«Жить хорошо — лучшая месть». Как освободиться от токсичного влияния семьи

фото: freepik.com

Не всем повезло родиться в любящей и принимающей семье. Кого-то родители критиковали и обесценивали, лишали поддержки. Став взрослыми, такие дети продолжают испытывать последствия давних травм. 

Желание угождать всем и каждому, неспособность говорить «нет», сложности в распознавании чувств и построении отношений — корни этих проблем часто лежат в отношениях с мамой и папой. 

Книга психотерапевта Нины Браун «Они не изменятся» — пошаговое руководство для избавления от токсичного влияния семьи. Под обложкой — десятки практик и упражнений, советы о том, как избегать конфликтов и общаться с родителями, а также техники, открывающие дверь к пониманию себя. 

Выбрали основные мысли и советы из книги. 

Спрятано за фасадом

Когда наше истинное «я» с детства не получает одобрения и принятия, возникает ложное «я». Это защитная реакция психики: мы словно строим фасад из вымышленных качеств, чтобы отгородиться от жестокого мира. 

Единственный способ построить счастливую жизнь — разобраться, что спрятано там, за фасадом, и вернуть себе свое «я». А вместе с тем — отказаться от фантазий, что родитель признаёт ошибки и изменится. 

Родители часто не предполагают, что демонстрируют разрушающее поведение. Важно принять: мы не сможем изменить их. Но у нас достаточно сил, чтобы избавиться от груза обид и общаться с родными без боли и разочарования. 

Рефлексия или эмпатия 

В общении с родителями-эгоцентриками бывает сложно проявлять эмпатию и сопереживать. Вместо этого попробуйте замечать чувства, которые родитель демонстрирует в момент общения, и называть их. Это называется рефлексивным подходом.

Постарайтесь не спорить с родителем и не предлагать иную точку зрения. Ваша цель — признать его чувства. 

Вот пример. 

Родитель: «Кажется, ты вообще не способен поступить правильно».

Ребёнок: «Ты не рад тому, что я сделал (или сказал)». Или: «Ты беспокоишься, когда что-то выполняется неправильно». 

Как избегать конфликтов 

фото: freepik.com

Разногласия с эгоцентричным родителем чаще всего перерастают в настоящие скандалы. Лучший способ их избежать — не поддаваться на провокации и сводить вероятность конфликта к минимуму. 

Скажите, что вам нужно в туалет, позвоните няне, выполните какое-то неотложное дело, о котором вы только что вспомнили, или оставьте что-нибудь дома либо в машине (старайтесь всегда «забывать» какую-нибудь мелочь на такой вот случай). Отвлекитесь на что угодно, и этого будет достаточно. 

Если же конфликтной ситуации избежать не удалось, позвольте родителю оставаться при своей точке зрения. Не пытайтесь переспорить отца или мать: вы всё равно не сможете победить, а продолжение разговора только принесёт вам ещё больше проблем.

Позитивный реванш 

Вам сделали больно — и вы хотите ​​отплатить тем же, заставив человека сожалеть. Это желание понятно, но проблема в том, что такой подход не поможет чувствовать себя лучше — а в довесок вы получите чувство вины. 

Вместо этого попробуйте стратегию позитивного реванша. Он не причиняет боль другим, но помогает «утереть им нос». 

Когда вы завязываете гармоничные отношения, наслаждаетесь жизнью, обретаете цель и смысл существования, относитесь к себе с любовью, вы тем самым доказываете родителю (и себе), что выжили и процветаете. В сущности, всё сводится к простому правилу: «Жить хорошо — и есть лучшая месть». 

Помните: многие детские травмы остаются погребены глубоко в памяти. И становятся чем-то вроде информации на старом компьютерном языке, которую современные машины просто не могут прочитать. Вытащить их наружу — первый шаг к исцелению. Книга Нины Браун — лучший помощник на этом пути. 

Кто такие скауты и как они появились

фото: freepik.com

Совсем недавно в России отметили столетие пионерской организации, которой уже не существует. Но принято решение возрождать подростковое движение и наверняка в ближайшее время что-то появится – президент В. Путин издал соответствующий указ. Но стоит помнить, что пионеры тоже возникли не на пустом месте, хотя затем очень удачно обросли национальной спецификой. Прообразом им послужили отряды скаутов, первый из которых появился 115 лет назад – 25 июля 1907 года.

Случилось это в Англии, когда генерал-майор в отставке Роберт Баден-Пауэл решил подготовить мальчишек к выживанию в природных условиях и организовал лагерь. Он набрал несколько десятков ребят, причем из различных социальных слоев. Они жили на острове Броунси в палатках, готовили пищу на кострах, использовали самое минимальное количество благ цивилизации и были в полном восторге! Эксперимент удался.

