Международная группа учёных утверждает, что при увеличении умственных нагрузок можно повысить метаболизм даже при сидячем образе жизни.
Как сообщает MedikForum.ru, интенсивные интеллектуальные занятия были названы учёными эффективным методом повысить метаболизм. По их словам, повышая умственную нагрузку, человек может заставить мозг потреблять больше калорий, что обеспечит более активные метаболические процессы.
Специалисты привели в пример детей, которые учатся в школе и занимаются дополнительно. Их мозг потребляет втрое больше энергии, чем в среднем взрослый человек. Соответственно, метаболические затраты организма растут, жир расходуется гораздо интенсивнее.
Учёные рекомендуют людям, ведущим сидячий образ жизни, чаще напрягать мозг интеллектуальными задачами. Один из лучших способов — научиться игре в шахматы.
Фото: pixabay
