Депутат Госдумы Виталий Милонов, чтобы снизить уровень разводов в стране, предложил ввести штрафы или отправку в зону проведения спецоперации.
На заседании комитета по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства обсуждался законопроект от ЛДПР, который предлагал выплачивать по 10 тыс. рублей тем, кто до 35 лет впервые вступает в брак. Комитет инициативу не поддержал. Парламентарии выразили мнение, что поддержка должна быть комплексной.
Милонов также не согласился с этой идеей и выдвинул более категоричное предложение, чтобы снизить число разводов.
«Если бы предложили, что при заключении брака 10 тысяч рублей, …а при расторжении 100 тысяч рублей штраф, я бы поддержал, или обязательные работы в зоне СВО… Надо наказывать за разводы», — подчеркнул он.
Ранее «ГлагоL» сообщал, что следующий учебный год для школьников может дополниться ещё одним новым предметом — «семьеведением». К этому моменту уже будет подготовлен единый учебник. Сейчас обучение этому предмету ведётся экспериментально в 40 регионах. Предполагается, что новый курс будет готовить подростков к будущей семейной жизни и рождению детей.
Безопасный сон новорожденного ребёнка – это укладывание малыша спать таким образом, чтобы защитить его от таких опасностей, как удушье и синдрома внезапной детской смерти (также называемый СВДС). СВДС – это необъяснимая смерть ребёнка в возрасте до 1 года, и СВДС обычно возникает, когда ребёнок спит. Мы поговорили с Ольгой Шустицкой, перинатальным психологом, продюсером бесплатной Школы мам «Олант» обо всех важных аспектах, которые нужно знать про сон новорожденного ребёнка.
Ольга Шустицкая, перинатальный психолог, продюсер Школы мам «Олант»
Сколько времени нужно спать ребёнку в разном возрасте?
Новорожденные дети спят по 18–22 часа. Казалось бы – как много, но на практике мамы, зная эти цифры, впадают в тревогу: мой малыш не спит вообще! На самом деле, ребёнок спит фрагментарно, но постоянно – у ребёнка закрыты глазки – значит, он спит! Ест с закрытыми глазками – спит, какает с закрытыми глазками – спит, носите его на ручках, он закрыл глазки – спит. Таким образом, он и добирает свои 18 часов.
Где должен спать ребёнок?
Сразу делим пространство: ночной сон только в детской кроватке в комнате родителей до 1 года, дневной сон может быть в коляске, в автокресле, в кроватке или у мамы на ручках.
Матрас, подушка, одеяло, постельное бельё для новорожденного – что важно знать?
Для детской кроватки нужны только 3 вещи: кровать, матрас и простынка на резинке.
Подушки представляют опасность для грудничков, так как они могут заблокировать дыхательные пути и вызвать перегрев тела младенца, у которого ещё не выработана естественная терморегуляция. Её отсутствие необходимо для правильного формирования будущих изгибов позвоночника и для укрепления шейных мышц. И, наконец, это не гигиенично для детей из-за срыгивания/слюней/потливости.
Современная педиатрия не рекомендует использовать одеяла для грудничка во время ночного сна. В нём кроха может запутаться или случайно натянуть себе на лицо. Полноценное одеяло должно появиться у малыша после 1,5–2 лет. Если есть необходимость использовать одеяло в помещении, где температура ниже +18, то одеяло не должно накрывать ребёнка выше середины туловища. Концы одеяла следует заправить под матрас.
Матрас выбираем дышащий, так же, как и наматрасник – ни в коем случае не используем клеёнку или одноразовую пеленку на кроватке – они не пропускают воздух, а значит, кожа малыша будет подвергаться прению.
фото: freepik.com
Как выбрать кроватку?
Кроватку выбираем в зависимости от габаритов и условий в квартире: это может быть приставная кроватка, небольшая люлька или кровать-трансформер для детей от рождения и до 12 лет.
Розетки, отопительные батареи, телевизоры и т. д. – что может быть рядом с детской кроваткой, а что нет?
Детская кроватка должна стоять не у окна, отопительных приборов, под полками, часами или картинами. Если кроватка стоит у стены, то стена должна быть совершенно пустой.
Совместный сон – можно ли укладывать новорожденного спать с собой взрослым?
Конечно, совместный сон – идеальное решение для родителей с новорожденным. Но совместный сон – не только сон в одной кровати с мамой, но и сон в приставной кроватке, и такой вариант нравится почти всем родителям: ребёнок спит рядом с мамой, но у него своё спальное место. Обязательно ознакомьтесь с правилами безопасного совместного сна, прежде чем его обустраивать.
Какую температуру следует поддерживать в комнате, где спит ребёнок?