Эта идея у Баден-Пауэла возникла не внезапно. Будучи полковником, он участвовал в англо-бурской войне в Южной Африке и обратил внимание на слабую подготовку новобранцев. В качестве примера он приводил случай, когда они напились из реки, где выше по течению в нее мочились в это же время мулы. В результате все подразделение потеряло боеспособность, поскольку не вылезало из туалета.

Роберт Баден-Пауэл. фото: wikipedia.org

Но был и обратный пример. В 1899 году Баден-Пауэл был назначен комендантом крепости Мафекинг. Буры осадили крепость, однако полной блокады создать не смогли. Гарнизон был небольшой, поэтому комендант мобилизовал всех местных юношей начиная с 16 лет ему в помощь. Но и этого оказалось недостаточно. К тому же нужно было поддерживать связь с остальными войсками, которые спешили на помощь.

Выручили мальчишки 13–15 лет, которые взялись за это дело. Они проводили разведку под носом у противника, легко преодолевали заслоны буров и держали связь с остальными частями. Получился отряд отличных разведчиков – по-английски «скаутов».

По окончании войны Баден-Пауэл возвращается в Англию и выходит в отставку в чине генерал-майора. Здесь он активно делится опытом, который получил и на страницах прессы поднимает проблему подготовки новобранцев. Кроме того, справедливо замечает, что навыки выживания будут полезны любому человеку. Эта тема получает резонанс, она широко обсуждается в обществе.

И вот однажды Роберт Баден-Пауэл получает письмо из Америки от некоего мистера Эрнеста Сетон-Томпсона, который горячо поддержал инициативу Баден-Пауэла и поделился собственным удачным опытом.

Он был писателем-натуралистом и всегда мечтал о тихом уголке для работы. В 1900 году ему удалось выкупить несколько заброшенных ферм недалеко от Нью-Йорка. Участок он огородил забором, но местные мальчишки стали его разрушать, разрисовывать, да к тому же обстреливали из рогаток котов и собак владельца. Выяснилось, что пока земли были ничейными, они стали любимым местом отдыха местных жителей, где проводили пикники. И ареной для мальчишеских игр. Теперь юное войско мстило писателю.

Вначале он молча чинил забор и не предъявлял ни к кому претензий. Но в какой-то момент Сетон-Томпсону это надоело, и он пошел в местную школу. Но не стал ябедничать учителям, а пригласил «противника» к себе в гости. Согласие дали лишь 12 ребят, но в итоге пришло сразу 42 пацана.

фото: freepik.com

Он разрешил им на своей территории весь день делать все, что им вздумается. А вечером накормил чертенят, развел большой костер и начал рассказывать истории из жизни и быта индейцев. Те слушали, разинув рты. Было решено организовать лесной отряд индейцев, который получил название Woodcraft Indians. Сетон-Томпсон стал в нем шаманом, а вот вождя ребята выбирали сами. Это был очень верный педагогический ход – взрослый был рядом, всегда готовый помочь советом и делом, но лидера детвора выбирала сама.

Опыт Роберту Баден-Пауэлу показался полезным, он как раз нечто подобное и намечал. Так и появился первый лагерь скаутов на острове Броунси. По его завершению, генерал написал брошюру, которую назвал «Разведка для мальчиков». По-английски звучит как Scouting for boys. Так появились сразу два термина – «скаутинг», как название движения в целом, и «бойскаут», как обозначение его участника. Король Георг V возвел Баден-Пауэла в лорды и даровал титул барона.

В России эта идея также очень быстро прижилась, тем более что почва уже была, а необходимость детского движения за здоровый образ жизни понималась на высочайшем уровне. В 1908 году по инициативе императора Николая II были созданы «Школы строя и гимнастики», где дети с деревянными ружьями и в форме учились маршировать строем и занимались физкультурой. 

Но смысл скаутского движения был более романтичным и близким мальчишескому сердцу с их жаждой приключений. Когда в 1909 году перевели на русский язык и издали книгу Роберта Баден-Пауэла, то соединение начатого с его опытом показалось интересным. Первый отряд бойскаутов возник в Павловске под Петербургом 30 апреля 1909 года. Движение и в России получило широкий размах, став важной частью общемирового.

Царскосельский скаутский отряд. фото: wikipedia.org

С установлением советской власти скауты были признаны буржуазным порождением. Была создана своя организация, членов которой стали называть «пионерами». Кстати, это тоже из разряда скаутов – так называли передовых разведчиков. Были оставлены многие атрибуты скаутского движения – костер, организация в отряды, даже галстук, который, правда, стал теперь не цветным, а красным. Это не удивительно, ведь организатором и первого отряда скаутов и куратором затем советского детского движения был полковник Олег Пантюхов.

