Сколько детей вы знаете, которые предпочитают естественному общению виртуальное? Сколько детей из тех, кого вы знаете, часами сидят за компьютером, играя в «стрелялки», стратегии и другие игры? Сколько раз вы вспоминали своё детство, где не было никаких гаджетов, а дети свободное время проводили за играми во дворе после школы? Мы поговорили с детским неврологом и психиатром клиники «Будь Здоров» на Сущёвском Валу Станиславом Евгеньевичем Бугайским, чтобы понять, что именно такого плохого в компьютерных играх, и можно ли победить эту зависимость.

Одной из важных ступеней в формировании личности ребёнка считается дошкольный возраст. В этот период ребёнок способен овладевать пространством человеческих отношений посредством общения со взрослыми (формируется способность к идентификации не только с людьми, но и с воображаемыми и сказочными персонажами), а также через игровые и реальные отношения со сверстниками.

Познание мира осуществляется ребёнком практическим путём при обследовании предметов и явлений, пробуждении чувств и воображения, творческого подхода. Важнейшими компонентами для развития познавательной сферы ребёнка выступают восприятие, внимание, воображение, память, мышление и речь. Для того, чтобы ребёнок мог удовлетворять свои потребности, общаться, играть, учиться, он должен представлять то, что ему нужно делать, запоминать, высказывать суждения.

Стремительные темпы научно-технического прогресса привели к появлению компьютера и компьютерных технологий. Вместе с их появлением появились компьютерные игры, которые сразу же нашли массу поклонников.

«Компьютерная игра – компьютерная программа, служащая для организации игрового процесса (геймплея), связи с партнёрами по игре, или сама выступающая в качестве партнёра». В настоящее время, в ряде случаев, вместо компьютерной игры может использоваться видеоигра: то есть, данные термины могут употребляться как синонимы и быть взаимозаменяемыми.

Компьютерные игры, к сожалению, настойчиво вытесняют все другие привычные виды деятельности из детского мира.

Сколько времени стоит выделять детям для компьютерных игр?

Согласно Санитарным Правилам и Нормам в зависимости от возраста за компьютерными играми могут проводить дети:

• 6-7 лет – 10 минут,
• 8-10 лет – 15 минут,
• 11-12 лет – 20 минут,
• 13-14 лет – 25 минут,
• 15-16 лет – 30 минут.

Существует мнение, что у детей, кого родители ограничивали во времени за компьютерными играми и следили за соответствием возрасту ребёнка и содержанием компьютерных игр, в конечном итоге отмечалось некоторое улучшение успеваемости и качества социальной интеграции (снижение конфликтных ситуаций). К несчастью, в условиях современности, в том числе и под влиянием эпидемиологической обстановки, придерживаться рекомендованных безопасных для здоровья ребёнка временных интервалов для компьютерных игр является весьма непростой задачей.

К примеру, родителям, работающим по причине коронавирусных ограничений на «удалённом доступе», невольно приходится занимать ребёнка компьютерными играми с целью беспрепятственно выполнять текущие производственные обязательства. В то же время нельзя не отметить и группу родителей, «погружающих» детей в мир компьютерных игр только доля того, чтобы ребёнок не плакал (проще говоря, «не доставлял взрослым ненужных дополнительных хлопот»).

Что чаще притягивает детей в компьютерных играх?

С развитием информационных технологий система отношений «ребёнок – компьютер» превратилась в практически повсеместное явление. Компьютерные игры занимают особое место среди современных мультимедийных средств.

События, разворачивающиеся на экране монитора, напоминают детям «сказки». Дети оказываются в «придуманном мире» – как правило, более ярком и выразительном в сравнении с реальностью. Детское воображение «подкупают» несложные игровые «требования»: победа, набор определённого количества очков, переход на следующий уровень и пр.

Допущенные в игровом процессе ошибки можно исправить. Необходимо перейти только на следующий уровень. В реальной жизни детские ошибки так и остаются ошибками. Разработчики игр предлагают пользователям по несколько жизней, тем самым косвенно подавляя проявления детских страхов относительно смерти.

Случается, что какая-то компьютерная игра начинает надоедать ребёнку. В таком случае есть возможность заменить игру, не доигрывать до конца. И родители не придают этому какого-либо значения. Тогда как в реальной жизни получается наоборот: предположим, если ребёнку начинают надоедать занятия в секции, то он сразу становится объектом внимания со стороны взрослых с последующими «дисциплинарными элементами».

