Многие до сих пор уверены: если есть диабет, про кашу с маслом и котлеты на завтрак лучше забыть. Но современные рекомендации давно ушли от бесконечных запретов. Сегодня врачи говорят о балансе и разумном подходе, о чем пишет Игорь Боготовский.
Перекись водорода есть почти в каждой аптечке. Маленький пузырек, который многие воспринимают как универсальное средство «на всякий случай». Но на самом деле у нее есть довольно узкий круг задач — и важно понимать, где она действительно работает, а где уже скорее вредит или просто бесполезна, уверяет автор канала Docma.ru.
Иногда самые «секретные системы здоровья» на деле оказываются пугающе простыми. Настолько, что первая реакция — махнуть рукой: ну не может же это работать. Орехи, курага, изюм, стакан воды и привычка вовремя лечь спать — звучит слишком буднично для чего-то, что якобы влияет на сосуды и самочувствие, вспоминает автор канала «Просто о жизни и воспитании».
Знаете, после 60 лет про диабет обычно говорят так, будто все уже решено заранее. Мол, держи диету, не ешь сладкое и просто «живи аккуратно». Но реальность устроена тоньше. Поджелудочная не выключается в один день. Она медленно сдает позиции — и так же медленно может получать поддержку, если ей дать правильные продукты, уверяет Кристина Калинина.
Изменения начнут действовать с 1 сентября.
Иногда самые обычные продукты получают вторую жизнь не из-за моды, а благодаря новым научным исследованиям. Так произошло и с картошкой — той самой, которую долгие годы ошибочно считали слишком простой и вредной для фигуры едой.
Смузи, боулы, гранола с ягодами — выглядит так, будто это вершина современного здорового питания. Ярко, красиво, «правильно». Но если убрать визуальный эффект, остается простой вопрос: а насколько это вообще сытно? Об этом рассказывают авторы канала «Smapse News: Образование и наука».
Иногда достаточно одной привычки, чтобы поменять ощущение от дня. Не глобально, не резко — тихо, почти незаметно. Куркума как раз из таких историй. Яркая, пряная, немного «восточная» — и при этом удивительно бытовая, рассказывает автор канала «Фитнес с GoodLooker».
Съели на ночь огурец, а утром сахар выше, чем после вчерашней конфеты с чаем? Звучит как бред или ошибка глюкометра. Но такая чертовщина происходит сплошь и рядом. И дело тут вообще не в огурце. Все гораздо интереснее: пока мы спим, наше тело живет своей жизнью и по-своему управляет глюкозой, рассказывает Игорь Боготовский.
По его словам, «люди иногда болеют».