фото: freepik.com

Хотите чаще тренироваться, но нет желания лишний раз контактировать с людьми или раскошеливаться на посещение дорогого тренажёрного зала? Больше никаких оправданий! Эти предметы первой необходимости для тренировок помогут вам попотеть дома – членство в «тренажёрке» больше не потребуется. Выбирайте из нашего списка снаряжение, чтобы создать домашний тренажёрный зал мечты!

Утяжелители для рук

Небольшой вес имеет большое значение, и такие утяжелители для рук тому доказательство. При весе в 0,5 кг каждый, эта «красочная одежда» для запястий дополнительно прокачает ваши ручки.

Купить здесь

Петли TRX Home 2

Прикрепляйте эти петли к стене или двери (довольно устойчивой!), и система TRX Home2 станет полноценной системой тренировок всего тела, которая поможет нарастить мышцы и усовершенствовать осанку. Меняйте степень сложности упражнений, изменяя угол наклона вашего тела.

Купить здесь

Умная скакалка

Знаете ли вы, что всего 10 минут прыжков со скакалкой могут заменить 30-минутную пробежку? А с «умной» скакалкой тренировки точно выйдут на новый уровень. Синхронизируйте этот аксессуар с iPhone, iPad или Apple Watch через модуль Bluetooth и отслеживайте свои нагрузки, получая подробный анализ тренировок и советы по достижению новых результатов.

Купить здесь

Эластичные резинки

Хотите более, простите, округлый зад? Тогда смело надевайте такие резинки на колени или лодыжки во время приседаний или прогулок (да, это будет неудобно, но пятая точка того стоит!), чтобы помочь разбудить свои ленивые ягодицы.

Купить здесь

Медицинский шар

Простой универсальный фитнес-инструмент, который можно поднимать, бросать или ударять о стену (и ловить, а не просто так) – всё для того, что укрепить мышцы и улучшить координацию.

Купить здесь

Умные гантели

Просто-таки wow-гаджет! В приложении к этим гантелям доступны более 30 танцевальных тренировок, каждая из которых основана на элементах hip-hop, кикбоксинга или йоги. Приложение будет отслеживать вашу физическую активность, а также вы сможете в нём устанавливать свои цели. А ещё можете подключить смартфон к телевизору и наблюдать за тренировкой на большом экране. 30-минутного заряда гантелей хватит на 300 минут использования.

Купить здесь

Гиря

Гиря позволяет выполнять множество силовых движений в ограниченном пространстве – хотите, «ловите» с ней вместе баланс, стоя на одной ноге, а хотите – приседайте.

Купить здесь

Массажная полусфера

Совместите массаж и занятия спортом! С такой балансировочной массажной полусферой вы с лёгкостью проработаете глубокие мышцы, укрепите мышечный корсет, да к тому же простимулируйте стопы или ладони.

Купить здесь

Ролик для пресса

У этого силового ролика имеется интеллектуальный дисплей, на экране которого отображается информация в режиме реального времени, позволяющая следить за ходом тренировки. Пользователю доступны данные о сожжённых калориях, общем времени тренировки, количестве подходов и числе сделанных «отжиманий». Особенность модели заключается в том, что ей придана треугольная форма, что обеспечивает устойчивость и стабильность передвижения тренажёра по горизонтальной поверхности.

Купить здесь

Степ-платформа

Регулируемая степ-платформа предназначена для занятий аэробикой, основанной на шагах. Такие занятия не только укрепляют мышцы, но и развивают координацию, тренируют вестибулярный аппарат, тонизируют и улучшают работу мозга.

Купить здесь

Коврик для йоги

Этот невероятно плотный коврик для йоги пользуется популярностью во всём мире – благодаря комфорту и амортизации. А ещё у него пожизненная гарантия.

Купить здесь