Зима сопровождается авитаминозом, и кожа также страдает, как и организм в целом. Из-за недостатка витамина Е образуются морщины, углубляются заломы, кожа становится дряблой и неэластичной, появляется тусклый цвет лица. Может возникнуть сильная сухость и пигментные пятна. А со стороны общего состояния нехватка этого витамина сопровождается появлением слабости, атоничности, лёгкого головокружения, быстрой утомляемости и неспособности выдерживать нормальные физические нагрузки. И всё это создаёт эффект «зимнего старения». Более того, дефицит витамина Е может вызвать невропатию.
Мы поговорили с Екатериной Анчиковой, врачом-косметологом, дерматовенерологом для d’Alba о том, что же такое витамин Е, какие у него функции и где его искать.
Что такое витамин Е
Витамин Е — это питательное вещество, которое важно для зрения, репродукции и здоровья крови, мозга и кожи. Витамин Е также обладает антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты — это вещества, которые могут защитить клетки от воздействия свободных радикалов — молекул, образующихся, когда организм расщепляет пищу или подвергается воздействию табачного дыма и радиации. Свободные радикалы могут играть определённую роль в развитии сердечных заболеваний, рака и других заболеваний. Если вы принимаете витамин Е из-за его антиоксидантных свойств, имейте в виду, что эта добавка может не обладать такими же преимуществами, как природные антиоксиданты, содержащиеся в пище.
Где содержится витамин Е?
Продукты, богатые витамином Е, включают рапсовое масло, оливковое масло, маргарин, миндаль и арахис. Также витамин Е есть в мясе, молочных продуктах, листовой зелени и обогащённых злаках. Витамин Е есть и в виде пероральной добавки в капсулах или каплях (которые назначить вам может только ваш лечащий врач после сдачи анализов!).
Почему витамин Е есть в составах средств по уходу за кожей?
Очень часто при низком потреблении продуктов животного происхождения возникает дефицит витамина А, Д и Е. В вопросе красоты очень важен именно витамин Е. Поэтому он очень часто встречается в косметике по уходу за кожей. Зимой очень много негативных факторов воздействует на кожу — это холод, ветер, контраст температур, сухой воздух от отопительной системы, угроза респираторных заболеваний и прочее. Поэтому, для сохранения молодости и привлекательности, обязательно надо использовать витамин Е в косметических средствах.
Витамин Е (токоферол и токотриенол) относится к жирорастворимым витаминам, и именно эти формы помогают бороться со старостью. Так как токоферол содержится в стенках клеток кожи, он обеспечивает упругость и эластичность. К тому же, обладая высокой степенью защиты от свободных радикалов, витамин Е препятствует окислительному стрессу и, соответственно, сохраняет молодость надолго.
Какие функции у витамина Е?
- Комплексно способствует увлажнению кожи. Препятствует появлению мелких морщин, которые возникают вследствие потери влаги. Особенно это актуально для обладательниц мелкоморщинистого морфотипа старения. Также важно увлажнять средствами с витамином Е зону под глазами, где может появиться сухость кожи.
- Делает кожу более упругой и эластичной. Витамин Е участвует в процессе неоколлагеногенеза и формирует правильную структуру мембраны клеток. Особенно вопрос эластичности важен для кожи шеи, ведь переднюю зону шеи очень сложно корректировать косметологическими методами. Поэтому на эту зону надо регулярно наносить крем с токоферолом.
- Витамин Е очень часто входит в стандарт протокола лечения гиперпигментации из-за способности воздействовать на меланогенез. Опосредованно витамин Е подавляет работу меланоцитов — таким образом он осветляет кожу. К тому же, при регулярном использовании косметики с витамином Е в течении зимы формируется идеальная подготовка для защиты от агрессивного ультрафиолетового воздействия в весенний и летний период.
- Прекрасно себя зарекомендовал при лечении рубцов и постакне (но не в стадии обострения акне). Как правило, многие люди, страдающие от различных дерматозов и акне, в том числе именно в зимний период, стараются активно восстанавливать и стимулировать кожу.
- Токоферол — прекрасный борец со свободными радикалами, которые всячески стремятся состарить нашу кожу. Для жителей мегаполиса этот фактор особенно важен. Именно зимой концентрация выхлопных газов увеличивается в несколько раз за счёт пробок, прогревания авто и высокого атмосферного давления.
- Витамин Е — суперингридиент для антивозрастной косметики, потому что он участвует в процессах регенерации и улучшает обновление кожи. И эта задача в большинстве случаев стоит перед нами именно зимой, так как в это время кожа выглядит хуже.
Использование сывороток, кремов и масок с витамином Е создаёт мгновенный эффект увлажнения, защиты, сияния и уплотнения. А через 2-3 месяца регулярного использования бьюти-программа с токоферолом омолодит кожу, осветлит пигментные пятна, выровняет рельеф, уменьшит морщинки и дряблость. А самое главное — продлит молодость.
Именно в зимний период лучше провести активную витаминизацию кожи лица, потому что косметика с витамином Е более плотная и не всегда подходит для летнего периода.