Идеальный климат для новорожденных – температура воздуха 20 градусов, влажность 50%. В таком климате у ребёнка не пересыхает кожа, а, значит, меньше подвергается трещинам и раздражению, лучше дышит носик, а, значит, ему проще и лучше спать. Старайтесь придерживаться этого правила, чтобы обеспечить ребёнку идеальную терморегуляцию во сне.
Кокон для сна – может ли заменить кроватку в первые пару месяцев?
Коконы, шезлонги, как и другие приспособления для дневного отдыха – прекрасные мамины помощники, помогающие освободить мамины руки на некоторое время. Главное – соблюдать правила безопасности: не ставить их на высокие поверхности, а только на пол и/или диван, кровать, не переносить вместе с ребёнком, не держать там ребёнка 24/7 и использовать только днём и только под присмотром взрослого. Сон ночью в кроватке – только на ровной упругой поверхности.
Сон в слинге, переноске или автокресле – почему не стоит злоупотреблять этими предметами?
Сон в слинге или автокресле естественно будет, если вы перемещаетесь в машине или гуляете со слингом. И так же, как и с коляской или шезлонгом – это одно из мест для дневного отдыха под присмотром взрослого.
фото: freepik.com
В каком возрасте ребёнку можно положить игрушки в кроватку?
Кровать – место только для сна, а не для еды, игр или развития, поэтому детям раннего возраста игрушки небезопасны, а потом будут отвлекать от сна. Любимую игрушку-обнимашку можно укладывать спать вместе с ребёнком с года.
Стоит ли купить бортики в кроватку?
Бортики запрещены во многих странах, у нас педиатры тоже просят отказаться от бортиков в детские кроватки. Эти приспособления, помимо
пыли, предотвращения циркуляции воздуха в кроватке, могут служить и причиной удушья у детей.
Как безопасно укладывать малыша спать?
Лёжа на боку, у ребёнка есть риск перевернуться (даже будучи зафиксированным позиционерами) лицом в кровать и задохнуться, в положении на животе такой риск ещё больше; кроме того, грудь и живот не могут естественно двигаться. Единственное безопасное положение ребёнка для сна до 4–5 месяцев – на спине. В таком положении нет риска удушья, все органы работают правильно, а физиологическое расположение пищевода под трахеей не даёт ребёнку захлебнуться при срыгивании.
Как одевать ребёнка для сна? Стоит ли пеленать ребёнка перед сном?
При температуре в комнате +20 градусов ребёнку достаточно одного слоя хлопковой одежды. Например, комбинезончик из хлопка или боди и ползунки. Пеленание помогает большинству детей почувствовать себя в безопасности и комфорте, но пеленать стоит только на сон, не туго и только до 2–3 месяцев.
Стоит ли давать соску?
Согласно исследованиям и программе «Сон на спине» использование пустышки уменьшает риск СВДС. Но есть вы не используете пустышку, то специально её вводить не стоит.
фото: freepik.com
Как грудное вскармливание влияет на безопасный сон?
Это нормально – кормить ребёнка грудью в своей постели. Прежде чем приступить к кормлению, уберите все постельные принадлежности и подушки со своей кровати на случай, если вы заснёте. Если вы всё-таки заснёте, переложите ребёнка в его кроватку, как только проснётесь. Кормить ребёнка грудью в постели безопаснее, чем на диване или мягком кресле.
Существуют ли другие способы помочь снизить риск опасностей для сна вашего ребёнка, включая СВДС?
Да. Убедитесь, что ваш ребёнок получил все необходимые прививки. Эти прививки помогают защитить от серьёзных детских заболеваний и могут помочь предотвратить СВДС. Все дети должны быть вакцинированы ради их собственного здоровья и для того, чтобы они не передавали инфекции другим.
Не курите и держите своего ребёнка подальше от других курильщиков и пассивного курения (дыма от чужих сигарет, сигар и трубок). Дети, живущие с курильщиками, подвергаются повышенному риску развития СВДС. Следите за тем, чтобы в вашем доме и машине не курили.
Не курите, не употребляйте алкоголь и не принимайте вредные лекарства во время беременности. Дети матерей, которые занимаются подобными вещами, подвергаются повышенному риску развития СВДС.
Проходите все дородовые осмотры во время беременности. Дети матерей, которые не получают регулярного дородового ухода, подвергаются повышенному риску СВДС.
Может ли распорядок дня перед сном помочь ребёнку уснуть? Как подготовить ребёнка ко сну?
Режима у новорожденных ещё нет, мелатонин начинает вырабатываться только с 3–4 месяцев, но помогать малышу мы можем, особенно на ночной сон: используем шторы с затемнением, спокойные действия, тихие разговоры, приглушённый свет. Тогда как днём делать темно и тихо на сны ребенка не нужно,
Купание перед сном: какое оно должно быть, нужно ли добавлять специальные «успокаивающие» составы пен для ванны?
