Эксперт рассказала, почему вечерние занятия спортом намного эффективней
После тренировки стоит есть лишь легкую пищу - таким образом желудок не будет перегружен, а калории не вернутся назад.
спорт
Команда России лидирует по числу золотых медалей на Играх БРИКС
По итогам пяти дней соревнований наша команда завоевала 243 медали, в том числе 114 золотых.
Эксперт рассказал, как избежать боли в спине при работе на даче
Чаще всего проблемы со здоровьем при работе на даче возникают у людей, которые в повседневной жизни не сталкиваются с физическими нагрузками.
Завершена пригласительная кампания на Игры БРИКС в Казани
Ожидается, что в столицу Татарстана приедут около пяти тысяч участников этого масштабного спортивного события.
Россия впервые за пять лет может остаться без Кубка Стэнли
В решающей серии сезона Национальной хоккейной лиги (НХЛ) сойдутся «Флорида Пантерз» и «Эдмонтон Ойлерз».
История велосипеда: от египетских фараонов до «костотряса»
Погрузимся в историю и узнаем много интересных фактов об этом средстве передвижения.
Как стретчинг помогает продлить молодость и подтянуть тело
Фитнес-тренер советует расслаблять мышцы, поскольку они находятся в повышенном тонусе.
7 эффективных упражнений, чтобы подтянуть фигуру
Расскажем, какие спортивные занятия помогут вам сжечь калории и привести тело в форму.
Что такое биомеханика, и как она может сделать нашу жизнь лучше
Узнаем у эксперта, как эта практика может помочь нам стать выносливее, и в чём её отличие от «обычных» занятий спортом.
Как осознаннее относиться к себе
Поделимся советами из интересной книги, которые помогут вам стать лучше.