Как не перегореть на пути к своей мечте
Кто рождён с талантом и для таланта,
тот обретает в нем своё лучшее существование.
И. Гёте
Тема энергетической подпитки и поиска ресурсов для творчества актуальна во все времена. Почему одним творцам постоянно нужны некие допинги и они живут по принципу: «Жить быстро, умереть молодым»? И почему другие творческие деятели (тот же Гёте) умудряются сохранять до глубоких седин молодость духа и жажду жизни, выдавая шедевры с завидной регулярностью?
Давайте попробуем разобраться, в чем истоки вдохновения и какими секретами владеют те, кто с ним не расстаётся. А ещё попутно постараемся отыскать те свойства характера и те благоприятные условия, которые необходимы для достижения конкретных творческих целей.
Секрет 1-й. Радость процесса
фото: freepik.com
Сначала скажу немного крамольную вещь. Не всегда надо упорно стремиться полностью реализовать все свои творческие цели и мечты. И это отличная новость! Конечно, важно ставить себе конкретные сроки в достижении самых значимых целей: написать и издать книгу в течение года, к примеру. Или снять короткометражку за полгода. Или создать свой бренд одежды за три года.
Но столь же важно уметь радоваться небольшим шагам на пути к вашим целям, крохотным шагам, которые можно делать каждый день и наслаждаться самим процессом сотворения чего-то нового. Когда вы делаете эскизы и наброски без особой цели, на перспективу, пусть они вас радуют, забавляют, помогают отвлечься и отдохнуть от крупных проектов.
Известный американский актёр Джеймс Дин, погибший в автокатастрофе в 24 года и посмертно получивший «Золотой глобус», заметил: «Радость возникает в процессе, а не в результате».
А вот что советует гуру мотивации, топовый тренер Энтони Роббинс: «Живи полной жизнью, пока ты здесь. Пробуй всё. Заботься о себе и друзьях. Развлекайся, будь сумасшедшим, будь загадочным. Ты собираешься в никуда, так что ты должен хотя бы наслаждаться процессом. Не пренебрегай возможностью учиться на своих ошибках, ищи причины своих трудностей и избавляйся от них. Не стремись быть совершенством, просто будь примером достойного человека».
Секрет 2-й. Микс из разных видов творчества
Есть такое понятие «сканер», его придумала коуч и писатель Барбара Шер. Это человек, который не может выбрать одну сферу деятельности, поскольку его привлекают разные направления. Это такой «синдром Леонардо да Винчи», когда нравится заниматься живописью, литературой, наукой и чем-нибудь ещё очень интересным. Лично мне это очень близко: я всегда совмещала журналистику, пиар, рекламу и литературное творчество. В последнее время к этим занятиям добавилось ещё кино (как рекламное видео, а также документальные и игровые фильмы). Ещё один типичный пример сканера — Джеймс Франко: популярный голливудский актёр, а ещё он режиссёр собственных фильмов, художник, писатель и преподаватель искусства кино в университете Нью-Йорка.
Когда у тебя несколько сфер, скучать не приходится. Да и депрессии тут просто некуда вклиниться: ты всегда занят по горло, один проект помогает отвлечься от другого и даёт заряд позитива.
Барбара Шер в своей книге «Отказываюсь выбирать!» говорит о сканерах так: «Нужно собраться и принять на себя ответственность за свой необыкновенный мозг. Если не использовать свои возможности, они пропадут даром. Осознайте, что вам нужно, и сражайтесь за это. Не закапывайте свои таланты — они нужны миру».
Секрет 3-й. Группа поддержки
фото: freepik.com
Невозможно раскрыть свой талант в одиночку. Вам в любом случае нужна группа поддержки. Да, есть виды творчества, когда таинство происходит в уединении: рождение книги, симфонии, песни, картины. Но когда вы хотите выйти на публику с результатом своего вдохновенного труда, возникает необходимость собрать «команду мечты».
Что нужно художнику, чтобы о нём узнал мир? Хороший галерист и связи со СМИ (пиарщик, если мы возьмём современные реалии). А ещё необходима творческая среда, обмен идеями с коллегами. Для Ван Гога палочкой-выручалочкой был его брат Тео. Он помогал ему морально, материально и знакомил с нужными людьми. Без его поддержки вряд ли талантливый живописец получил бы такую широкую известность, да и не написал бы так много полотен за короткий срок.
