Без преувеличения будет сказать, что все женщины хотят быть красивыми. Конечно, есть те, которым совершенно все равно на свой внешний вид, но мы про них спросим у психолога. А пока поговорим про всех нас: бизнес-леди, учительниц, администраторов, журналистов, домохозяек — в общем, кем бы вы ни работали, в зеркало вы точно смотрите. И не всегда вам (нам) нравится отражение. Чтобы было «как в рекламе» — кожа сияющая, бархатистая, вид отдохнувший, волосы блестящие и крепкие, тело подтянутое и спортивное — часто одно «природной данности» мало.
Чаще всего все эти составляющие — плоды очень усердного труда. Начнем с кожи — баночек с кремами, эмульсиями, сыворотками, патчами и гелями в каждом магазине такое множество, что и не знаешь, за что хвататься. А хвататься надо, в первую очередь, за тип своей кожи. Вы его знаете? Я, например, нет. Точнее, я догадываюсь, но как-то никогда не вдавалась в подробности.
Поэтому я спросила у Екатерины Живовой, врача-дерматолога, косметолога клиники эстетической медицины «Гельтек» — как же определить свой тип кожи и как подобрать средства по уходу.
Начнем с того, что кожа — самый большой орган человека, выполняющий множество функций: защитную, терморегулирующую, сенсорную. Она также участвует в обменных процессах. Кожа состоит из трех основных слоев:
1. Эпидермис — наружный слой, толщиной 0,03–0,05 мм, состоит из клеток-кератиноцитов. Верхний слой эпидермиса (роговой) отвечает за барьерную функцию и обновляется каждые 28–36 дней. Эпидермис не содержит сосудов, его питание происходит через дермо-эпидермальное соединение.
2. Дерма — средний слой, включающий коллагеновые и эластиновые волокна. Дерма состоит из папиллярного слоя, который питает эпидермис, и ретикулярного, который отвечает за прочность и упругость слоев. Здесь расположены сосуды, нервы, железы и волосяные фолликулы.
3. Гиподерма (подкожная жировая клетчатка) — нижний слой, состоящий из жировой ткани и рыхлой соединительной ткани. Он обеспечивает теплоизоляцию и амортизацию.
Кожа выполняет множество функций на клеточном уровне, обеспечивая жизнедеятельность организма:
- Защитная функция. Клетки эпидермиса, особенно кератиноциты, образуют роговой слой, который препятствует проникновению бактерий, вирусов и токсинов. Меланоциты защищают от ультрафиолетового излучения, вырабатывая меланин.
- Барьерная функция. Липиды в межклеточном пространстве эпидермиса предотвращают потерю влаги и поддерживают гидратацию кожи.
- Иммунная защита. Клетки Лангерганса в эпидермисе выявляют патогены и активируют иммунный ответ. В дерме иммунные клетки участвуют в борьбе с инфекциями.
- Терморегуляция. Сальные и потовые железы, а также кровеносные сосуды в дерме регулируют теплообмен, охлаждая тело через потоотделение или сужая сосуды для сохранения тепла.
- Сенсорная функция. Нервные окончания в коже позволяют чувствовать боль, давление, прикосновения и температуру, обеспечивая связь с внешней средой.
- Метаболическая функция. Кератиноциты участвуют в синтезе витамина D под воздействием ультрафиолета, что важно для здоровья костей.
- Регенерация. Клетки базального слоя эпидермиса постоянно делятся, обновляя кожу каждые 28–36 дней. Это обеспечивает заживление ран и восстановление барьера при повреждениях.
Эти процессы делают кожу ключевым органом для защиты и поддержания гомеостаза организма. Строение кожи, а также многие процессы, которые в ней происходят, например, работа сальных желез и водообмен, влияют в конечном итоге на ее тип.
Типы кожи и их особенности
В косметологии выделяют четыре основных типа кожи:
— Нормальная. Ее отличает сбалансированное увлажнение и себопродукция. Кожа гладкая, без видимых пор или шелушений.
— Сухая. У нее наблюдается недостаток влаги и липидов, что приводит к стянутости, шелушению и повышенной чувствительности.