В современной России до сих пор нового детского движения так и не возникло. Пионерскую организацию отменили, а скаутское движение во второй раз совсем не прижилось. Но необходимость такая ощущается все острее. Государство заявило о намерении воссоздать такую организацию и теперь она точно появится. Но стоит помнить, что успешной она станет только когда дети сами будут самоорганизовываться, как всегда, это делают в играх. Взрослые тут могут быть только в роли мудрых шаманов. 

Житель Вологды разбил окно в машине скорой помощи и сбежал

фото: mos.ru

Житель Вологды разбил заднее окно в машине скорой медицинской помощи и сбежал по пути в больницу.

Инцидент произошел 24 июля около 11:00 мск. Мужчина выбил стекло и выбежал в одном нижнем белье на проезжую часть на перекрестке Чехова-Мальцева. Медики обратились за помощью в полицию. Сбежавшего пациента удалось задержать. Полицейские ведут доследственную проверку.

Как сообщал «ГлагоL», 22 июля в Анапе 14 человек обратились за медицинской помощью после отравления хлором в аквапарке «Золотой пляж». Девять человек, включая пятерых детей, были госпитализированы.

Польша планирует создать сильнейшую в НАТО сухопутную армию

фото: twitter.com/Straz_Graniczna

Власти Польши стремятся создать сильнейшую сухопутную армию среди стран – членов НАТО, чтобы быть в состоянии дать отпор России, заявил министр национальной обороны Польши Мариуш Блащак.

«Среди европейских стран НАТО у нас будут сильнейшие сухопутные войска. Мы находимся на линии фронта, у нас есть граница с Россией и на севере, и фактически в военном плане, со стороны Белоруссии», — сказал политик в интервью Sieci.

Блащак отметил, что польское войско должно быть столь многочисленным и сильным, чтобы само его существование могло отпугнуть потенциального противника, пишет «Газета.ru».

Ранее сообщалось, что Польша перевыполнила план НАТО по повышению трат на оборону до 2% ВВП. Оборонные расходы государства достигли отметки в 2,4% ВВП.

Как сообщал «ГлагоL», сегодня глава Чеченской республики Рамзан Кадыров заявил, что страны Европы своей военной поддержкой украинской армии и высказываниями в адрес России провоцируют государство начать полномасштабную войну.

«Роскосмос» разместит станцию ГЛОНАСС в Венесуэле

фото: Роскосмос

Госкорпорация «Роскосмос» планирует разместить в Венесуэле беззапросную измерительную станцию системы ГЛОНАСС.

В марте 2021 года правительства России и Венесуэлы подписали соглашение «о сотрудничестве в исследовании и использовании космического пространства в мирных целях». Документ был ратифицирован 11 июня текущего года. Станцию госкорпорация планирует построить в рамках реализации положений этого соглашения.

Станция является элементом дополнения системы ГЛОНАСС и предназначена для обеспечения высокоточной навигации для конечного потребителя, использующего РРР-технологию (Precise Point Positioning). Она занимается непрерывным слежением за открытыми сигналами космических аппаратов глобальных навигационных спутниковых систем ГЛОНАСС, GPS, Galileo и Beidou и передает данные в центр обработки в режиме реального времени.

Как сообщал «ГлагоL», 15 июля Дмитрия Рогозина на посту главы Роскосмоса сменил Юрий Борисов, ранее занимавший должность заместителя председателя правительства РФ по вопросам оборонно-промышленного комплекса.

Власти Франции запретят повсюду световую рекламу ночью

фото: freepik.com/unaihuiziphotography

Французские власти собираются расширить запрет на световую рекламу ночью, а также запретить магазинам открывать двери настежь при работающем кондиционере ради экономии электроэнергии.

Министр энергетических преобразований страны Аньес Панье-Рюнаше в ближайшее время примет два постановления. Согласно первому, световая реклама должна будет отключаться во всех городах независимо от их размера с часу ночи до шести утра, пишет «Прайм». Исключения сделают для аэропортов и вокзалов.

«А второе запрещает магазинам открывать двери пока работает кондиционер или система отопления», — добавила министр.

За нарушение запрета назначат штраф до 750 евро за открытые двери и 1,5 тыс. евро за световую рекламу. Панье-Рюнаше также заявила, что Франция внесет свой вклад в снижение спроса на газ, поскольку странам Евросоюза необходимо объединиться в данной ситуации.

Как сообщал «ГлагоL», 21 июля газопровод «Северный поток» возобновил прокачку газа после плановых ремонтных работы. Объём поставок снижен, поскольку турбины Siemens для газопровода задерживаются в Европе из-за антироссийских санкций. «Газпром» ожидает от ЕС документов, разрешающих ввоз оборудования в Россию.

