Тренировки помогут в борьбе с тревогой
Эффективны длительные аэробные нагрузки больше получаса.
физические упражнения
Шесть упражнений для улучшения психического здоровья
Все это вы можете выполнять где угодно, когда понимаете, что стресс и напряжение берут над вами верх.
Что такое биомеханика, и как она может сделать нашу жизнь лучше
Узнаем у эксперта, как эта практика может помочь нам стать выносливее, и в чём её отличие от «обычных» занятий спортом.
Спорту все возрасты покорны: чем заняться в 60+
Физическая активность не только снижает риск смерти от любой причины, но и риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Врачи назвали простой способ снизить давление
Высокое давление очень часто приводит к инфарктам и инсультам.