Если ребёнка расслабляет ванна, то перед сном можно покупать малыша, если же ванна вызывает возбуждение, перенесите её на утренние часы. При купании новорожденных никакие средства лучше не использовать – это может вызвать аллергию у ребёнка. А вот что точно полезно – свежий и увлажненный воздух. Поэтому не забывайте проветривать и увлажнять помещение, где спит новорожденный.
Соцсети, реклама (да и общество) транслируют: родительство — это приятно, дети всегда должны быть здоровы и счастливы, а вам надо всё контролировать. Но так не бывает. Это самая большая ложь.
Доктор наук и мама Карла Наумбург написала забавное, умное и ценное «противоядие» от нашей культуры воспитания, вызывающей страх и стыд. Внутри — научные исследования, истории и практики, которые помогут поверить в свои силы и почувствовать себя лучше. Выбрали в книге интересные мысли и практики, делимся с вами.
Анатомия срыва
«Я считала себя ужасной матерью, у которой все получается хуже других, — пишет Карла. — Я не люблю играть с детьми, мне не хватало спокойствия, и я не чувствовала себя счастливой. Хотя кому хватит терпения играть в „Конфетную страну“ в пятьдесят седьмой раз на неделе? А когда я пряталась в кладовке или объедалась шоколадом, становилось еще хуже».
Самое сложное — поймать момент, когда вы вот-вот сорвётесь. Не судите себя, просто осознайте своё состояние. А если всё же начнёте себя осуждать, то просто осознайте и это.
Когда вы кричите на ребёнка — это говорит лишь о том, что вы раздражены. Когда нет сил даже налить тарелку супа — вы просто устали. Заглянув в себя, вы увидите, что тут нет места чувству вины. Так вы сосредоточитесь не на поиске виноватого, а на том, как вернуться в нормальное состояние.
Простые стратегии
«Постоянная усталость, ощущение никчемности, сомнения, тревога и растерянность стали моими спутниками, и я не представляла, что или кто в силах помочь мне стать более терпеливой и внимательной к детям», — продолжает Карла.
Каково же было её удивление, когда, казалось бы, простые практики по сочувствию к себе сработали. Они все короткие, потому что где взять время на получасовые медитации? Вот они — попробуйте.
Чаще вспоминайте, что не обязательно верить всем мыслям, мелькающим в вашей голове
Более того, можно думать о чём-то, даже если вы в это пока не верите. Например, что вы связаны со всем человечеством общими проблемами, даже если считаете, что это полная ерунда. Ничего страшного. Повторяйте чаще, и вы в это поверите.
фото: freepik.com
Попробуйте мысленно менять «я» на «мы»
«Мы» означает всех нас, кто воспитывает детей на планете Земля в этот день и в этот час. Допустим, вам пришла мысль: «Я ужасная мать». Поменяйте её на «Мы ужасные матери». С этой простой перестановкой любая проблема начинает казаться менее трудной.
«Воспитывать детей тяжело всем: капризы, подгоревшие ужины, потерянные справки — не ваша личная проблема, а проблема всех родителей». Повторяйте эти слова каждый раз, когда чувствуете себя паршиво.
Попробуйте пропеть свои мысли или произнести их с дурацким акцентом
Трудно принимать себя всерьёз, когда говоришь голосом лягушонка Кермита. Помните, ваша главная задача — не попасться на удочку вредных мыслей. Затем возвращайтесь к началу и как можно чаще повторяйте первые два шага.
Если ничего из описанного не срабатывает, пора призвать на помощь друга — любого взрослого, которому вы доверяете.
Ваш личный единорог
Для большинства людей идея сочувствия к себе — это что-то из мира единорогов. Хипповская эзотерическая белиберда, которая звучит приятно, но не имеет никакого отношения к реальной жизни — просроченным счетам, ворчливой свекрови и странной непроходящей сыпи на руке ребёнка.
Да, сочувствие к себе не решит всех проблем. Но поможет хранить спокойствие и мыслить ясно. Оно как единорог, который появляется в трудную минуту, интересуется, что с вами, и выслушивает, что вам нужно. А, главное, не даёт советов по воспитанию (ведь единороги ничего не знают о человеческих детях). Само его присутствие действует настолько благотворно, что вы готовы простить ему оставленную после радугу.
«Несмотря на то, что я орала на детей, кормила их полуфабрикатами из микроволновки, отказывалась играть с ними в принцесс и сажала перед теликом, вместо того чтобы заняться с ними пальчиковым рисованием, я не была плохой мамой. И вы тоже не плохая мама и не плохой отец».
Простая мудрость гласит: «Боль неизбежна; страданий можно избежать». Проблемы никак не остановить, но можно перестать винить и стыдить себя. Эта книга возвращает право родителей на счастье.
Из-за мутации рядов генов в Тюменской области за прошлый год родились шесть детей с неопределенным полом, сообщили в региональном департаменте здравоохранения.
