Как помочь человеку с диагнозом «рак»

Опубликовано 27.01.2023 автором Мария Юдина

Сегодня большинство людей, больных раком, лечатся амбулаторно, что означает, что им не нужно постоянно находиться в больнице. В это время они часто нуждаются в помощи, поддержке и ободрении. Многие исследования показали, что выжившие после рака при сильной эмоциональной поддержке, как правило, лучше приспосабливаются к изменениям, которые приносит это заболевание, имеют более позитивный взгляд на вещи и часто сообщают о лучшем качестве жизни. Исследования показали, что люди, больные раком, нуждаются в поддержке друзей и близких! Вы можете сильно изменить жизнь этого человека.

Друзья или близкие людей, больных раком, часто хотят помочь, но не знают, что делать. Мы поговорили с Агакиной Юлией Сергеевной, заведующей онкологическим отделением противоопухолевой терапии Онкологического отделения Противоопухолевой терапии Университетской Клинической Больницы №1 Сеченовского Университета о том, что испытывает сам пациент при постановке такого диагноза, как врач должен сообщать такой диагноз, и как вообще помочь тому, кому поставили диагноз «рак».

Агакина Юлия Сергеевна, заведующая онкологическим отделением противоопухолевой терапии Онкологического отделения Противоопухолевой терапии Университетской Клинической Больницы №1 Сеченовского Университета

У многих пациентов, кому ставят диагноз «рак», «опускаются руки». Какую роль играет врач в постановке такого диагноза – как он должен сообщить пациенту об этом, что должен сразу рассказать (какая стадия, статистика выживаемости и т.д.)?

В настоящее время мало кто сомневается в том, что пациентам следует сообщать о диагностированном раке. Но как лучше представить факты и поддержать пациентов после этого? Вот несколько рекомендаций, как говорить правду больным раком, уделяя особое внимание психологическим реакциям и проблемам пациентов, когда им сообщают о диагнозе.

Диагноз должен быть сначала обсуждён с самими пациентами, когда это возможно.

Один и тот же врач берёт на себя заботу о пациенте от первого контакта до окончательного лечения насколько это возможно.

Место для обсуждения диагноза должно быть тщательно выбрано, обеспечивая уединение, в котором пациенты могут полностью выразить свои чувства, если это необходимо. Ни в коем случае нельзя сообщать диагноз по телефону, а также мимоходом в коридоре или любом общественном месте.

Начиная с первого шага, врачи должны стараться постоянно говорить правду и давать как можно больше информации, которой они располагают на данный момент.

Хотя точное объяснение необходимо, не бомбардируйте пациента фактами, не принимая во внимание его состояние. Будьте готовы объяснить факты настолько ясно и просто, насколько это необходимо. Не ждите, что пациенты справятся со всем сами.

Пациентам иногда говорят: «У вас запущенный рак, и я ничего не могу сделать. Эффективного лечения в вашем случае нет». Такое жестокое отношение со стороны врача вызывает у пациентов потерю надежды, гнев, покорность и чувство отчуждения. Врачи должны осознавать, что они могут вызвать у пациентов как надежду, так и отчаяние своим словесным выражением или отношением. Врачи должны представить другие положительные характеристики, включая поддерживающую терапию, вместо того, чтобы бросать пациента с таким заявлением.

Больные проявляют сдержанное отношение к врачам, а иногда и опасаются их. Поэтому некоторые пациенты не могут выразить свои чувства, когда им сообщают диагноз, или не могут задавать вопросы врачам, полагая, что они могут показаться «глупыми». Некоторые пациенты могут быть более откровенны в разговоре с медсёстрами и могут задавать им вопросы о своём диагнозе. Поэтому врачам важно услышать истинные чувства и жалобы от медсестёр. В этой ситуации очень важно сотрудничество между врачами и медсёстрами.

Не спешите объяснять все детали за один раз. Рекомендуется провести несколько бесед с пациентами для поэтапного обсуждения диагноза.

Как меняется жизнь человека после постановки диагноза «рак»?

Диагноз рака влияет на многие аспекты вашей жизни — независимо от того, узнали ли вы, что у вас рак, лечитесь или закончили лечение. Вы, вероятно, чувствуете как физические, так и эмоциональные изменения, которые могут повлиять на то, как вы себя чувствуете и как живёте. Эти изменения могут повлиять на повседневную жизнь, но есть способы справиться с ними.

Принятие диагноза «рак»

Когда вы узнаёте, что у вас рак, вам может показаться, что ваша жизнь перевернулась с ног на голову. Поначалу это может показаться ошеломляющим, но знание того, чего ожидать, может помочь вам чувствовать себя более непринуждённо.

