При этом ранее «Московский комсомолец» сообщил, что родственники актрисы с 21 октября не могут найти её, по месту постоянного проживания актриса отсутствует и на связь с сыном Алексеем Ивашовым не выходила.
Как писал «ГлагоL», в мае Светличная пожаловалась, что стала «калекой» после травмы головы, полученной во время съёмок одного из интервью. Она обвинила журналистов в том, что сейчас страдает потерей памяти. В 2020 году во время съёмок программы об актёре Владиславе Дворжецком на Светличную упал осветительный прибор.
Родственники заслуженной артистки РСФСРИ Светланы Светличной обратились в полицию с заявлением о её пропаже. Легенда советского кино не выходит на связь с 21 октября.
По данным «Московского комсомольца», сын актрисы Алексей Ивашов вскрыл дверь в её квартире, расположенной в Погонном проезде, однако Светличной там не оказалось.
Уточняется, что 81-летняя актриса страдает деменцией. В ноябре прошлого года Светличная была госпитализирована в Москве с инсультом. В апреле этого года она весной снова попала в больницу с подозрением на инсульт.
Как писал «ГлагоL», в мае Светличная пожаловалась, что стала «калекой» после травмы головы, полученной во время съёмок одного из интервью. Она обвинила журналистов в том, что сейчас страдает потерей памяти. В 2020 году во время съёмок программы об актёре Владиславе Дворжецком на Светличную упал осветительный прибор.