Кадыров: Европа вынуждает Россию перейти к полномасштабной войне

фото: kremlin.ru

Страны Европы своей военной поддержкой украинской армии и высказываниями в адрес России провоцируют государство начать полномасштабную войну, заявил глава Чеченской республики Рамзан Кадыров.

«Европа своими заявлениями и военной поддержкой преследует определенную цель — вынудить Россию перейти со спецоперации на полномасштабную войну с применением всех видов вооружения по всей фронтовой линии», — пишет Кадыров в своем Telegram-канале.

По его мнению, «НАТО наивно полагает, что такая война ослабит РФ». Он отметил, что «Россия всю свою историю всегда была готова к любой войне», поэтому такой сценарий ее не страшит.

«Чтобы избежать объявления войны Россией, украинский народ должен снять с ушей зеленскую лапшу псевдопатриотизма, выйти на улицы Киева и пинком под зад вышвырнуть из страны все продажное руководство, которое не копает окопы, а только подначивает весь народ на «героическую» смерть», — подчеркнул Кадыров.

Как сообщал «ГлагоL», в конце июня Кадырову вручили орден «За заслуги перед стоматологией» I степени от Стоматологической ассоциации России «за бесценный вклад в развитие стоматологической службы Чеченской Республики».

Максимальное число случаев COVID-19 с апреля выявили в России

фото: unsplash.com/Муфид Меджнун

Суточное число случаев заражения COVID-19 в России достигло максимума с конца апреля. За последние 24 часа оперативный штаб выявил 7523 новых случая заражения коронавирусом при 106 тыс. тестов. Показатель стал максимальным с 29 апреля, когда было зарегистрировано 7710 случаев.

Больше всего случаев выявили в Москве — 2386, Санкт-Петербурге (781), Подмосковье (662) и Ленинградской области (212). Было госпитализировано 757 человек, что на 36,9% меньше по сравнению с 23 июля. Умерли 37 человек, выздоровели — 4812.

Как сообщал «ГлагоL», накануне оперативный штаб сообщал о 6953 случаях заболевания, 1,2 тыс. госпитализированных, 38 умерших и 4 803 выздоровевших.

Уровень заболеваемости коронавирусом в России снижался с февраля и достиг минимальных значений с начала пандемии в июне. 1 июля Роспотребнадзор отменил все связанные с распространением инфекции ограничения. В июле суточное число случаев стало расти.  

Рестораторы РФ заявили о необходимости параллельного импорта алкоголя

фото: freepik.com

Запасов зарубежного крепкого алкоголя в российских ресторанах хватит максимум до начала осени, игроки рынка надеются на запуск механизма параллельного импорта в этой сфере. Цены на такой алкоголь, по мнению представителей отрасли, будут выше на 30-50%.

«Сейчас все рестораны постепенно выбирают достаточно большие запасы (крепкого импортного алкоголя — ред.), которые были у всех поставщиков. По разным оценкам, их хватит до августа-начала сентября. Что будет после этого периода сказать сложно, рестораторы рассчитывают на параллельный импорт и на то, что мы будем ввозить все те же самые позиции через Казахстан, Армению и другие страны СНГ», — рассказал управляющий партнер сети True Cost, Nome, Code Coffee Глеб Марач.

В отрасли полагают, что все виды крепкого алкоголя продолжат поступать в Россию, но подорожают на 30-35%, передаёт «Прайм». В связи со сложившейся ситуацией в России могут появиться и местные производители джина, виски и других крепких напитков, в том числе крафтовых. Если же правительство в ближайшие полгода-год не разрешит параллельный импорт крепкого алкоголя из-за границы, то в России начнет расти доля контрафактного алкоголя.

Как сообщал «ГлагоL», 11 июля Минпромторг добавил в список товаров, разрешенных для параллельного импорта продукцию Lego, BMW и Siemens. 

В Белгородской и Курской областей продлили высокий уровень террористической опасности

фото: t.me/vvgladkov

Власти Белгородской и Курской областей в очередной раз продлили «желтый» уровень террористической опасности до 8 августа. Об этом сообщили губернаторы регионов.

Жителей региона просят быть бдительными и обращаться в полицию, поселковую администрацию или звонить по номеру «112» при обнаружении подозрительных объектов или странно ведущих себя незнакомых людей.

Как сообщал «ГлагоL», в начале июля в результате обстрела в Белгороде погибли пять человек и четыре получили ранения. В середине июля посёлок Тёткино в Курской области был подвергнут миномётному обстрелу, в результате которого было повреждено несколько домов.