Почему нам нужен витамин С
Вместе с экспертом узнаем, в каких продуктах его искать и как с ним не переборщить.
польза фруктов
Советы Роспотребнадзора: как правильно мыть и выбирать овощи и фрукты
Существуют надёжные, научно обоснованные способы мытья фруктов и овощей в домашних условиях.
Экспертное мнение: употребление фруктов может помочь похудеть
Любителям ягод, груш и яблок посвящается: отказываться от фруктов не обязательно, если вы хотите похудеть. Да, фрукты содержат углеводы и натуральный сахар. Но есть веские причины сделать фрукты ежедневным основным продуктом в вашем рационе, даже если вы пытаетесь похудеть. Ключ в том, чтобы есть их «стратегически». «К сожалению, очень многие люди думают, что можно заменять […]