Небольшие помещения и сухой воздух могут вызывать усталость глаз в период самоизоляции. При этом долгое нахождение дома грозит близорукостью детям, рассказала доцент Национального медико-хирургического центра им. Н. И. Пирогова Ирина Лещенко.
«Если речь идёт о том, может ли зрение садиться, иными словами будет ли увеличиваться минус, например, было у человека минус 2,5, посидел перед компьютером две-три недели, и стало минус 3, нет, такого, конечно, не будет. Зрение не должно ухудшаться», — цитирует врача ТАСС.
Офтальмолог пояснила, что глаза могут уставать, если целый день приходится смотреть на изображение, содержащее мелкие детали или текст. Также к усталости может привести длительное нахождение перед экранами, особенно с высокой яркостью дисплея.
По словам Лещенко для борьбы с усталостью можно использовать правило «20×20×20». Через каждые 20 минут работы за компьютером или гаджетом нужно делать перерыв.
«Когда глаза убираешь, нужно посмотреть вдаль. Следующая цифра — 20 метров. Квартир таких, наверное, у большинства нет, но можно посмотреть в окно. Нужно смотреть в течение 20 секунд, расслабить свои глаза, это хорошая зарядка, которая позволяет глазам меньше уставать», — добавила врач.
Офтальмолог обратила внимание, что во время постоянного нахождения в помещении, проблемой для глаз, а также для кожи может стать большая сухость воздуха. Как вариант решения она предложила пользоваться увлажнителями воздуха.
Как отметила офтальмолог, у маленьких детей, которые сейчас временно не ходят в детские сады, есть риски по развитию близорукости. Лещенко рекомендовала родителям не давать маленьким детям гаджеты. Если нужно показать мультфильм, то лучше поставить по телевизору, расстояние до него должно быть не меньше, чем три метра.
В России за сутки выявили 1175 новых случаев заражения коронавирусом в 56 регионах. Прирост по больным составил более 15%. Общее число заразившихся в стране достигло 8672 в 81 субъекте, 580 выздоровели, 63 умерли, писал «ГлагоL».
фото: freepik.com
