Как предотвратить увеличение веса
Вместе с экспертом поможем выработать устойчивые привычки, которые и приведут к долгосрочному успеху.
#как похудеть
Готовимся к лету: здоровье, питание и спорт
Узнаем у эксперта, как перестроить организм на жаркий режим.
Топ женских процедур у врача-косметолога: подробный гид по современным методикам
Узнаем у эксперта об особенностях и этапах их проведения.
Как заставить себя начать заниматься спортом
Вместе с нашим экспертом дадим вам правильные советы, которые помогут вам выработать мотивацию.
Мифы и правда о диетах
Попробуем разобраться вместе с нашим экспертом в вопросах похудения.
Сила мысли: как похудеть, изменив своё сознание
Мотивация к похудению часто достигает небывало высокого уровня, когда распускаются первые весенние бутоны. Правда, первые (да и многие вторые) бутоны уже отцвели — и до лета осталось, что…
7 эффективных упражнений, чтобы подтянуть фигуру
Расскажем, какие спортивные занятия помогут вам сжечь калории и привести тело в форму.
Жирное, сладкое, жареное — как это влияет на наш организм
Узнаем у специалиста, можно ли правильно питаться, и как соблюдать баланс при приготовлении блюд.
Какие средства по уходу за телом абсолютно бесполезны
Все самое важное о здоровье и красоте кожи узнаем у нашего эксперта.
Как похудеть к лету
Обратимся к советам специалистов, которые помогут вам сделать тело своей мечты.
Как бороться с целлюлитом в домашних условиях
Вместе с косметологом-эстетистом ответим на самые важные вопросы по этой теме.
Чем плохи диеты и почему не стоит есть то, что вам невкусно
Вместе с экспертом развеем мифы о правильном питании.
Готовим тело к лету: лучшие гаджеты для занятий спортом
Собрали для вас полезные и умные приспособления, которые помогут вам с тренировками дома или на улице.
Советует нутрициолог: 9 самых важных книг о питании
Этим произведениям, по мнению специалиста, можно доверять.
Диета MIND поможет не только сбросить вес
Разбираемся при помощи эксперта в её преимуществах и недостатках.
9 полезных для здоровья свойств брокколи
Узнали у эксперта о преимуществах употребления в пищу этого суперпродукта.
Диетолог объясняет, что такое сочетание продуктов
Есть три стратегии в комбинировании продуктов питания, и только одна из них имеет научную ценность.
Здоровье не по карману? Правильное питание – это дорого или доступно каждому. Часть 1
По данным ВОЗ, здоровое питание для взрослого человека – это фрукты (400 грамм в день), овощи (кроме картофеля), бобовые, орехи, цельные злаки.
Руководство для начинающих по велоспорту: маршруты, советы по безопасности и многое другое
Пришло время превратить ваши «случайные» вращения педалей в последовательную (и весёлую!) тренировку.
11 обязательных гаджетов для домашних тренировок
Эти предметы первой необходимости для тренировок помогут вам попотеть дома и сделают вашу фигуру совершенной.
Суперпродукты для здоровья и похудения
Они укрепляют общее состояние здоровья, поддерживая иммунную функцию и предотвращая болезни.
Экспертное мнение: что такое дефицит калорий, и нужен ли он, чтобы похудеть
Оказывается, калории – это только одна часть «головоломки» по управлению весом.