Эксперт дал рекомендации, как восстановить режим сна после праздников
Время отхода ко сну надо ежедневно сдвигать на 20 минут раньше.
режим дня
Психолог рассказала, как защитить ребенка от выгорания в школе
Причиной может стать длительный стресс.
Как успокоить поджелудочную железу: 7 продуктов, которые оперативно могут помочь
Воспалившейся поджелудочной железе можно помочь за неделю. Надо изменить рацион, режим дня и начать пить больше воды, сообщила автор канала «Академия вкуса». Восстановить работу внутреннего органа после панкреатита ей помогли семь продуктов. Женщина посоветовала исключить жареные, жирные, копченые блюда. Нужно включить в рацион супы, овощи, рыбу и травяные отвары. Идеальным завтраком может стать овсяная каша на воде с яблоком и корицей. Овощное рагу […]
Психолог назвала способ избавиться от хронической усталости
Необходимо изменить режим дня.
Как выглядеть свежо после тяжелых застолий
Как быстро привести себя в порядок, узнаем у нашего эксперта.