Как сообщает 72.RU, из-за редкой генетической мутации у таких детей наружные и внутренние половые органы не соответствуют ни женскому, ни мужскому полу. В 2022 году диагноз «нарушение формирования пола» медики поставили только трём новорождённым, ещё годом ранее — двум.
В большинстве случаев проблему можно решить хирургически. Однако для этого необходимо провести генетический анализ для установления хромосомного набора и уточнения генетического пола.
«Возможность деторождения определяется в каждом случае индивидуально», — отметили в депздраве.
Ранее «ГлагоL» сообщал, что в подмосковной Балашихе врачи спасли мужчину, который в течение года выпил более 1 тыс. банок энергетических напитков. Его доставили в больницу с жалобами на нестерпимую боль в животе. У него развилось одно из самых опасных осложнений острого панкреатита — ферментативный перитонит.
Многих мужчин сложно найти в магазине, а у многих женщин нет времени сидеть и думать о том, что сильному полу подарить. Папа, который говорит, что любой подарок хорош. Муж, у которого всё есть. Парень, которому всё нравится. Брат, которому трудно угодить. Давал ли хоть один мужчина когда-нибудь прямой ответ, чего он хочет на самом деле? Никаких списков, никаких временных рамок, никаких желаний. Но мы, вот уже который год, будем вашей палочкой-выручалочкой, и поможем каждому из вас с нашей подборкой из очень классных подарков для мужчин, которые идеальным образом впишутся под новогоднюю ёлку.
Наушники
Мы пока не знаем ни одного человека, который бы не слушал музыку/подкасты/новости/передачи и что там ещё можно слушать во время пробок, пробежек, тренировок, завтрака, раздумий и прочих активных и не очень действий. Поэтому наушники — один из самых классических, но от того не менее желанных подарков для всех вообще и мужчин в частности. А что, если это будут наушники со студийным звучанием, сдвоенным микрофоном с особой технологией для кристально чистой передачи речи и кучей технологических примочек? Уверены, в какой-то момент эти наушники окажутся и на ваших ушах.
Ещё один довольно классический подарок, которого точно много не бывает! Даже если это будут 105-е кеды в гардеробе мужчины, которому вы дарите подарок, — такие кеды, как сапоги из известного фильма — «надо брать!». Дышащая и водонепроницаемая мембрана защитит от ветра и дождя, стелька с функцией памяти формы стопы, высокотехнологичная резина подошвы и очень клёвый внешний вид. Вы уже себе тоже такие хотите?
Для кино- и игроманов отличным подарком станет портативный проектор. Объёмный звук, угол наклона 180⁰ (и размещайте проекцию на любой поверхности), автоматическая настройка и оптимизация проекции, функция Smart TV — в общем, очень крутой и гаджет, и подарок.
Мужчина, которому вы ищете подарок, мучается от плохого сна? Это потому, что у него нет утяжелённого одеяла, которое снимает стресс! Это, конечно, не точно (врач в помощь), но просто поверьте, что утяжелённые одеяла (вес 6 или 9 кг) делают сон поистине волшебным — оно повышает уровень серотонина и мелатонина, делает сон глубоким, полноценно расслабляет и восстанавливает.
Благодаря этой терморегулирующей кружке каждая чашка утреннего кофе теперь будет горячей в течение полутора часов. Потому что только садисту нравится холодный кофейный осадок.
Вообще, стаканы, бокалы, рюмки, графины, кувшины и всякое такое прочее для крепких и не очень напитков — идеальный подарок. Главное, чтобы это было очень качественное (хрусталь вам в помощь), красивое и под стать тому любимому напитку мужчины, которому вы ищете подарок.
Мужчина, которому вы ищете подарок, обожает готовить или ещё не определился с хобби? Вот вам идея: приготовление невероятно вкусной пиццы на камне — будь то на балконе в квартире или на заднем участке дома. А такая электрическая печь, которая за 90 секунд приготовит 12-дюймовую пиццу, ему точно в этом станет лучшем другом и помощником!
Ну а если вы считаете, что лучше подарок, — это парфюм, крем для/после бритья, уходовые средства для волос и кожи, то тогда вам в помощь огромные он- и оффлайн магазины, где можно набрать хоть целую корзину таких полезностей.
С таким количеством особых случаев и праздников, которые проводятся в течение всего года, появляется ощущение, что мы всегда находимся в поиске идей для подарков. От юбилеев до дня рождения, от ставшего уже популярным у нас Дня матери до Нового года — сделать покупки для всех женщин в нашей жизни непросто, особенно если речь идёт о женщине, у которой уже всё есть. Задачу усложняет ответ «мне ничего не нужно» на вопрос «что тебе подарить?».
Вот тут-то и пригодится наша статья: чтобы помочь вам, мы собрали для вас лучшие идеи подарков для женщин всех возрастов, независимо от того, делаете ли вы покупки для своей жены, своей бабушки, своей мамы, своей сестры или лучшей подруги.