Как только шок от известия о том, что у вас рак, проходит, начинается процесс принятия. Возможно, вам придётся изменить вашу повседневную жизнь, когда вы начнёте лечение. Возможно, вам придётся научиться новым способам общения с вашими близкими и с лечащим врачом . И у вас, вероятно, есть много вопросов о том, как справиться со всеми новыми проблемами, которые приносит рак. Следующие советы могут помочь.

Распознайте свои эмоции

Точно так же, как рак влияет на ваше физическое здоровье, он может вызвать широкий спектр чувств, к которым вы не привыкли. Эти эмоции могут меняться ежедневно, ежечасно или даже каждую минуту. Это верно независимо от того, находитесь ли вы в настоящее время на лечении, завершили лечение или являетесь другом или членом семьи больного раком. Все эти ощущения нормальны .

Основной спектр эмоций, которые вы можете испытывать:

чувство подавленности,
отрицание,
злость,
страх и беспокойство,
надежда,
печаль и депрессия,
стресс и тревога.

Почему я?

Для некоторых людей, вопрос «Почему я?» может вызвать бессонные ночи в поисках ответа. Другие считают, что на самом деле не имеет значения, почему что-то произошло, важнее то, как с этим справиться. Беспокойство может лишать людей энергии, необходимой для того, чтобы справиться с болезнью. Если вы обнаружите, что не можете ответить на этот вопрос, поговорите с лечащим врачом и психологом.

Профессиональная помощь

Если у вас есть чувства, которые переполняют вас или беспокоят вас или которые продолжаются более 2 недель, поговорите со своим врачом. Некоторые из этих симптомов могут включать:

Чувство грусти, которое не проходит.
Чувство беспомощности или безнадежности, как будто жизнь не имеет смысла.
Вспыльчивость или плохое настроение.
Трудно думать или концентрироваться.
Нет интереса к хобби и занятиям, которыми вы раньше наслаждались.
Проблемы со сном.
Перебои в работе сердца.
Усталость, которая не проходит.

Советы по преодолению

Есть много способов справиться со своими эмоциями. Следуйте этим советам, чтобы справиться с ситуацией:

Говорите о своих чувствах, какими бы они ни были.
Оставайтесь активными и питайтесь сбалансированно.
Побалуйте себя тем, что вам нравится, например, горячая ванна, сон или любимая еда.
Сходите в кино, поужинайте в ресторане или сыграйте в игру.
Получите помощь в повседневных делах, таких как приготовление пищи и уборка, не пытайтесь сделать всё это самостоятельно.
Не пытайтесь заставить себя быть счастливым.
Не пытайтесь сделать слишком много за один день.
Не отказывайтесь от здоровых привычек.

Есть ли психологическая помощь конкретно больным онкологическими заболеваниями?

На практике психологическая помощь больному раком направлена, прежде всего, на облегчение стрессов, возникающих в результате болезни и терапии. Психосоциальное консультирование и лечение предназначены для помощи в борьбе с заболеванием и его последствиями.

Как родственники и друзья могут помочь близкому человеку, которому поставили диагноз «рак»?

Разговор о своём диагнозе может помочь вам справиться со всеми новыми эмоциями, которые вы испытываете. Подумайте о том, чтобы сообщить своей семье и друзьям о своём диагнозе. Это может повлиять на них так же, как и на вас. Люди в вашей жизни также могут волноваться, злиться или бояться.

Как только люди узнают о вашем диагнозе, некоторые спросят вас, как они могут помочь. Другие будут задаваться вопросом, что они могут сделать для вас, но не будут уверены, как спросить вас. Вы можете помочь своим друзьям справиться с новостями, позволив им как-то помочь вам. Например, попросите их подвезти вас на машине или сходить в магазин. Составьте список вещей, в которых, по вашему мнению, вам может понадобиться помощь, чтобы они могли выбрать то, что они могут сделать для вас.

Есть ли какие-то фонды помощи пациентам с онкологическими болезнями? Какую поддержку там оказывают?

Фонды, которые каждый день спасают жизни онкобольных детей и взрослых, ищут лекарство от рака и помогают неизлечимым пациентам качественно прожить последние дни в окружении семьи. Вот лишь некоторые из них:

Фонд Константина Хабенского

За благотворительным Фондом Константина Хабенского стоит личная история: актёр создал его в 2008 году вместе со своей первой женой Анастасией, которая в тот момент боролась с опухолью головного мозга. После смерти жены Хабенский продолжил заниматься делами фонда. Сейчас организация оказывает помощь детям с онкологическими и другими тяжёлыми заболеваниями головного и спинного мозга. Каждый год фонд оплачивает диагностику, лечение и послеоперационную реабилитацию, а также оказывает психологическую поддержку семьям более 1200 детей.

