фото: freepik.com

Наверняка вы немного слукавите, если скажете, что ни разу не просыпались посреди ночи от увиденной во сне искажённой версии реальности и не подумали: «Какого чёрта?» Или, может быть, вы один из тех людей, которые говорят: «Я не вижу снов», и вы действительно верите, что вам ничего не снится. Но вы неправы. На самом деле, даже наши кошки и собаки видят сны. Исследования показали, что животные обладают такой же активностью мозговых волн во время сна, как и мы. Мы все видим сны, и разница между всеми может состоять в том, что вы можете не помнить свои сны (в этом случае вам придётся поднапрячься, чтобы вспомнить). Напрашивается вопрос: говорят ли нам о чём-то наши сны?

Когда дело доходит до толкования сновидений, то тут есть два типа людей:

1) Те, кто как ни в чём не бывало просыпаются утром, напрочь забывая о «стране чудес», в которой «побывали» ночью.

2) Те, кто помнит (а, может, и начинает записывать) каждую деталь, которую они «увидели» ночью.

Независимо от того, как мы просыпаемся, сон оказывает необычайное воздействие на наш разум. Итак, что же значат ваши сны? Почему это должно вас волновать? Конечно, сны не оплатят ваши кредиты, но вдруг они смогут помочь привести к профессиональному успеху или лучшей личной жизни? Вы бы тогда их «послушали»? Думается, ответ большинства будет утвердительный. Поэтому подумайте о том, что ваши сны на самом деле могут рассказать вам что-то действительно важное о том, что вы чувствуете в своей реальной жизни. Чувства, которые вы либо не осознаёте, либо разделили на части. Представьте, что ваш успех как в карьере, так и в личных отношениях зависит от вашего признания этих чувств.

фото: freepik.com

«В психоанализе к сновидениям относятся как к зашифрованному посланию из бессознательного. Но это не значит, что к каждому такому посланию нужно относиться серьёзно. Посмотрите на свою электронную почту: сколько писем в папке «спам»? Нуждаются ли они в глубоком анализе? Нет. Более того, искусственный интеллект уже скрыл их от вас. То же самое происходит в психике. За время бодрствования в бессознательном накапливается много «мусора», который во сне проносится мимо сознания сплошным потоком, информационном шумом. Как же понять, какое сновидение содержит ценную информацию, а какое является «психическим спамом»? Прислушаться к эмоциям. Бывает, что очень сложный сон с коридорами-лабиринтами, гротескными существами, насилием и загадочными ритуалами не оставляет после себя никаких переживаний. Доверяйте себе. Не хочется анализировать – не надо. Психика просто «развлекалась», переставляя и комбинируя разные образы и фантазмы. Противоположный случай: сон вроде бы предельно простой, но весь день не выходит из головы, «не отпускает». Вот здесь можно попрактиковаться в толковании», – говорит психоаналитик Василий Чибисов.

Лаури Куинн Левенберг, эксперт по сновидениям, опросила 5 000 человек и обнаружила, что наиболее распространённым сном, который видели её участники, было то, что их партнёр изменяет им. Другие распространённые сны включают в себя преследование, выпадение зубов или чувство неловкости. Все эти сны означают какой-то негатив или подразумевают отсутствие безопасности. Вам снился какой-нибудь из этих снов или что-то в этом роде? Это может означать, что у вас есть несколько «скелетов», отчаянно желающих выбраться из того шкафа, который вы просто не открываете. Те же самые скелеты могут «отравлять» вашу жизнь на свиданиях, вашу дружбу и, да, даже вашу карьеру!

фото: freepik.com

На протяжении большей части человеческой истории многие люди верили, что сны были результатом чего-то сверхъестественного или даже божественного вмешательства. До 1913 года, когда Зигмунд Фрейд опубликовал «Толкование сновидений», в котором рассматривал сновидения как средство анализа своей психики. В своём вступительном слове Фрейд говорит, что сновидение оказывается первым звеном в цепи аномальных психических структур, другие звенья которых, истерическая фобия, навязчивая идея и заблуждение, должны по практическим соображениям требовать интереса врача. Это означает, что ментальные образы, создаваемые нашим подсознанием, могут рассказать нам о наших чувствах и страхах.

«Толкование сновидений в психоанализе – это всегда диалог с привлечением свободных ассоциаций. Нет никакого универсального сонника, в котором любой острый меч или закрытый зонтик обязательно означает эрегированный фаллос. Конечно, в «Толковании сновидений» Фрейда есть отдельная глава именно с подобным посылом, однако эта книга была написана задолго до полноценного становления психоанализа. Здесь лучше ориентироваться на гораздо более поздние работы нашего великого дедушки (например, «Практика толкования сновидений в психоанализе» от 1912 // Фрейд. Сочинения по технике лечения. Учебное издание, дополнительный том). Общее правило – главным толкователем является сам сновидящий. Даже если психоаналитику «всё ясно», то ему стоит воздерживаться от поспешного озвучивания своих интерпретаций. Они могут сбить сновидящего с курса или вовсе спровоцировать обострение симптоматики (у невротиков)», – говорит Василий.

Конечно, как это всегда бывает, у медали есть две стороны: сегодня есть некоторые исследователи, которые считают, что сны на самом деле ничего не значат. Они выдвигают гипотезу, что, возможно, всё дело в том, что наш вечно активный мозг издаёт какой-то шум, пока мы находимся в глубоком сне. Эта точка зрения в значительной степени опирается на тот факт, что в большинстве случаев не хватает всякого смысла и логики. Хотя это часто бывает правдой, любой, кто потратил хотя бы малое количество времени на изучение словаря сновидений, расскажет вам другую историю.