Микротоковый девайс против морщин
Морщинам все возрасты покорны — что уж говорить про изменения, которым подвергается наш организм с течением времени. Кожа — первая, кто страдает от внешних факторов (УФ-излучение, плохая экология), стресс и возраста. Не берёмся говорить за всех, но львиной доле женщин хочется выглядеть прекрасно. Ложиться под нож хирурга или колоть ботокс решиться не каждая, а вот «разгладить» свою кожу с помощью классного девайса придётся по душе многим. Этот гаджет тонизирует и укрепляет мышцы лица, увеличивает выработку эластина и коллагена, подтягивает кожу, разглаживает тонкие морщины вокруг глаз и рта.
Костюмы в пижамном стиле уже давно завоевали сердца миллионов. И это неудивительно: шёлковый сатин, свободный крой, чувственные образы — из такого костюма не захочется вылезать ни днём, ни ночью.
Когда бомбочка для ванны выглядит, как наивкуснейшая шоколадка яркого цвета, соль для ванны — как экзотическая приправа, а шиммер похож на редкие кристаллы, то вы точно угодите любой женщине с таким набором для ванны. Сочные краски, масса пользы для кожи и абсолютно нестандартная «подача» — и вот перед вами, казалось бы, банальный, но совершенно новый подход к классическому подарку.
Внушительный размер «камня» скажет о серьёзных намерениях (вовсе не обязательно «женительного» характера), с той лишь разницей, что теперь вы можете не пытать себя и окружающих вопросом, как узнать размер кольца той, кому предназначается подарок. Кольцо на резинке, которое выглядит, как ультрамодный аксессуар, — идеальный подарок на все времена вообще, а уж на Новый год — тем более.
Если вам кажется, что у той, кому вы ищите подарок, уж косметики-то точно полно, то просто поверьте на слово: нет. Поэтому смело берите набор для макияжа с самыми необходимымыми в повседневном «марафете» вещами и будет вам (и, конечно, ей, кому предназначается подарок) счастье.
Не сосчитать, сколько вещей вернулись в моду из 90-х и 00-х. Стразы — одна из них. Если ваша дама обожает блистать на вечеринках и праздниках, она придёт в неописуемый восторг от таких блестящих джинс!
Эти «дутики», похожие на лыжные ботинки (нет, не советских времён), из нейлона, замши, натуральной кожи и на высокой подошве подойдут модницам, которые постоянно в «бегах» по городу, ценят комфорт и следят за тем, чтобы выглядеть всегда на все 100.
Не только ваше тело готовится к родам (спасибо схваткам Брэкстона-Хикса!), но и разум тоже — поэтому желание «гнездиться» могло привести к тому, что ваш морозильник забит до отказа, стены перекрашены, детские ползунки и тканевые пелёнки дважды переглажены и трижды сложены в стопки.
Перспектива родов (тем более после прочтения десятков статей с мельчайшими подробностями всего «ужаса») может показаться ошеломляющей, особенно если это ваш первый ребёнок — хотя даже опытные родители могут столкнуться с потоком противоречивых чувств. Беспокойство по поводу боли, усталости, поиска помощи и того, достаточно ли вы узнали об этом процессе, может отягощать, пугать и изнурять.
Мы поговорили с Ольгой Шустицкой, перинатальным психологом, продюсером бесплатной Школы мам «Олант» о том, как расслабиться и морально, и физически подготовиться к родам.
Ольга Шустицкая, перинатальный психолог, продюсер Школы мам «Олант»
Школа мам
Самое важное, что могут сделать будущие родители при подготовке к родам, — это посетить занятия по родам. Выбор таких курсов широк и разнообразен, но главное знать, что там специалисты расскажут о методах релаксации, способах дыхания, различных позах во время родов, вариантах облегчения боли, а также на таких занятиях расскажут о базовом уходе за новорожденным. У вас также будет возможность познакомиться с новыми людьми, пообщаться со своим партнёром на конкретную тему и задать любые вопросы специалистам о предстоящем важном дне.
Отдохнуть
Заранее «накопить» сон, чтобы потом от него отказаться, — из-за тех же ночных кормлений — не получится, как бы ни хотелось. Но если вы будете достаточно спать в третьем триместре, вы почувствуете себя отдохнувшей. Итак, клонит в сон? Не боритесь с этим чувством, а со спокойной душой отправляйтесь спать — даже если сейчас 11 утра или 7 вечера.
фото: freepik.com
Питайтесь правильно
«Кормление» своего тела, готовящегося к родам, здоровой пищей — ещё один разумный путь к успеху, когда дело доходит до подготовки к родам. В третьем триместре полезно есть еду, богатую питательными веществами: нежирное мясо, чечевица, йогурт, дикий лосось, орехи, овощи и цельнозерновые продукты. Если, конечно, у вас нет аллергии на какой-то из продуктов.
