28 марта | 00:21
18+

Здоровье

Названа самая полезная для здоровья поза для сна

Врач-невролог Евгений Соков рассказал, что наиболее полезным является сон на правом боку. При этом нужно немного сгибать ноги и руки. По его словам, в таком положении сердце не будет испытывать нагрузку от сдавливания средостением и лёгкими.Кроме того, Соков призвал избегать сна на животе, так как в таком положении человек поворачивает голову набок, что приводит к скручиванию артерий и вен на шее. Медик также рекомендовал меньше спать на спине. […]

Врач раскрыла причины частых головных болей

Врач-терапевт Ирина Ярцева рассказала, почему возникают постоянные головные боли и когда стоит обратиться к специалисту. По словам специалиста, причину можно определить по продолжительности, частоте и сопутствующим симптомам. «В любом случае в первую очередь головная боль провоцируется стрессом, перенапряжением, недосыпом. Поэтому очень важно следить за этими факторами, за своим режимом сна, за соблюдением режима труда и отдыха и в целом за уровнем стресса», — сказала она в беседе с RT. Специалист уточнила, что […]

Учёные назвали настоящий суперпродукт

Только материнское молоко можно считать настоящим «суперпродуктом», говорится 20 марта в публикации на портале The Conversation. По словам специалистов из испанского университета Овиедо, «суперпродукт» — маркетинговый термин, используемый для обозначения продуктов, содержащих наибольшее количество питательных веществ. Речь идёт о витаминах и минералах, а также о биоактивных веществах. Однако слово не признано официальными организациями, в том числе Европейским агентством по безопасности продуктов. Остальные заявления являются маркетинговой уловкой. Однако ряд […]

Врач рассказала о выявлении болезней по глазам

Состояние глаз может указать на признаки серьёзных заболеваний, рассказала 20 марта врач-терапевт Ирина Ескова. По её словам, по здоровью глаз можно судить о наличии кровоизлияния в мозг. Как отметила специалист «Пятому каналу», покраснение или жжение может сигнализировать об инфекции, отеки век или зуд обычно проявляются при аллергии, а жёлтые белки могут сигнализировать о заболевании печени. В случае, если вокруг радужки появилась золотая кайма, то это может свидетельствовать […]

Поболит и перестанет: какие симптомы нельзя игнорировать

Наверняка вам знакомо, когда что-то где-то «кольнуло», «поболело», «потянуло», «сдавило», а потом оно «само прошло». Как показывает практика, есть много «поболело и прошло», которые нельзя игнорировать: организм нам этим показывает, что пора отправляться к врачу. Но мы активно эти сигналы не считываем, пока «петух не клюнет». Мы поговорили с разными врачами, у которых спросили: а какую именно боль нельзя игнорировать? Владимир Матвеевич Подхомутников, доктор медицинских наук, […]

Названа норма ночного сна для хорошего самочувствия

Президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал о норме ночного сна для человека. По его словам, всё зависит от особенностей организма. «Индивидуальная вариабельность сна человека составляет от 4 до 12 часов в сутки. Важно понимать, что длительность этого процесса является генетически определенным параметром, таким же как, например, рост», — приводит его слова газета «Известия». По словам медика, необходимо регулярно спать по определенному […]

Болезнь Альцгеймера можно определить по глазам

Специалисты из Института глаза Джона Хопкинса Уилмера разработали способ ранней диагностики болезни Альцгеймера. Проведённое исследование показало, что определить заболевание можно по глазам. В частности, изменения в капиллярах сетчатки в задней части глаза могут показать нарушения в головном мозге еще до того, как начнутся видимые признаки Альцгеймера. В ходе эксперимента учёные наблюдали за 13 добровольцами с редкой генетически унаследованной формой Альцгеймера. Используя технологию визуализации, специалисты сделали […]

Врач предупредил об опасности короткого дневного сна

Короткий дневной сон не соответствует внутреннему человеческому ритму, который подразумевает 90-минутные периоды смены фаз сна, поэтому ежедневно спать днём не следует, рассказал доктор медицинских наук, врач-невролог (сомнолог) Михаил Тардов. По словам медика, за 15-20 минут дневного сна успевают перезарядиться зона мозга и восстановиться некоторые процессы, пошатнувшиеся за время утомления. Но к таким мерам можно прибегать в исключительных случаях. Тардов подчеркнул, что сон взрослого здорового […]

Миндальное, рисовое, соевое, овсяное: полезно ли пить альтернативное молоко

Диетологи считают, что молочные продукты могут вызывать различные проблемы со здоровьем. Молоко не рекомендуют пить людям, страдающим кожными заболеваниями, расстройствами пищеварения и мигренями. Поэтому всё больше людей сегодня отказываются от натурального коровьего молока в пользу альтернативных растительных вариантов. О том, насколько полезны растительные заменители, рассказывает Галина Шелех, врач-гигиенист высшей категории, нутрициолог, эксперт по здоровью Coral Club. Соевое молоко Пожалуй, самая известная альтернатива […]

Врач-иммунолог назвал важные симптомы сниженного иммунитета

Российский врач-иммунолог Владимир Болибок назвал важные симптомы, указывающие на сниженный иммунитет. По словам медика, стоит насторожиться, если одно и то же заболевание возвращается с короткой периодичностью. Болибок отметил, что появление какого-либо хронического заболевания также может указывать на проблемы с иммунитетом. В качестве примера врач привёл герпес и молочницу. «Есть такое правило: воспалительное заболевание двух и более системах — это иммунодефицит. Например, хронический фарингит (воспаление горла) и хронический […]

Exit mobile version