Главврач Городской клинической больницы № 71 города Москвы и известный телеведущий Александр Мясников составил список полезных пищевых привычек и рекомендовал россиянам следовать его советам.
В первую очередь врач посоветовал не пропускать приёмы пищи и проявлять физическую активность после еды.
«Если просто сидите на диване перед телевизором, правильное питание вам не поможет», — сказал Мясников в эфире программы «О самом главном» на «России 1».
Кроме того, он высказался о пользе поглощения пищи в компании. По мнению медика, в одиночестве человек может съесть гораздо больше, даже если не голоден.
Важно также тщательно пережёвывать пищу, а иногда нужно баловать себя чем-то особенно вкусным.
«Главное — не обжираться. Главное — не есть на ночь. Убрать мучное и сладкое», — заключил Мясников.
Как писал «ГлагоL», главврач Городской клинической больницы № 71 города Москвы и известный телеведущий Александр Мясников призвал попавших в больницу россиян не прекращать двигаться, так как физическая активность очень важна для восстановления здоровья.