РакФонд

Рак остаётся одной из тех болезней, которые учёным и врачам пока не удалось победить. Однако апробация лекарств и исследования методов лечения продолжают идти по всему миру. В России такие разработки поддерживает «РакФонд». Девиз организации: «Приближая день, когда рак будет побежден». Фонд занимается финансированием разработок новых методов, средств профилактики, диагностики и лечения онкологических заболеваний, а также содействием и поддержкой исследовательской работы научных и медицинских центров. Сейчас там активно работают над проектом онколога-маммолога МНИОИ им. П.А. Герцена Дарьи Багдасаровой, позволяющим отказаться от хирургического вмешательства при лечении рака молочной железы в случаях «исчезновения» опухоли на этапе химиотерапии.

Фонд борьбы с лейкемией

Задачу помогать взрослым с онкологическими заболеваниями системы крови взял на себя «Фонд борьбы с лейкемией». Помимо адресной помощи он также занимается поиском неродственных доноров костного мозга в России и за рубежом, заготовкой и доставкой трансплантата и просветительской деятельностью. Денежное пожертвование — не единственный способ помочь работе фонда. Спасти жизнь можно, став донором крови.

Подари жизнь

Сбор средств на лечение и реабилитацию детей с онкологическими и гематологическими заболеваниями, помощь клиникам, оказание социальной и психологической поддержки больным детям — лишь малая часть того, чем занимается благотворительный фонд «Подари жизнь». 2020 год оказался особенно трудным для организации: сказалось сокращение производства медикаментов для онкобольных в России, невозможность доставлять донорские органы из-за рубежа и уменьшение количества пожертвований. Однако, несмотря на трудности, фонд продолжает работать и спасать жизни детей. Его соучредительница Чулпан Хаматова уверена, что «главное в помощи — искренность, бескорыстность, это ведь что-то вечное и незыблемое».

Дом с маяком

К сожалению, пока лекарство от рака не найдено, не всех удаётся спасти. Благотворительный фонд «Дом с маяком» помогает детям и молодым взрослым прожить последние дни без боли, а также исполняет их мечты. Ежегодно из 1000 подопечных фонда — около 140 человек с онкологическими заболеваниями.

Русфонд

Основное направление «Русфонда» — адресная помощь тяжелобольным детям. За 21 год благотворительная организация сумела оплатить лечение 940 детей с онкологическими заболеваниями.

Почему так важно проходить профилактические осмотры тем людям, кто находятся в зоне риска заболевания онкологией?

Профилактические осмотры проводятся для выявления потенциальных нарушений здоровья или заболеваний у людей, у которых нет никаких симптомов заболевания. Целью является раннее обнаружение и изменение образа жизни или наблюдение, чтобы снизить риск заболевания или обнаружить его достаточно рано для наиболее эффективного лечения.

Джейн Фонда рассказала о победе над раком во второй раз

Опубликовано 16.12.2022 автором Чойгана Салчак

Киноактриса Джейн Фонда объявила, что полностью излечилась от рака. Это уже вторая победа голливудской звезды над смертельно опасной болезнью.

Как сообщает CBSNews, 84-летняя Фонда рассказала, что рак — неходжкинская лимфома — находится в стадии ремиссии. О том, что болезнь отступила, актриса сообщила всего спустя несколько месяцев после постановки диагноза.

«На прошлой неделе онколог сказал мне, что мой рак находится в стадии ремиссии, и я могу прекратить химиотерапию», — рассказала она.

Фонда поблагодарила всех, кто молился и посылал ей добрые мысли.

О начале лечения она сообщала в сентябре. Тогда кинозвезда заявила, что этот вид рака хорошо поддаётся лечению и призывала расширить доступ к медицинской помощи. По словам Фонды, первые четыре курса химиотерапии она перенесла довольно легко. Но последний ей дался очень тяжело.

Джейн Фонда не первый раз побеждает онкологию. В 2010 году у неё обнаружили рак груди. Ей удалили опухоль, а позднее стало известно о полном выздоровлении актрисы.

Как писал «ГлагоL», трёхкратный чемпион мира по футболу Пеле прошёл плановое обследование в больнице имени Альберта Эйнштейна в Сан-Паулу. Легендарный футболист прошёл курс химиотерапии после перенесённой операции по удалению опухоли в толстой кишке.

Скончалась звезда фильма «Двое: я и моя тень» Кёрсти Элли

Опубликовано 06.12.2022 автором Юлия Елфимова

фото: facebook.com/kirstiealleyofficial (принадлежит экстремистской и запрещённой Meta)

После тяжёлой борьбы с раком скончалась звезда 90-х Кёрсти Элли. Ей был 71 год.

«Мы с грустью сообщаем вам, что наша невероятная и любящая мать скончалась после борьбы с раком, обнаруженным совсем недавно», — сообщили дети актрисы на её страницах в соцсетях.

Тру и Лилли Паркер отметили, что Кёрсти была «удивительной матерью и бабушкой», её жизнерадостность вдохновила всю родню жить полноценной жизнью.