Если мы говорим о карьере писателя, то без опытного издателя сложно представить успешное продвижение книг. Даже в эпоху интернета бумажное издание всё равно ценится выше, чем электронная версия. Дружбу писателя Томаса Вулфа и издателя Макса Перкинса, открывшего всему миру таких великих романистов, как Фрэнсис Скотт Фицджеральд и Эрнест Хемингуэй, прекрасно раскрыл режиссёр Майкл Грандадж в фильме «Гений». Один из самых интересных эпизодов фильма, когда в издательство заносят несколько огромных ящиков с рукописями плодовитого автора. А потом издатель терпеливо и вдумчиво сокращает нетленное творение, чтобы оно стало более доступным для восприятия читателей. Колин Ферт и Джуд Лоу блестяще раскрыли всю подноготную непростых отношений творца и того, кто продвигает его в народ.
Кстати, есть в этом фильме и Муза — её сыграла Николь Кидман. Богатая дама, которой приятно оказывать поддержку талантливому писателю. Их отношения полны драматических коллизий, но это как раз и вдохновляет. У каждого творческого деятеля Муза своя, иногда их даже несколько.
Секрет 4-й. Духовность как источник энергии
Зачем мы живём? Долгие годы я никак
не отвечал на этот вопрос —
бегал мимо. Был под кайфом, пил, дрался,
твердил: «Я главный».
А подлинный смысл жизни — любить.
Пётр Мамонов
Увы, многим творцам зачастую не хватает внутренних ресурсов, и они ищут дополнительные стимуляторы в алкоголе, наркотиках, беспорядочном сексе или азартных играх. Ужасает список невероятно одарённых личностей, которых постоянно терзали пагубные зависимости. Михаил Булгаков был опиоманом. Достоевский — игроком. От алкоголизма страдали Ван Гог, Модильяни, Сергей Есенин, Василий Шукшин, Владимир Высоцкий (к тому же он был наркоманом). Наркотики погубили в юном возрасте Дженнис Джоплин, Джима Моррисона, Курта Кобейна, Эми Уайнхаус… Сколько ещё шедевров подарили бы миру эти творцы, если бы не роковые пристрастия!
фото: freepik.com
Давайте посмотрим на более позитивные примеры. Те деятели шоу-бизнеса и культуры, которые побороли свои дурные привычки и нашли некую духовную опору, живут долго и счастливо и постоянно радуют своих поклонников новыми работами. Например, всемирно известный певец, многократный обладатель Грэмми Стинг в свои 66 лет — в прекрасной форме, уже много лет он в счастливом браке с актрисой Труди Стайлер. Они воспитывают 6 детей и постоянно участвуют в благотворительных проектах, направленных на охрану окружающей среды. (А ещё они вместе практикуют тантру и кундалини-йогу, что позволяет сохранять свежесть ощущений долгие годы). Вот что говорит Стинг о занятиях йогой: «Одна из самых замечательных вещей в йоге то, что по мере того как я становлюсь старше, я могу выполнять определённую практику все лучше, и это очень вдохновляет. Это придаёт вам желание продолжать. К тому же это поворачивает вспять процесс старения. Сейчас я могу делать со своим телом такие вещи, о которых даже подумать не мог, даже когда был атлетически развитым подростком. Это придаёт мне желание продолжать. Это то, что я хочу делать и дальше».
Поклонников йоги немало и среди российских артистов: Борис Гребенщиков, Маша Макарова, Сати Казанова, Ирина Нельсон и многие другие выбрали пусть самосовершенствования как альтернативу разгульному образу жизни. БГ по поводу йоги сделал такой вывод: «Если правильно себя вести, тебя всегда занесёт в правильное русло. Как воду — по самому простому пути».
Другие творцы находят спасение в религии. Достойный пример — Пётр Мамонов. В молодости у него была успешная музыкальная и актёрская карьера, было немало экспериментов с алкоголем и наркотиками, но ближе к 45 произошёл личный кризис, и он уехал жить в деревню Ефаново Наро-Фоминского района Московской области. Он нашёл в православии новые смыслы и моральную опору.
