5 марта | 03:06
18+

питание

1

Свекла против старения мозга: научное обоснование и рецепты

Свекла​‍​‌‍​‍‌ — один из самых популярных и доступных продуктов, который служит мощным средством для профилактики старения мозга. Автор канала «Здоровый дух» говорит о том, что в свекле много азотсодержащих соединений, которые в организме превращаются в оксид азота — газ, который расширяет стенки сосудов и способствует лучшему кровотоку и поставке кислорода в мозг. Благодаря этому улучшается не только память и концентрация, но и снимается усталость.

1

Метаболические последствия: почему нельзя постоянно недоедать

Сильный​‍​‌‍​‍‌ дефицит калорий способен не только привести к различным сбоям в организме, но и замедлить обмен веществ. О том, как это работает, рассказывает Дарья Савельева в своем блоге.

1

Сало для очищения организма: правила выбора и употребления

Сало​‍​‌‍​‍‌ – уникальный продукт, который может стать кладезем здоровья и настоящим лекарем обмена веществ. При правильной дозировке оно великолепно снимает застой желчных протоков, в итоге наша печень становится способной очищать кровь от всевозможных шлаков и холестерина. О том, как правильно употреблять этот продукт, рассказывает автор канала «Природа лечит».

1

Чай, который разрушает суставы: почему после 50 нужно забыть о крепком напитке

После​‍​‌‍​‍‌ 50 лет крепкий чай может стать скрытым врагом костей и суставов. Денис Мгеладзе в своем блоге пишет, что с возрастом обмен веществ замедляется, кальций усваивается хуже, а костная масса естественным образом уменьшается.

1

Просто, доступно, эффективно: как каши помогают разгрузить и защитить поджелудочную

Поджелудочная​‍​‌‍​‍‌ железа – главный орган нашего пищеварения и регулятор уровня сахара в крови. Авторы канала «ТОП 100 ВРАЧЕЙ | Здоровье и Медицина» пишут, что она очень подвержена негативному влиянию неправильного питания и вредных привычек. Врачи говорят, что исправить это помогут простые и доступные каши.

1

Еда-помощник: что включить в рацион для здоровья печени

Печень​‍​‌‍​‍‌ — главный фильтр нашего организма, который избавляет кровь от токсинов и поддерживает баланс сахара. Павел Корпачев в своем блоге рассказывает о том, какие продукты просто необходимы этому терпеливому органу.

1

Помогите печени восстановиться: правило одного дня без животных продуктов

Печень — единственный орган, который способен полностью восстановиться. Однако процесс этот не очень быстрый, особенно если ей постоянно тяжело: жирная пища, алкоголь, стрессы. О том, как помочь печени, рассказывает Павел Корпачев в своем блоге.