Элли пять раз подряд номинировалась на премию «Эмми» за главную женскую роль с 1988 по 1993 год за роль Ребекки Хоу в сериале «Чирс». Первую премию она получила 1991 году. Элли также получила премию «Эмми» за главную роль в телефильме 1994 года «Мать Дэвида» и была номинирована за главную роль в сериале NBC «Салон Вероники».

Актриса начала свою кинокарьеру в конце 1970-х и дебютировала на большом экране, сыграв в популярном фильме 1982 года «Звездный путь 2: Гнев Хана». К тому времени, когда она присоединилась к сериалу «Чирс», картина уже вошла в десятку лучших в США. Мировую славу ей принесли семейные комедии «Посмотрите, кто говорит», где она работала с Джоном Траволтой, и «Двое: я и моя тень».

Элли была дважды замужем — сначала за своим возлюбленным Бобом Элли с 1907 по 1977 год, а затем с 1983 по 1997 год за звездой «Спасателей Малибу» Паркером Стивенсоном.

Трогательное сообщение в соцсети оставил Траволта, работавший с Элли в нескольких проектах.

«С Кёрсти были одни из самых особенных отношений, которые у меня когда-либо были. Я люблю тебя, Кёрсти. Я знаю, что мы ещё увидимся», — написал актёр.

В комментариях к записи отметились многие голливудские звёзды, выразившие соболезнования родным и близким актрисы.

«Она была такой забавной и тёплой», — написала Шерон Стоун.

фото: instagram.com/johntravolta (принадлежит экстремистской и запрещённой Meta)

Ранее «ГлагоL» сообщал, что создатель и вокалист рок-группы Nazareth Дэн Маккаферти скончался в возрасте 76 лет. По данным СМИ, музыкант давно не выступал из-за тяжёлой болезни: у него были диагностированы хроническая обструктивная болезнь легких и язва желудка.

ТОП-10 самых читаемых новостей про здоровье по данным агрегатора СМИ2

Опубликовано 12.10.2022 автором Мария Юдина

Редакция портала ГлагоL решила отвлечься от неприятных новостей и определила, какие новости о здоровье вам пришлись по душе. Перед вами рейтинг наиболее читаемых из них по данным новостного агрегатора СМИ2. Статистика ведь штука точная — тем и интересна.

1. Онколог Бяхов объяснил, как обнаружить опухоль на самой ранней стадии

Конечно, новость номер один в нашем «чарте» — это новость про профилактику онкологии. Кажется, про рак мы знаем всё и ничего абсолютно. Эта болезнь «душит» и пугает каждого — и не важно, болел ли кто-то или нет. Онколог, доктор медицинских наук, профессор Михаил Бяхов призывает каждому, кому за 50, систематически сдавать анализы — даже если в семье никто не болел раком. Если же кто-то из родственников болел раком, тогда постоянный мониторинг своего здоровья нужно начинать не позже 40 лет, советует врач.

2. Что будет, если пить много чая? Исследования показали, что употребление двух-трёх чашек в день может продлить жизнь

Попить чайку наш народ любит и, как оказалось, не зря. Новость номер два, которая вам очень понравилась, — про исследование учёными Национального института здравоохранения США (а «подопытных» было аж 500 000 человек!), которое выявило, что 2-3 чашки чёрного чая в день снижает риск внезапной смерти из-за любой причины. Но и это не всё: чёрный чай также уменьшает риск развития рака, болезней сердца и сосудов, инсульта, респираторных заболеваний и т.д.

3. Слишком много чеснока — вредно?

Много, как говорится, не мало, но это правило не должно касаться еды. Даже самый полезный продукт в больших количествах может вызвать массу неприятностей. Вот, например, чеснок: его полезные свойства известны давно. Он является и профилактикой, и лечением сердечно-сосудистых заболеваний, регулирует артериальное давление, поддерживает нужные уровни сахара и холестерина в крови. Но нужно знать, что чеснок влияет на разжижители крови, что может вызвать кровотечение. А ещё чеснок в больших количествах (больше 6 зубчиков на 70 кг человеческого веса) может вызвать поражение печени.

4. Доктор Мясников предупредил о смертельной опасности популярного препарата

Доктор Мясников и его высказывания не остаются незамеченными от слова «никогда», поэтому четвёртая новость по читаемости — это его заявление про приём препарата «Клопидогрелом», который может не меньше, чем убить несчастного пациента.

5. Мясников заявил о важности интима для пожилых

И снова здравствуйте, доктор Мясников! От препарата с опасной «побочкой» (см. новость выше) перейдём к приятному. Если кратко, то Александр Мясников советует заниматься сексом и в преклонном возрасте! Вот такая вот петрушка, то есть интимная жизнь, которая не должна заканчиваться! Никогда, очевидно. Приятное «пожизненное» занятие пришлось вам тоже по душе — новость номер пять в нашем списке.