Мамонов, пронзительно сыгравший старца Анатолия в фильме Павла Лунгина «Остров», часто выступает с лекциями и трогает слушателей простыми историями: «У нас извращённый взгляд на христианство. А это просто. Сколько крови можешь отдать за другого. Потому что написано: «Что сделал одному из малых сих, то ты сделал Мне (Богу)». Как в Чечне: ребятишки стоят, чеку выдернул один придурок, сейчас — взрыв, подполковник, не думая, бросается. Его в куски. Восемь человек живы. Коммунист, некрещёный, никогда в церковь не ходил, о Боге вообще не думал, но он христианин. В рай — ракетой.
Зачем мы живём? Долгие годы я никак не отвечал на этот вопрос — бегал мимо. Был под кайфом, пил, дрался, твердил: «Я главный». А подлинный смысл жизни — любить. Это значит жертвовать, а жертвовать — это отдавать.
Что ты будешь делать в четверг, если умрёшь в среду? Кажется, только вчера сидел рядом Олег Иванович Янковский, вот его курточка лежит, вот трубочка. Мы с ним на съёмках фильма «Царь» сдружились. Много о жизни беседовали. Я и после его смерти с ним беседую. Молюсь: «Господи, помилуй и спаси его душу!» Вот что проходит туда — молитва. Поэтому, когда буду умирать, мне не надо роскошных дубовых гробов и цветов. Молитесь, ребята, за меня, потому что я прожил очень всякую жизнь.
Молитва важна и при жизни. Слово «спасибо» — «спаси Бог» — это уже молитва. Отец Небесный любит нас, к нему всегда можно за помощью обратиться. Вы знаете, какое это чудо?! Сидим мы здесь с вами, такие червячки, — и можем напрямую сказать: «Господи, помилуй!» Даже маленькая просьба — запрос во Вселенную. Вот крутняк! Никакой героин рядом не лежал!»
Секрет 5-й. Право на несовершенство и ошибку
фото: freepik.com
Когда мы охвачены вдохновением и создаём свой проект, никто не думает, что он может остаться незавершённым по разным причинам. Но есть шедевры, прекрасные в своём несовершенстве. 2-й том «Мёртвых душ», как известно, Гоголь сжёг. Но мы читаем 1-ю часть поэмы в стихах и понимаем величие замысла гения. Если вспомнить безрукую и безглавую Нику Самофракийскую, которая завораживает ощущением полёта, то понимаешь, что красота бесконечно многогранна. Михаил Цхакая, посещавший с Лениным Лувр, вспоминал: «У подножия статуи Ники Самофракийской, греческой скульптуры — символа победы, Ленин шёпотом сказал: «Смотрите, дорогой Миха, на это чудо древней эллинской культуры. Изумительное, нечеловеческое создание!»
Есть простая идея, которая может помочь вам перестать терзать себя муками перфекционизма. У каждого творца есть право на ошибку и на провал. Как признался в интервью режиссёр-документалист Евгений Григорьев (известный по фильму «Про рок»): должно быть некое кладбище нереализованных проектов. Кузнец Александр Лысяков в его картине «Кузнецы своего счастья» призывает: «Резче ребята, больше ошибок!».
И это оправдано, так как самые успешные люди идут вперёд, несмотря на ошибки и неудачи. Философ Гельвеций заметил: «Самые великие умы делают самые большие ошибки».
Секрет 6-й. Умение вовремя взять паузу
фото: freepik.com
Иногда творческий процесс настолько затягивает, что не хватает времени на отдых. Но отдых просто необходим — и телу, и духу. Когда вы берете паузу, то можете переключить внимание и найти свежие идеи. Конечно, лучше предпочесть активный отдых, чем с ленцой валяться на пляже или перед экраном телевизора.
Лично мне нравится отдыхать, посещая выставки и концерты, театральные постановки и кинопремьеры. Да и отдых на природе прекрасно заряжает энергией, если это не просто пикник с жирными шашлыками, а игры с детьми, плавание, велопрогулки и т. д.
