25 июня | 11:20
18+

здоровье

1

Какой суп самый полезный: мнение диетологов

Суп давно стал привычной частью рациона, но вокруг него до сих пор идут споры — что полезнее, сколько можно есть и какой вариант действительно лучший для здоровья. Диетологи отмечают, что первые блюда в целом помогают не переедать: за счет объема жидкости желудок быстрее посылает сигнал насыщения, и в итоге человек съедает меньше лишнего. При этом на переваривание и ощущение сытости организму требуется около 20 минут, и суп в этом промежутке работает как своеобразный «тормоз» для аппетита, уверяют авторы канала «Парламентская газета».

1

О чем чаще всего жалеют мужчины после 50 лет

После 50 лет мужчины часто оглядываются назад. И, вопреки стереотипам, сильнее всего они жалеют вовсе не об упущенных романах молодости. Речь идет о вещи куда более приземленной — о состоянии собственного тела, уверяет автор канала «Рассказывает психолог».

1

Как вернуть коже свежесть: три шага базового ухода

Из-за вечного недосыпа, стресса и дедлайнов кожа быстро тускнеет и выглядит уставшей. В такие моменты хочется вернуть ей свежесть и тонус. Но ухоженность — это не про слепое следование трендам. Это про базовое здоровье кожи: когда она гладкая, ровная и буквально светится изнутри, подчеркивает автор канала «Мода. Стиль. Личность».

1

Как быстро уснуть: простые техники при ночной бессоннице

Ночные пробуждения и сложности с засыпанием знакомы многим: вроде бы устал, а сон не приходит или внезапно пропадает среди ночи. В таких случаях помогают простые техники, которые постепенно настраивают тело и голову на отдых без лишнего напряжения. Их подробно описывают авторы информационного агентства «Би-порт».

1

Почему шея стареет первой и как это замедлить

Шея — настоящая предательница. Косметологи подтвердят: она часто сдается первой, выдавая возраст раньше, чем лицо. Кожа здесь тонкая и сухая, подкожного жира почти нет, а заботимся мы о ней обычно по остаточному принципу, рассказывает Екатерина Юрочкина.

1

Мясников рассказал, какие каши действительно полезны

Александр Мясников в эфире «О самом главном» в очередной раз развенчал мифы о завтраках. По его мнению, каша — это не просто гарнир с клетчаткой, а полноценный источник белка, который отлично насыщает. Главное — знать, что выбирать, уверяют авторы канала «"Едим Дома" с Юлией Высоцкой».

1

Простые упражнения для стоп и шеи, которые освежают лицо

Вы знали, что нависшие веки или вечно усталый вид могут быть «приветом» от ваших пяток? Да, наше тело устроено хитрее, чем кажется. Иногда морщинки на лбу — это не возраст, а накопившееся напряжение, которое тянется от стоп через всю спину к самой макушке, уверяют авторы канала Healthy.

1

Почему после 60 лет кишечник работает медленнее

После 60 лет наш организм начинает играть по новым правилам. То, что в 30 пролетало незаметно, теперь может «застрять» на полдня. Появляется странная тяжесть, вздутие, а походы в туалет превращаются в лотерею. И дело тут не в какой-то болезни, а в том, что кишечник просто замедляется, рассказывает автор канала «Академия Вкуса».