8 декабря | 05:36
18+

мозг

Мозг, позитив и тело: формула активной жизни от нейрофизиолога Натальи Бехтеревой

Знаменитый нейрофизиолог Наталья Бехтерева всю жизнь посвятила изучению мозга и сама стала примером активного долголетия. Она сохранила ясность ума и энергию до 82 лет. Советский профессор сформулировала три простых, но работающих правила для здоровья и долгой жизни. Бехтерева утверждала, что мозгу необходимо работать каждый день. Нейрофизиолог сравнивала его с мышцей, которая может атрофироваться без нагрузки. […]

1

Простые привычки против болезни Альцгеймера: что защитит ваш мозг

Болезнь Альцгеймера считается одной из самых пугающих заболеваний современности. Профессор Джун Эндрюс, которая занимается изучением природы деменции, убеждена, что каждая мелочь в образе жизни может повысить устойчивость мозга к этому недугу. Эндрюс поделилась простыми правилами, которыми пользуется сама, чтобы уберечь мозг от Альцгеймера. По словам профессора, надо стараться сохранить силу мышц. С возрастом мышечная масса […]

1

Заряд бодрости на весь день: попробуйте решить эту головоломку со спичками — продуктивность вырастет за 15 секунд

Мы привыкли, что отдых включает в себя горизонтальное положение где-то в районе дивана и залипание в телефоне. На утро ощущение усталости часто не проходит, потому что мы не сделали главного — не сменили род деятельности в течение дня.

1

Загадка без звездочки: лучшая разминка для мозга перед работой

Небольшая гимнастика для мозга — это лучшее, что вы можете ему дать с утра. В советские времена головоломки со спичками можно было встретить в каждой газете, а сейчас их публикуют и в интернете, что делает процесс развития когнитивных навыков еще проще.

1

Исследование канадского университета: кофе стимулирует активность мозга во время сна

Кофеин может влиять на восстановление мозга в течение ночи, об этом заявили ученые из Монреальского университета, сообщил канал «Наука». Эффект выпитого перед сном кофе наиболее четко отмечен у молодых людей. Впервые специалисты доказали, что кофеин увеличивает сложность ипульсов мозга и усиливает его критичность (грань между порядком и хаосом) во время сна. «Это как оркестр: если […]