иллюстрация: John Henry Fuseli — The Nightmare

Независимо от научной истины, сны – это окно в ваши страхи и неуверенности. Поймите, что не счастье и радость являются наиболее часто испытываемыми эмоциями во время сновидения, а страх и тревога. Помните, что те негативные сны, которые вы видели в какой-то момент, были созданы вашим разумом. Вы сами создали эти эмоции; скорее всего, у вас есть какие-то скрытые слабости. Это не делает вас плохим человеком, это просто означает, что у вас есть несколько вопросов, которые нужно решить (как и у большинства из нас). Потому что часто мы игнорируем плохие чувства так же, как игнорируем (по крайней мере многие из нас) то, что находится под капотом их машины. Соберитесь с мыслями и время от времени заглядывайте под капот! Неуверенность, которую вы игнорируете в своей реальной жизни, часто закодирована в ваших снах.

Расшифровка снов

Выясните, о чём говорит вам ваш сон, и активно решайте всё, что «дремлет» в вашем подсознании. Ваша неуверенность и негативные чувства проецируются на других, даже если вы этого не осознаёте. Если вам снится сон, в котором ваш партнёр изменяет вам, это может означать, что у вас есть некоторые проблемы с доверием, которые вам нужно решить. Вы действительно можете проецировать эти негативные чувства на своего партнёра в вашей реальной жизни, даже не подозревая об этом. Например, у вас, возникла эта проблема с доверием из-за прошлых отношений с кем-то. Вы должны решить эту проблему, прежде чем она отравит ваши будущие отношения.

«Как же выглядит толкование сновидений в психоанализе? Во-первых, клиент сам сообщает, что ему снилось. Во-вторых, клиент может усомниться, снилось ли ему это конкретно или он (сон) его только что придумал. Здесь, опять же, необходимо слушать себя. Если вы почему-то хотите что-то добавить к сюжету сна, то добавляйте. Сон продолжает и достраивает себя непосредственно во время толкования. В-третьих, психоаналитик выбирает из всего сновидения некоторые перспективные (на его взгляд) элементы сна (сюжетные точки или образы). Выбор определяется интуицией психоаналитика и опытом работы с конкретным клиентом. Затем аналитик предлагает клиенту озвучить свободные ассоциации к какому-либо элементу сна. Не нужно хитрых формулировок. Я, например, прямо спрашиваю: «Как вы думаете, почему золотой бык стоял именно у входа в метро? Вы хотели именно убить этого быка или только ранить? Кого этот бык напоминает вам?». И так далее. Разумеется, толкование и интерпретации тесно вплетены в общий контекст психоаналитической работы с клиентом. Поэтому можно задать совсем провокационный вопрос: «Почему этот сон приснился вам именно накануне этого сеанса?». С одной стороны, вопрос абсурдный, так как человек вряд ли может управлять расписанием сновидений. С другой стороны, сам вопрос может помочь клиенту в высказывании свободных ассоциаций», – говорит Василий.

фото: freepik.com

Вы сильнее и лучше (чем в своих снах) благодаря своему жизненному опыту, хорошему или плохому, и вам нужно сказать себе это. Выясните, кто эти скелеты, и произнесите их «имена» вслух кому-нибудь или даже просто себе (это может быть коллега с прошлой работы, бывший супруг, член семьи, который скончался, – кто угодно). Это нужно сказать, чтобы вы могли освободиться от этих эмоциональных оков и двигаться дальше.

Кстати, как говорит Василий, существуют и другие виды сновидений. Во-первых, это кошмары и эротические (оргазмические) сны. И те, и другие служат заземлению избыточного возбуждения и апеллируют к базовым природным потребностям (выживание и размножение). Во-вторых, это «вихревые» сновидения: они содержат повторяющийся сюжет, который снится снова и снова с разной периодичностью. Вопреки ожиданием, повторяемость снов не означает их важность. Наоборот! Вихревые сны не имеют никакого зашифрованного смысла. Их бесполезно разлагать на элементы. Они лишь указывают на наличие у человека комплекса Хроноса (противоречивое отношение к течению времени и к порождённым объектам: идеям, предметам искусства, произведениям, детям, посаженным растениям и т.д.). Как правило, в дополнение к повторяющимся снам человек жалуется на постоянные опоздания, бессонницу, тревожность, проблемы со временем. В этом случае вместо толкования уместно применить метрономную технику и вообще заняться проработкой комплекса Хроноса. Но уже совсем другая история…

фото: freepik.com

Никто из нас не может спрятаться от правды наших эмоций. Даже если мы решим игнорировать их, они найдут нас во сне. Часто наши эмоции мешают нам добиться успеха на работе, потому что мы не чувствуем себя адекватными. Помните, что вы того стоите.

«Подводя итог, можно сказать, что в психоанализе сновидение не является самоценным или самостоятельным объектом. Да, это мощное, но всё же вспомогательное орудие психоанализа, дополнительный стимульный ряд для помощи клиенту в его свободной речи. Здесь можно вспомнить, что навязчивым невротикам буквально после первого сеанса может присниться сон, где очень явно и чётко дана разгадка невроза (вытесненная фантазия, агрессивное влечение или травмирующее событие). Но, по сути, никакого влияния на дальнейшую психоаналитическую работу это сновидение не оказывает. Психика невротика борется за сохранение тайны, прячет знание от самой себя. Попытка аналитика прямо сообщить (или хотя бы намекнуть) невротику «разгадку» вполне может обернуться крахом анализа. Здесь другая задача – усилить психику клиента настолько, чтобы она самостоятельно разобралась с вытесненным содержанием», – заключает Василий.