Бессонница отступает: как уснуть даже после тяжелого дня
Казалось бы, если ты устал, то должен заснуть мгновенно. Но на деле стресс, тревоги и беспокойство заставляют нас ворочаться в постели до утра. А потом весь день чувствуешь себя разбитым, и это настроение передается всем домашним. По данным врачей, каждый пятый человек в мире знаком с бессонницей не понаслышке. А у жителей мегаполисов утренняя усталость […]