Продолжайте двигаться
Мы не будем лгать: роды — это тяжёлая работа, поэтому регулярные физические упражнения во время беременности помогут вам справиться с этой проблемой. Придерживаясь режима, который вам нравится, будь то ходьба, плавание, занятия танцами с низкой нагрузкой или лёгкая йога, вы улучшите свою силу и выносливость, и оба эти фактора пригодятся, когда придёт время рожать. Если можете, стремитесь заниматься по 30 минут хотя бы пять дней в неделю.
Сосредоточьтесь на расслаблении
Практика осознанности с помощью медитации, йоги или глубокого дыхания может помочь разуму оставаться сосредоточенным и расслабленным в важный день. Растяжка или техники визуализации — всё это можно использовать для облегчения страха и беспокойства.
Оформление документов и выбор родильного дома
Заполнение документов, которые необходимо предоставить в выбранный родильный дом, — дело важное, быстрое, поэтому не откладывайте (потом уже будет не до этого). Сделайте на всякий случай сканы или фотографии этих документов, чтобы они всегда были с вами – в вашем телефоне. Также неплохо сходить на экскурсию по роддому, лично или виртуально, чтобы вы понимали, где вы будете рожать, что там есть (обязательно обратите внимание на отделение реанимации — дай бог, чтобы оно никогда не пригодилось, но оно должно быть на случай непредвиденных ситуаций) и изучить различные правила медучреждения.
фото: freepik.com
Соберите сумку в роддом
Ещё одна несложная задача — собрать сумку в роддом. Мы уже писали, что нужно брать с собой в роддом летом — просто добавьте к этому списку тёплый автоконверт для малыша, если вы рожаете в холодное время года.
Напишите план родов
Конечно, это не обязательно, но, если вы сообщите о своих желаниях до того, как у вас начнутся роды, это поможет вам почувствовать себя увереннее и подготовленнее, а план родов — идеальный вариант, где всё это можно записать. Вы можете заранее записать, как бы вы хотели рожать, а затем поговорить со своим врачом об обезболивании, определённых положениях при родах, а также о роли вашего партнёра.
Обеспечьте быт заранее
Как приятно открыть шкафчик и увидеть свои любимые батончики мюсли. Создайте себе антистрессовую атмосферу, заготовив заранее дома различные бытовые вещи и еду, — чтобы, вернувшись из роддома, вы меньше времени тратили на решение домашних вопросов, а больше времени проводили с новорожденным.
Ищите позитив
Чудовищные истории, которыми пестрит интернет, о родах, которые длились несколько дней, ни капельки не помогают вашим нервам. И как бы вы ни любили свою маму, времена изменились с тех пор, как она рожала несколько десятилетий назад. Лучше всего для душевного спокойствия избегать всего этого информационного шума и тщательно фильтровать, что вы читаете и кого слушаете по мере приближения срока родов.
Задавайте вопросы
Задаваться вопросами или беспокоиться о процессе родов — это нормально, поэтому постарайтесь спросить всё, что вас интересует. Два человека, которым можно задать вопросы, — это ваш врач, к которому вы будете всё чаще и чаще обращаться ближе к концу беременности, и человек, который ведёт ваши курсы в школе родителей.
Имейте в виду, что даже при самых тщательно продуманных планах ваши роды в итоге могут отличаться от того, что вы себе представляли. Если вы уже приближаетесь к важному дню родов, а в вашей родильной сумке чего-то не хватает или кажется, что вам понадобится эпидуральная анестезия, в то время как вы хотели немедикаментозные роды, постарайтесь спокойно отнестись к этим «дорожным неровностям». Ведь здоровый ребёнок и мама — это самый главный результат!
Когда приближается Новый год, оказывается, что это совершенно невыносимо – уследить за всеми новыми игрушками, которые вышли в этом году. Или, даже если вдруг у вас это получилось, иногда бывает трудно понять, какие из них стоят своей цены, а с какими ребенок поиграет в течение пяти минут, а затем выбросит (или, что ещё хуже, точно быстро сломает).
Независимо от того, делаете ли вы покупки для своего шестилетнего племянника, двенадцатилетнего двоюродного брата или шестнадцатилетней дочери (а, может быть, даже для всех троих сразу), найти идеальный новогодний подарок для ребёнка или подростка может быть очень непросто. Найти хороший подарок — интересный и уникальный, что-то выходящее за рамки шерстяных носков с рисунком или плюшевой игрушки — дело непростое. Если вам нужно вдохновение для идей новогодних подарков для ребёнка или подростка, не ищите дальше: мы собрали для вас (и для письма Деду Морозу) идеи и сами подарки для детей всех возрастов!