Ещё один вид отдыха и заряда энергии — это тренинги личностного роста. И лучше всего, если это не туманная эзотерика и загадочные «женские практики» для ловли «альфа-самца», а занятия с профессиональным психологом или психотерапевтом. И самый оптимальный эффект, когда группа смешанная. В этом случае гарантированы эффективный обмен энергией и интересные знакомства.
Секрет 7-й. Подарки для Музы и внутреннего ребёнка
фото: freepik.com
Приманивать Музу можно по-разному. Например, собрать любимые треки в телефоне и на компьютере для вдохновения. Кому-то помогают вдохновиться ароматы — восточные благовония или аромасвечи. Прекрасно тонизируют любимые напитки (кофе, чай, соки), но осторожнее с алкоголем (смотри Секрет 4-й). Ещё заряжают позитивом вкусные и полезные блюда, когда мы их дегустируем в компании друзей и близких. А ещё — конечно, очень важен обмен идеями с единомышленниками, в котором рождаются новые проекты и возникают пути их воплощения.
Психолог, кандидат психологических наук Галина Турецкая предлагает участникам своих тренингов упражнение «Бочка безусловной любви». Кратко суть его в том, чтобы представлять визуально некую бочку (можно даже её нарисовать) и наполнять её теми действиями, которые радуют вашего внутреннего ребёнка и вдохновляют вас (и при этом полезны для здоровья). Это могут быть спа-процедуры, новая причёска, покупка косметики и нарядной одежды или просто прогулка в парке, чтение интересной книги или девичник с любимыми подругами. Для мужчин это может быть занятие любимым хобби, которое не связано с основным творчеством, поход в тренажёрный зал, участие в поединке на ринге, футбольный турнир или пробежка в парке…
Конечно, ещё один проверенный способ приманить свою Музу — влюбиться и получить заряд вдохновения. Иногда возможно даже заново влюбиться в своего постоянного партнера. (Но это тема отдельной статьи).
И ещё один важный момент: Муза прилетает к тем, кто готов трудиться. Прекрасно сказал об этом Александр Розенбаум: «Муза никогда на ленивое плечо не сядет и ленивую голову не осенит — прилетает только к трудягам, и если ты дашь ей возможность на плече приземлиться, тут-то все и начнётся».
Секрет 8-й. Признание своих успехов
Очень часто творцы страдают перфекционизмом и просто не замечают своих маленьких побед на пути к большим целям. Коуч и писатель Мила Янина советует: чтобы избежать выгорания, надо ежедневно вести журнал или дневник успеха. В самом начале дневника надо перечислить все ваши успехи, начиная от самого простого факта «Я родился». Далее могут быть важные вехи — успешное окончание школы и вуза, карьерные достижения, рождение детей и т. д. Каждый день надо записывать в дневник успеха 5 дел, состояний и ощущений, которые вас порадовали. Мила Янина убеждена: «Делая ежедневные записи в журнале, можно избавиться от потребности слышать благодарность и похвалу и вместе с этим перестать обижаться. Начните замечать свои успехи и приятные события, и многое в жизни поменяется вместе с ростом вашей самооценки».
***
Я бы резюмировала вышесказанное так: хочешь заниматься творчеством — твори, несмотря на все преграды и трудности. Евгений Григорьев даёт такое напутствие молодым режиссёрам: «Творчество — это постоянное усилие. Никто в мире чистогана и капитализма не отдаст вам место под солнцем, его нужно заслужить и заработать. И объяснить, почему оно твоё». Но если помнить о тех дарах, которые даёт нам творческий процесс, то любые трудности будут нипочём! «Едва ли есть высшее из наслаждений, как наслаждение творить», — заметил Николай Гоголь
А вот что говорит Маргарет Тэтчер о секрете своего успеха: «Единственный способ взобраться на вершину лестницы — преодолевать ступеньку за ступенькой, по одной за раз. И в процессе этого подъёма Вы внезапно обнаружите у себя все необходимые качества, навыки и умения, нужные для достижения успеха, которыми Вы, вроде бы, никогда не обладали». Так что смелее вперёд!
Мария Дарская, писатель, сценарист, режиссёр
фото на обложке: freepik.com