6. Психологи рассказали, почему нельзя «разговаривать» с домашними питомцами

Если вдруг вы ведёте задушевные беседы со своим Барсиком или Пушком, то психологи настоятельно рекомендуют вам не очеловечивать своих домашних питомцев, а посмотреть по сторонам — ведь вокруг столько приятных людей! Даже если вы с этим не согласны. В общем, перестаньте трепаться с животными и заведите себе человеческих друзей. Будьте же человеком!

7. Онколог Пылев назвал главные причины развития рака кишечника

Злорадствуйте, веганы! Врач-онколог, член европейского общества клинических онкологов ESMO, кандидат медицинских наук Андрей Пылев заявил, что причиной рака кишечника является поедание красного мяса! Конечно же, это не всё: ещё и наследственный фактор, и нехватка клетчатки. Правда, и перерождение доброкачественных изменений здесь тоже имеют правду быть. В общем, рак — болезнь сложная, и не только поедание баранины, говядины или свинины сможет привести к развитию рака кишечника (веганы, не печальтесь).

8. Это популярное растение, используемое в качестве приправы, снижает холестерин!

Не будем вас томить: имя этому «волшебнику» — кориандр! Но, как водится, всё не так просто. Одним кориандром сыт и здоров не будешь. Следуйте простым правилам — ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь и занимаетесь спортом — и будем вам счастье по всем фронтам здоровья!

9. Отоларинголог Зайцев назвал причины шума в ушах

Все мы хотя бы раз, да слышали шум в ушах. Описать его ЛОР-врачу бывает сложно: вроде бы звон, а вроде бы стук или это шум? А вроде и ни то, и ни второе, и ни третье. Отоларинголог, врач высшей категории, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев говорит, что причин для шума в ушах — или тинитуса — масса. Это может быть как воспаление слухового нерва, так и кондуктивная тугоухость или вообще перепады давления. Даже серная пробка может вызвать такого рода шум в ушах. В общем, наш вам совет: не слушайте все эти «трели» и не мучайтесь — отправляйтесь к врачу на осмотр!

10. Акне — «болезнь западной цивилизации». Причина в слишком частом и тщательном мытье?

Знаете, у кого почти не бывает прыщей? Доставайте глобус и ищите, где эти богом забытые — ладно, просто не на слуху — места: Тробрианские острова, что близ Папуа-Новой Гвинеи, и в Парагвае (где живёт племя аче). А ещё, пока цивилизация не коснулась жителей Окинавы и инуитов, местным понятие прыщи — даже подросткам в их пубертатном шатком гормональном возрасте — было неизвестно. Мы, конечно, не призываем вас покидать местность и становиться отшельниками мира цивилизованного, но просто знайте, что прыщи — это не уникальное высыпание только у вас, а, считайте, у каждого второго. Причины тому до боли известные: неправильное питание, отсутствие физической нагрузки, плохая экология и бла-бла-бла. Но, бла-бла на этом не заканчиваются: наша с вами цивилизованная любовь к чистоте — принятие душа — тоже, чёрт подери, ведёт к прыщам.

В общем, ешьте кориандр из новости №8, гуляйте по вечерам после работы, не налегайте на чипсы с газировкой (и алкоголь, и сигареты, и жирное, и… ну, вы поняли), медитируйте, ищите себя и перестаньте читать все подряд новости. Стресс от них тоже вызывает появление прыщей. Но вот в душ, конечно, ходить не переставайте…

В России ожидается рост числа случаев запущенного рака из-за COVID-19

Опубликовано 06.02.2022 автором Анна Воробьева

Главный внештатный онколог Минздрава Андрей Каприн в воскресенье, 6 февраля, заявил о росте случаев выявления запущенной онкологии среди россиян из-за пандемии коронавируса нового типа.

По его словам, показатели летальности выросли за счет случаев злокачественных опухолей, которые не были диагностированы на протяжении 2020 года. При этом в 2021 году число выявлений рака благодаря улучшению диагностики и скрининга вновь начало расти.

«Чем раньше выявлено заболевание — тем выше успех лечения. В 2021 году этот важный показатель начал свой рост к доковидным значениям», — сказал Каприн в беседе с РБК.

Согласно статистике, с января по сентябрь 2021 года было выявлено более 791 тысячи злокачественных новообразований, 19,3% из которых уже достигли поздней стадии. В Удмуртии и Смоленской области количество пациентов с запущенным раком превысило общероссийский показатель из-за ненадлежащего проведения профилактических осмотров и диспансеризации.

За последние сутки в России впервые с начала пандемии в 2020 году зафиксировано 180071 новый случай заражения коронавирусной инфекцией. Общее количество заболевших увеличилось до 12 810 118. При этом количество госпитализаций составило 12749 человек, что на 29,3% меньше по сравнению с 5 февраля.