Фото-конструктор
Можно ли бесконечно создавать различные картины с помощью всего одно конструктора? Да, если это фото-конструктор! Загружайте любимые фотографии (в специальный онлайн-генератор), собирайте их в картину, а, если хочется сменить «экспозицию» в комнате, легко и просто собирайте с теми же самыми «кирпичиками» новые творения.
Если ваш подросток жизни не представляет без блогерства или просто обожает делать десятки фотографий каждый день, он точно будет рад различным гаджетам, которые помогут ему делать «фотки» ещё круче.
Умная колонка хороша для детей разного возраста. Малышам расскажет сказки или стихотворения, подросткам ответит на сложные вопросы, закажет такси или разбудит утром (а ещё напомнит, что нужно не забыть).
Классно, когда в метро, автобусе или в самолёте можно скоротать время с любимой приставкой. Благо, портативных игровых консолей сейчас великое множество.
Не меньше, чем «магическое» рисование на воде приведёт в восторг даже самых маленьких «нехочух». Ведь создавать картины на поверхности воды – это самое настоящее волшебство и невероятный полёт фантазии!
Для детей, которые обожают, например, динозавров, идеальным подарком станет не просто конструктор, с помощью которого можно собрать анкилозавра, трицератопса, стегозавра и ещё много сложно выговариваемых динозавров, но набор-конструктор с видеоинструкцией с интересными фактами о каждом из них (а в одном наборе целых 12 динозавров!). В серии не только динозавры, конечно же, но и букашки, жучки, машинки, тотемные животные и т. д.
Для детей, которые хотят изучить этот мир досконально, идеальным подарком стает набор инструментов, который им в этом изучении поможет. Всё серьёзно: здесь и экскаватор, и зоотроп, и гравитационная машина, и ещё масса предметов, которые увлекут ребёнка в волшебный мир изучения и познания, что нас окружает.
Крайне «залипательная» вещь – это смотреть на ночное звёздное небо. С той лишь разницей, что теперь такое небо можно сделать в комнате! Атмосфера уюта с таким проектором-ночником успокоит малыша перед сном (а мелодии тому будут ещё больше способствовать), а функция ночника не даст испугаться от темноты.
Беременность – это время ожидания, волнения, а для некоторых и беспокойства. Хотя определённое беспокойство в этот период вполне нормально, некоторые будущие мамы испытывают непреодолимые страхи, которые могут мешать повседневной жизни. Такие страхи перед беременностью часто основаны на реальной или воображаемой опасности для ребёнка или будущей мамы.
Если вы испытываете серьёзные опасения и переживания, связанные с беременностью, вы не одиноки. 1 из каждых 10 будущих мам страдает от беспокойства во время беременности, что делает это одной из наиболее распространённых проблем психического здоровья, с которыми сталкиваются беременные женщины.
В этой статье мы вместе с Ольгой Шустицкой, перинатальным психологом, продюсером бесплатной Школы мам «Олант» выясним, откуда берутся эти главные страхи перед беременностью, и дадим вам надёжные советы, как эти страхи преодолеть.
Ольга Шустицкая, перинатальный психолог, продюсер Школы мам «Олант»
Страх выкидыша
Мысль о том, что внутри вас растёт человеческая жизнь, — прекрасная, но в то же время ошеломляющая. Для многих женщин страх выкидыша или потери ребёнка является самым важным.
Это один из самых распространённых страхов во время беременности, потому что, к сожалению, выкидыши случаются довольно часто. 15–20% зарегистрированных (то есть, когда женщина знает о своём положении) беременностей заканчиваются выкидышем. Однако, хотя это число может показаться большим, важно помнить, что большинство выкидышей происходит в первом триместре ещё до того, как многие женщины узнают о своей беременности.
Перенесённый ранее выкидыш
Многие беременные женщины, у которых возникает сильный страх выкидыша, уже сталкивались с этим раньше. Тем не менее, наличие предыдущего выкидыша не означает, что у вас не будет успешной беременности. На самом деле, только у маленького процента женщин могут наблюдаться повторяющиеся выкидыши.
Страх перед неизвестным
Беременность сопряжена со множеством неопределённостей. Будет ли ребёнок здоров? Как пройдут роды? Смогу ли я справиться с материнством? Все эти вопросы могут оказаться очень непростыми, особенно для впервые рожающих мам.
И хотя сейчас у вас, возможно, нет ответов на все вопросы, знайте, что такое чувство совершенно нормально. Рождение ребёнка — это огромный переход от жизни «до» к «жизни после», и чувство страха или беспокойства по поводу неизвестного вполне естественно.
Страх быть плохой матерью
Будь то давление семьи или личная неуверенность, многие женщины беспокоятся о том, будут ли они хорошими матерями или нет. Этот главный страх беременности может быть особенно изнурительным, поскольку он может помешать женщинам наслаждаться «путешествием» под названием «материнство» и, в итоге, сблизиться со своим ребёнком.