— Жирная. У кожи такого типа — гиперактивность сальных желез провоцирует возникновение блеска, расширенных пор и склонности к высыпаниям.
— Комбинированная. Ее отличает сочетание жирных участков кожи (например Т-зоны: лоб, нос, подбородок) и сухих или нормальных участков (например: щеки).
Обычно типы кожи обусловлены генетикой, но их состояние может меняться под воздействием возраста, гормонов, климата или ухода. Различия между типами кожи связаны с активностью сальных желез, состоянием липидного барьера и уровнем увлажнённости эпидермиса. Например:
— У жирной кожи повышена продукция себума из-за гиперактивности сальных желез.
— Сухая кожа имеет нарушенный барьерный слой, что снижает ее способность удерживать влагу.
— Комбинированная кожа демонстрирует разную активность сальных желез на разных участках лица.
Инструментальные методы (корнеометрия для измерения увлажненности или себометрия для оценки выработки кожного сала) подтверждают эти различия.
Как определить свой тип кожи
Определить свой тип кожи в домашних условиях самостоятельно довольно просто. Очистите лицо мягким средством, промокните полотенцем и больше ничего не наносите на нее из косметических средств в течение 1-2 часов. По прошествии этого времени можно будет оценить ее состояние.
— Блеск на всей поверхности, расширенные поры указывают на жирную кожу.
— Чувство стянутости или шелушение — на сухую.
— Отсутствие каких-либо признаков дискомфорта говорит о нормальной коже.
— Если на одних зонах будет блеск, а другие останутся сухими, то у вас —комбинированная кожа.
Для верности эксперимента можно также через час приложить к очищенному лицу тонкую бумажную салфетку. Сделайте несколько нажимов на основные зоны: нос, лоб, подбородок и щеки. Если на тест-салфетке остаются едва заметные жирные пятна — у вас нормальный тип кожи. Соответственно большие пятна укажут на жирную, а их отсутствие на сухую и т. д.
В косметологическом кабинете врачу достаточно посмотреть на кожу при хорошем освещении и без макияжа, чтобы понять ее особенности. Но в научных целях дерматологи используют методы более точной диагностики: корнеометрию (чтобы оценить увлажненность кожи), себометрию (ее себопродукцию), профилометрию (ее рельеф) и ультразвуковую сонометрию для оценки толщины слоев кожи. Это позволяет точно определить тип кожи и ее состояние.
Знание типа кожи помогает подобрать адекватный домашний уход и назначить корректные косметологические процедуры, которые будут улучшать состояние кожи, если она в этом нуждается. Тогда как неправильный уход за жирной кожей, например, может усилить выработку себума, вызвать воспаления и усилить чувствительность.
Уход за каждым типом кожи
Нормальная кожа
Не нуждается в чрезмерном уходе, но ей тоже нужно увлажнение. Используйте легкие увлажняющие сыворотки и кремы с гиалуроновой кислотой. Избегайте агрессивных активов в средствах по уходу.
Сухая кожа
Кожа этого типа не только сухая, но и тонкая, поэтому ее нужно не только увлажнять, но и питать, чтобы восполнять недостаток липидов и усиливать защитный барьер. Применяйте питательные кремы с маслами (ши, авокадо) и керамидами. Избегайте горячей воды при умывании.
Жирная кожа
Чтобы избавиться от жирного блеска, используйте очищающие средства с кислотами, и ретинолом, которые снижают продукцию кожного себума. Применяйте матирующие кремы или гели.
Комбинированная кожа
Здесь понадобятся средства для разных типов кожи, которые надо наносить строго по зонам. Для Т-зоны подойдут средства для жирной кожи, а на сухие участки лучше наносить увлажняющие кремы.
Единственное средство, в котором нуждается кожа любого типа — крем с SPF защитой.
Кожа — сложный орган с уникальной структурой и функциями. Понимание ее строения и типа позволяет не только поддерживать здоровье, но и улучшать ее внешний вид. Правильный уход помогает предотвратить проблемы и замедлить возрастные изменения.