Как писал «ГлагоL», среди настораживающих симптомов, которые встречаются наиболее часто, специалисты выделяют кашель, длящийся дольше месяца. Осиплость или охриплость голоса может сигнализировать о раке гортани. Диарея или запоры, а также другие нарушения в пищеварении — повод обратиться к врачу и сделать колоноскопию, чтобы исключить рак толстого кишечника. Стоит обратить внимание на задержку мочи и прочие изменения в мочеиспускании: эти симптомы могут свидетельствовать о раке простаты.

Пеле прошёл курс химиотерапии после обнаружения опухоли в лёгком

Опубликовано 21.01.2022 автором Анна Воробьева

Трехкратный чемпион мира по футболу Пеле прошёл плановое обследование в больнице «Альберт Эйнштейн», расположенной в бразильском городе Сан-Паулу. Он прошёл курс химиотерапии после перенесённой в сентябре 2021 года операции по удалению опухоли в толстой кишке.

По данным агентства Reuters, ранее медики также провели полную диагностику состояния здоровья знаменитого спортсмена и выявили у него опухоль в печени и легком на начальной стадии. В настоящее время состояние Пеле оценивается как стабильное, он уже покинул клинику и находится дома.

Пеле является единственным трехкратным чемпионом мира по футболу. На его счету 77 голов за сборную Бразилии. Международная федерация футбола признала его лучшим футболистом XX века.

Как писал «ГлагоL», в декабре 2020 года форвард испанской «Барселоны» Лионель Месси сравнялся с Пеле по числу голов за один клуб и разделил с легендарным футболистом звание лучшего бомбардира в истории по данному показателю.

Молочные продукты смертельно опасны для мужчин

Опубликовано 15.01.2022 автором Анна Воробьева

Известный телеведущий и главврач московской городской больницы №71 Александр Мясников в субботу, 15 января, предупредил российских мужчин об опасности чрезмерного употребления молочных продуктов. По его словам, это может привести к развитию рака простаты.

Как подчеркнул Мясников, связь между употреблением молочных продуктов и онкологией доказана многочисленными исследованиями, проведёнными учёными из разных стран.

Медик рекомендовал мужчинам пить в день не более 300 миллилитров молока, так как содержащийся в нём кальций приводит к понижению витамина D. Это, по словам Мясникова, может привести к запуску механизма развития рака предстательной железы.

Как писал «ГлагоL», главный нарколог Департамента здравоохранения Москвы Евгений Брюн назвал пиво самым опасным алкогольным напитком для мужчин. Как объяснил специалист, в пиве содержится фермент, схожий с женскими гормонами — эстрогенами.

Куркума: почему она всем нам так нужна

Опубликовано 02.12.2021 автором Мария Юдина

Куркума нынче – большой тренд! Её можно найти в рецептах латте, молоке, «живительных» уколах для иммунитета, энергетических батончиках и, конечно, эту ярко окрашенную корневую специю добавляют в шоколад. Чай с куркумой – это вообще супер-вещь. Представитель семейства имбирных, куркума уже много лет используется в медицинских целях по всему миру: либо непосредственно, либо в концентрированных экстрактах.

Мы поговорили с Галиной Шелех, врачом-гигиенистом высшей категории, нутрициологом, экспертом по здоровью Coral Club об этой великолепной специи и о том, как воспользоваться её многочисленными преимуществами для здоровья.

Куркума действительно оправдывает свою здоровую репутацию, но с некоторыми оговорками – поэтому прежде, чем начать ложками сыпать куркуму во все блюда и себе на лицо (об этом ниже), проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Главная претензия куркумы на славу – её противовоспалительная сила! Неконтролируемое низкосортное метаболическое воспаление является известным триггером преждевременного старения, а также риска хронических заболеваний и усугубления воспалительных состояний. А употребление куркумы принесёт пользу если не всему вашему организму, то его львиной доле точно.

Пряность содержит ряд полезных витаминов и микроэлементов. В состав корневища растения входят витамины группы В, C, К и P, антиоксиданты, а также кальций, фосфор, железо, йод и эфирные масла, содержащие терпен, сабинен, борнеол, цинеол, тумерон, куркумин и многие другие компоненты.

Куркумин, активный компонент куркумы, – вот, кто «звезда»

Несколько исследований показали, что ключевое защитное соединение в куркуме, называемое куркумином, уменьшает воспаление, и его действие сравнимо с некоторыми противовоспалительными препаратами.

Куркумин также действует как антиоксидант, противодействуя повреждающим соединениям, называемым свободными радикалами, и борясь с так называемым окислительным стрессом. В двух словах: окислительный стресс возникает, когда существует дисбаланс между выработкой свободных радикалов, повреждающих клетки, и способностью организма противостоять их вредному воздействию.