Если вы не уверены в своей способности быть хорошей мамой, возможно, вам поможет поговорить с кем-нибудь, кто может предложить поддержку и рекомендации, например с терапевтом, психологом, акушеркой или акушером-гинекологом.
Кроме того, полезно помнить, что быть хорошей матерью не значит быть идеальной. Не существует идеального родителя, поэтому расслабьтесь и постарайтесь наслаждаться каждым аспектом своего родительского «путешествия».
фото: freepik.com
Страх перед тем, как беременность изменит ваше тело
Ещё один распространённый страх беременности – это беспокойство о том, как она изменит ваше тело как во время, так и после родов. Появятся ли у меня растяжки? Будет ли моя грудь выглядеть иначе? Я больше никогда не влезу в старые вещи?
Эти опасения распространены как среди женщин, которые следят за своим внешним видом, так и среди тех, кто беспокоится о том, как их организм будет функционировать после беременности.
И хотя беременность и роды действительно оказывают сильное влияние на организм, важно также помнить, что наше тело способно на удивительные вещи. Более того, не все физические изменения, вызванные беременностью, являются постоянными. Некоторые из них можно обратить вспять или свести к минимуму при правильном уходе.
Страх перед тем, как материнство может повлиять на карьеру
Работающим будущим мамам может быть страшно даже подумать о том, как материнство изменит траекторию их карьеры. Придётся ли уйти с работы? Придётся ли мне работать меньше? Как я смогу совмещать работу и материнство?
Решение о своих следующих шагах после того, как вы станете мамой, — это очень личное решение, и здесь нет правильного или неправильного ответа. Важно то, что вы нашли время взвесить варианты и принять решение, которое лучше всего подходит вам и вашей семье.
Страх перед финансовыми аспектами родительства
Поскольку цены становятся всё выше и выше, финансовый аспект становится не только распространённым страхом перед беременностью, но и главной головной болью родителей в целом. Сможем ли мы позволить себе завести ребёнка? Сколько будет стоить уход за детьми? Что произойдёт, если мы не сможем свести концы с концами?
Все эти вопросы заслуживают внимания. И они требуют от будущих родителей сесть и честно поговорить о своих финансах. Как только вы лучше поймёте своё финансовое положение, вы сможете начать планировать, как лучше всего подготовиться к предстоящим расходам.
фото: freepik.com
Страх перед тем, как родительство изменит отношения
Помимо временных и финансовых обязательств, родительство также потенциально может изменить динамику ваших отношений. Сможем ли мы ещё найти время друг для друга? Как изменятся наши роли? Что произойдёт, если мы начнём отдаляться друг от друга?
Это серьёзная проблема, которую часто решают на занятиях в школах для будущих родителей, на сессиях с психологами. Подобные опасения вполне нормальны для молодых родителей, но важно помнить, что родительство не обязательно меняет ваши отношения к худшему. При правильном общении и усилиях вы всё равно сможете поддерживать крепкую и здоровую связь со своим партнёром.
Страх родов
Исследования показывают, что более 20% женщин испытывают некоторую степень страха перед родами, а 6% находят этот страх изнурительным. Это вполне понятно, поскольку процесс родов может быть физически болезненным и морально истощающим. Но важно помнить, что вы не одиноки в этом опыте.
Ваш партнёр, ваш акушер-гинеколог, медсёстры в родильном зале, а также ваша семья — все будут рядом, чтобы помочь вам в это трудное время. Кроме того, сейчас доступно несколько вариантов обезболивания, которые помогут облегчить боль во время родов.
Популярный российский актёр Константин Крюков и его жена Алина Алексеева впервые стали родителями после десяти лет брака. У звёздной пары родилась дочь.
О радостном событии супруга артиста сообщила 26 ноября, в Международный день матери. Алексеева опубликовала в своём аккаунте в соцсетях снимок, на котором изображён розовый торт с сердечками и надписью «Один месяц», а её рука держит маленькую ручку со свечкой. Судя по цвету десерта, у Крюковых родилась девочка.
«Сегодня впервые отмечаю День матери — удивительные метаморфозы и самое увлекательное приключение», — написала она.
Свою беременность 38-летняя Алексеева тщательно скрывала беременность. С апреля этого года она перестала появляться с супругом на светских мероприятиях из-за чего в сети поползли слухи о расставании супругов.
Впервые Константин Крюков стал отцом 16 лет назад. В первом браке с Евгенией Варшавской у актёра родилась дочь Юлия. На Алине Алексеевой он женился в мае 2013 года после пятилетнего романа.
Как писал «ГлагоL», голливудский актёр Роберт Де Ниро стал отцом в седьмой раз. При этом личность матери и пол ребёнка 79-летний он не стал уточнять. По словам артиста, он верит в то, что «нужно быть любящим со своими детьми», и добавил, что не любит устанавливать правила для них, но иногда это необходимо.
