Семена тыквы помогут сохранить здоровье сердца и сосудов, так как содержат магний, цинк, антиоксиданты и ненасыщенные жиры. Об этом 15 марта в интервью радио Sputnik рассказал врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов.
По его словам, масло семян тыкви может понизить давление и уровень холестерина. Кроме того, они имеют высокую питательную ценность. Порция в 28 грамм очищенных тыквенных семечек без скорлупы содержит около 160 калорий, которые состоят из жиров, белков, марганца, меди, магния, цинка, фосфора и железа.
«Некоторые исследования показывают, что семена тыквы могут даже снизить вероятность онкологии», — добавил нутрициолог.
Врач подчеркнул, что употребление семян тыквы остается хорошей профилактикой дефицитных состояний, но полноценное лечение оно не заменит.
«ГлагоL» сообщал, что есть три стратегии в комбинировании продуктов питания, и только одна из них имеет научную ценность. Но сначала надо понять, почему простое сосредоточение внимания на разнообразной, сбалансированной диете с большим количеством цельных продуктов – лучшая тактика для максимального улучшения вашего состояния питания и здоровья.