Благодаря противовоспалительным и антиоксидантным свойствам куркумина, куркума полезна для здоровья кожи, предотвращая или помогая устранить видимые признаки старения. Витамин Р помогает в лечении псориаза, дерматита, астмы и склероза. Антиоксиданты способствуют омоложению организма и предотвращают развитие злокачественных образований, блокируя появление свободных радикалов.

Также было показано, что куркумин повышает уровень нейротрофического фактора в головном мозге. Это очень важно, потому что он действует как гормон роста, который защищает мозг от возрастного снижения активности или повреждения. Низкий уровень нейротрофического фактора связан с депрессией, а также с болезнью Альцгеймера.

Исследования также показывают, что куркумин проникает в клеточные мембраны, что может помочь повысить устойчивость клеток к повреждениям, инфекциям и воспалениям. Цинеол способствует улучшению работы желудка и избавлению от паразитов. Тумерон также оказывает антипаразитарное действие и убивает болезнетворные бактерии.

Куркумин защищает сердце благодаря своим противовоспалительным эффектам и своей способности улучшать функцию эндотелия – функции клеток, которые составляют оболочку наших кровеносных сосудов.

Соединение помогает бороться с раком благодаря своей способности убивать опухолевые клетки (не повреждая здоровые), а также предотвращает рост и распространение клеток. Однако в исследованиях в этой области обычно используются более высокие дозы куркумина – гораздо больше, чем если бы вы добавили эту специю в блюдо.

Когда дело доходит до борьбы с депрессией, то тут снова «на сцену» выходит куркумин. В одном исследовании было установлено, что его добавка так же эффективна, как и употребление некоторых антидепрессантов среди людей с депрессией.

В обзоре исследований было показано, что куркумин улучшает уровень сахара в крови натощак, снижает уровень триглицеридов (жиров в крови), улучшает «хороший» холестерин ЛПВП и диастолическое артериальное давление.

Растение благоприятно воздействует на обмен веществ, устраняет раздражения, дерматиты и аллергии. Благодаря эфирным маслам, входящим в состав специи, улучшается работа печени. В народе распространено мнение, что куркума способна лечить лучше, чем антибиотики, но ещё и без вреда для ЖКТ. Растение эффективно помогает во время реабилитации после тяжёлых заболеваний, поддерживая организм и очищая кровь.

Многие женщины используют его в косметических целях, а также для похудения. Куркумин, как один из компонентов пряности, эффективно борется с образованием жировых тканей. Благодаря регулированию обмена веществ активно теряется лишний вес. Если систематически добавлять в пищу эту специю, то организм будет расходовать больше калорий и выводить лишнюю воду. Масло растения эффективно используют в ароматерапии как антибактериальное средство.

При лечении простудных заболеваний пряность добавляют в кипячёное молоко и принимают не менее четырёх раз в день. Ароматерапия на основе жжёной специи помогает избавиться от насморка.

Из куркумина изготавливают пищевую добавку Е100, широко используемую в пищевой промышленности. Благодаря добавлению этого вещества при изготовлении майонеза, маргарина, сыров и йогуртов продукты приобретают красивый желтовато-оранжевый оттенок.

Продукты питания и продукты с куркумой: что нужно знать

Куркуму можно приобрести свежей или сушёной (как приправу). Её уже добавили в бесчисленное множество продуктов питания, но прежде, чем вы всех их побросаете в свою тележку, имейте в виду, что многие из них содержат в лучшем случае небольшое количество куркумы. А, если вы купите её в виде специи, то знайте, что она (специя) плохо усваивается без добавления чёрного перца. Исследования показывают, что куркумину необходим пиперин – вещество, содержащееся в чёрном перце, для всасывания из пищеварительной системы в кровоток.

Если продукт с куркумой не содержит перца, вы можете добавить его сами, если это возможно: например, размешать чёрный перец в чае с куркумой. Или сочетайте с блюдами, где содержится чёрный перец: например, сочетая тёмный шоколад с куркумой и фруктами, приправленными небольшим количеством специй (это может показаться странным, но это вкусное сочетание!).

Также важно отметить, что куркумин является жирорастворимым, а это означает, что он должен соединяться с жиром, чтобы транспортироваться из кишечника в организм. Для лучшего усвоения добавьте куркуму и чёрный перец к оливковому маслу первого отжима, уксусу, чесноку, лимону и итальянской приправы из трав – заправьте этим овощной салат. Или посыпьте нарезанный авокадо куркумой, чёрным перцем и морской солью. Добавьте этот дуэт (куркума и чёрный перец) в фруктовый коктейль вместе с ореховым маслом или тахини (густая паста из молотого семени кунжута). Или посыпьте ими омлет, приготовленный из овощей, трав и яиц.

