Даже суперпрофи иногда могут почувствовать «яд» неуверенности в себе, который разрушает день за днём. Поэтому не чувствуйте себя дураком, если вы боретесь с неуверенностью на рабочем месте. Всё, что требуется, – это немного самоотверженности и столько же любви к себе, чтобы повысить свою самооценку, и больше не бояться ходить на работу утром. Не нужно притворяться – ниже мы написали шесть советов про то, как быть безупречным и бесстрашным и завладеть чувством уверенности на работе!
1. Работайте над своим присутствием
фото: freepik.com
Как вы себя чувствуете в «социальной жизни» с друзьями – довольно уверенно, не так ли? Это потому, что вы окружены людьми, которых вы уже знаете и которым доверяете, вы не боитесь сказать что-то не то или сделать что-то не так. Когда вы находитесь на работе, вы должны «облачиться» в ту же лёгкую уверенность, которая имеется у вас при общении с друзьями, – по крайней мере тогда, когда вы разговариваете с коллегами или сидите с ними за одним столом. Если вам слишком трудно «выдавливать» это из себя, просто вспомните, какое чувство уверенности вы испытывали, когда заводили новое (нужное вам) знакомство или сидели на собеседовании крайне необходимой вам работы.
2. Больше говорите
фото: freepik.com
Иногда проблема может заключаться в том, что мы настолько привыкли «говорить» с экраном компьютера, что нервничаем, разговаривая по телефону или в реальной жизни. Но это можно легко исправить! Может, вам и не удастся воссоздать телефонный разговор точно так же, как вы можете написать блестящее электронное письмо, но вы можете написать краткую стенограмму, сделать глубокий вдох и вспомнить, что люди, с которыми вы разговариваете, – это просто люди. Вы абсолютно спокойно можете донести свою точку зрения, не волнуясь и не нервничая!
3. Хвалите себя
фото: freepik.com
Напишите список своих достижений и похвалите себя за них. Вы даже можете написать список всех своих хороших качеств и держать его в кармане, чтобы периодически напоминать себе, что вы почти что безупречны и не должны беспокоиться о том, что другие люди думают о вас. Если вы – большой босс, тогда вам тем более следует высоко держать голову! Если вы спрашиваете себя, как чувствовать себя уверенно на работе, попробуйте думать о своих лучших качествах.
4. Улыбайтесь
Улыбка, даже когда вы нервничаете, заставит людей обратить на неё внимание. Она даст вам ощущение комфорта и некоторого счастья.
5. Перестаньте себя сравнивать
Легко сравнивать свои слабости с сильными сторонами других людей. Может быть, у вас есть коллега, который требует, чтобы все обращали на него внимание, или друг, который всем нравится. Вы должны быть уверены в своих силах и не бояться критического взгляда людей, чтобы чувствовать себя хорошо.
6. Общайтесь
фото: freepik.com
Найдите надёжного коллегу, с которым вы можете поделиться своими проблемами, и не бойтесь признаться, что вам не хватает уверенности в проекте или что вы не можете найти слова, чтобы поговорить с вашим начальником. Отношения основаны на доверии, и если вы выберете правильных людей, которым можно доверять и получать советы, вы сможете выстроить отличную «рабочую» дружбу!
Уверенность в себе не сложно подделать, но иногда вам действительно захочется её почувствовать. Это потребует самоотверженности и времени, и вам придётся стать добрым к себе и перестать тщательно проверять всё, что вы делаете неправильно. Дайте себе передышку! Вознаградите себя за то, какой вы потрясающий человек, а не «убивайту» эту личность в себе каждый день! Уверенность придёт, если вы уверены в себе!
фото на обложке: freepik.com