Компьютерные игры позволяют ребёнку почувствовать себя иначе (сильнее, умнее, талантливее, успешнее и т.д.). В реальности для достижения последнего стоит основательно потрудиться. В окружающей действительности образ жизни ребёнка целиком зависит от родителей. В игре всё происходит по желанию ребёнка. Он может сам выбирать роли, уровни, «декорации» и менять их по своему усмотрению.

Также компьютер для ребёнка – не что иное, как «партнёр в общении». С ним легче «договориться», чем с реальными людьми. Если ребёнок в реальном мире имеет трудности в общении, то он с удовольствием уходит в виртуальный мир.

Слишком тесное общение с виртуальной реальностью таит серьёзную опасность. Для ребёнка игра заменяет реальное общение со сверстниками и с родителями — становится важен в данный момент не результат, а сам процесс игры.

Что такое «малоподвижный образ жизни» как следствие длительного игрового времени за компьютером?

Массовое использование компьютеров порождает и ряд проблем. По сути, на тему негативного влияния компьютерных игр на состояние здоровья детей можно рассуждать бесконечно правильно и долго. Данной проблематике посвящено немало научных трудов. Одним из проблемных моментов в системе отношений «ребёнок-компьютер» служит малоподвижный образ жизни (гиподинамия). Станиславу Евгеньевичу как практикующему детскому неврологу и психиатру хотелось бы особенно заострить внимание на этом пункте.

Гиподинамия представляет собой нарушение различных функций организма вследствие ограничения двигательной активности ребёнка, снижения силы сокращения его мышц.

На сегодняшний день гиподинамия у детей прогрессирует, в том числе под влиянием эпидемиологической обстановки.

Действительно длительное пребывание ребёнка за компьютером провоцирует отсутствие интереса к прогулкам на свежем воздухе, физическим нагрузкам (бытовые родительские поручения, занятия спортом и пр.).

Наличие гиподинамии у детей проявляется преимущественно в виде:

• вялости;
• малоподвижности;
• сонливости;
• тихого плача;
• быстрой утомляемости;
• отсутствия истерик (для более младшей возрастной группы);
• быстрого набора веса вплоть до ожирения;
• снижения работоспособности, умственной активности;
• нарушения речевого развития (к примеру, дизартрии (путаницы в произношении звуков).

В школе всё это усугубляется тем, что ребёнку трудно общаться со сверстниками и учителями, так как он не принимает участия в общих играх, не поднимает руку на уроках. У него нет желания учиться, хотя способности могут быть достаточно высокими. Некоторые родители ошибочно воспринимают гиподинамию как особенности характера ребёнка.

Учёные рассчитали необходимый объём движений для детей, которые они должны совершать ежедневно, и для удобства перевели его в шаги: норма для среднестатистического школьника составляет 21–40 тысяч шагов в день. Выполнит ли ребёнок норму – полностью зависит от его родителей.

Гиподинамия отрицательно сказывается на работе опорно-двигательного аппарата, дыхания, кровообращения, пищеварения, нервной системы:

• слабеет сила сердечных сокращений;
• снижается тонус сосудов;
• уменьшается трудоспособность;
• нарушается кровоснабжение тканей — обеспечение клеток кислородом, питательными веществами;
• развиваются ожирение, атеросклероз;
• слабеют и атрофируются мышцы;
• уменьшаются выносливость, сила;
• нарушаются нервно-рефлекторные связи, деятельность всей нервной системы;
• уменьшается костная масса (в дальнейшем способствует развитию остеопороза);
• снижаются защитные силы организма.

Куда проще предупредить такое состояние, чем после лечить. Коррекция гиподинамии у детей – продолжительный нелёгкий труд, который предусматривает ежедневную систематическую работу, родительское терпение. В роли профилактических мер выступают следующие:

• активные занятия любым видом спорта: плаванием, танцами, велосипедными гонками, гимнастикой, лыжами;
• регулярные пешие прогулки и подвижные игры на свежем воздухе;
• интеллектуальные игры, требующие моментальной реакции: подбор слов, города, быстрый счёт;
• спокойная обстановка дома;
• любовь, внимание, забота родителей;
• приём витаминных препаратов;
• диета (полноценный, сбалансированный рацион питания);
• дополнительные занятия с педагогами в школе по основным предметам, если ребёнок отстаёт;
• индивидуальные (при наличии клинических показаний) занятия с логопедом, психологом (психотерапевтом), которые смогут скорректировать речевые недостатки и поведение ребёнка;

Информационные технологии сегодня стремительно проникают в любую сферу человеческой деятельности. И в этой связи крайне важно заботиться о физическом и психическом здоровье.