Совместимость с другими пряностями

Куркума применяется в комбинации с некоторыми специями, в числе которых:

мускатный орех;
кориандр;
фенхель;
корица;
карри;
кардамон;
горчица;
имбирь;
чёрный перец;
тмин;
гвоздика;
кумин

С остальными, соответственно, нужно быть осторожным!

Рецепты красоты

Эта пряность, например, отлично помогает восстановить силу повреждённых и ломких волос. Для этого необходимо приготовить бальзам с использованием следующих ингредиентов:

пол банана
куркума
сок двух апельсинов
яблочное пюре из половины яблока.

Ингредиенты измельчить в блендере и полученную кашицу нанести на вымытые влажные волосы на 30 минут, укутав голову полотенцем. После этой процедуры вымыть волосы в тёплой воде.

Уникальное средство от многих болезней получают при соединении этой пряности и мёда. Данная смесь применяется при лечении проблемной кожи лица.

А вот сочетание специи с молоком и мёдом помогает улучшить структуру волос и ногтей. Для этого ежедневно необходимо выпивать стакан молока с мёдом и куркумой.

Куркума для похудения

Сама по себе куркума не способствует похудению, однако она полезна для обменных процессов, если добавлять её в блюда. Полифенол куркумин в её составе способен препятствовать образованию жира, поэтому даже при обильном рационе – с добавлением этой пряности – можно держать вес в пределах нормы. Кроме этого, железо, марганец и калий помогают выводить натрий и обеспечивают детоксикацию организма. Некоторые диетологи рекомендуют разводить куркуму в тёплой воде и выпивать каждый день по утрам; также для похудения её можно смешивать с кефиром.

Не употребляйте слишком много куркумы

Наконец, помните, что вы можете переусердствовать: слишком большое количество куркумы связано с нежелательными побочными эффектами, включая рефлюкс, низкий уровень сахара в крови, повышенный риск кровотечения, снижение всасывания железа и обострение проблем с желчным пузырем. Не рекомендуется принимать добавки с куркумой, если вы не проконсультировались со своим лечащим врачом (и уж тем более, если вы беременны).

Продукты питания, содержащие много серы, провоцируют рак прямой и толстой кишки

Опубликовано 13.11.2021 автором Игорь Гребельников

Группа исследователей под руководством профессора Гарвардского университета Эндрю Чана пришла к выводу о том, что вероятность рака прямой и толстой кишки зависит от особенностей химического состава пищи, а не только из-за мутаций в геноме и особенностей микрофлоры кишечника.

У пациентов, употреблявши продукты, в составе которых много соединений серы, рак прямой и толстой кишки развивается примерно на 27% чаще. Исследование опубликовано в медицинском журнале JAMA Network Open.

Эти продукты способствуют росту микробов, ускоряющих образование опухолей.

В исследовании, которое продолжалось 30 лет, приняли участие свыше 214 тыс. американских медработников. Рак прямой и толстой кишки был выявлен у примерно трёх тысяч из них.

При более подробном изучении особенностей их питания и микрофлоры было установлено, что рак прямой и толстой кишки чаще развивался у тех из них, в диете которых было много низкокалорийных напитков, картошки фри, красного мяса, полуфабрикатов и других продуктов, богатых серой.

«Это свидетельствует о важной роли серобактерий в развитии этих форм опухолей», — заключили исследователи.

Ранее «ГлагоL» писал том, что учёные выяснили: на развитие рака может указывать избыточная потливость.

Она может говорить о развитии лимфомы, лейкемии, саркомы, рака печени, а также о мезотелиоме. Эксперты обратили внимание, что в случае развитие онкологического заболевания потливость увеличивается именно в ночное время.

Доктор Мясников объяснил, почему нужно фотографировать свои родинки

Опубликовано 08.11.2021 автором Юлия Елфимова

Врач и телеведущий Александр Мясников посоветовал людям с большим количеством родинок на теле регулярно их фотографировать.

Большое количество родинок может говорить о рисках развития меланомы, которая в последнее время вышла на четвертое место по смертности у мужчин и на пятое – у женщин.

«Переродиться может любая родинка. И чем их больше, тем больше «материала», из которого перерождаться», — добавил Мясников в эфире телеканала «Россия 1».

Если на теле есть хотя бы больше пяти родинок, их стоит регулярно фотографировать, чтобы не пропустить опасных внешних изменений. В связи с этим врач напомнил о специальной системе «АКОРД», где буква «А» означает асимметрия; «К» — неровность краев; «О» — окраска; «Р» — размер и «Д» — динамика.

Следить также следует за толщиной родинки. Если она возвышается на один миллиметр, лучше обратиться к специалисту.

Ранее, как передавал «ГлагоL», Мясников предупредил, что появление и стойкое присутствие металлического или горького привкуса во рту должно настораживать. Ведь это может быть следствием защемления нерва растущей опухолью.