25 марта | 16:59
18+

Здоровье

1

Врач развеял популярный миф о правильном питании

Всем известная поговорка «Кто в день яблоко съедает, тот у доктора не бывает» требует некоторых уточнений, отметил главный врач и профессор Пекинского университета китайской медицины Чжан Чуньжун. Специалист подчеркнул, что их нужно употреблять, соблюдая некоторые правила. Например, по словам медика, яблоки нельзя сочетать с бататом, так как это может привести к желудочно-кишечному расстройству или даже заболеваниям. По словам Чуньжуна, богатый крахмалом продукт провоцирует выделение […]

1

Врач рассказал, как бороться с гипертонией естественными способами

Высокое артериальное давление — опасное состояние, которое может нанести непоправимый вред сердцу. При этом короткие приступы гипертонии не обязательно опасны, однако хроническое заболевание, оставленное без лечения, повышает риск сердечных заболеваний и их серьёзных осложнений, включая сердечную недостаточность, сердечный приступ и инсульт. Врач из США Кэндис Осмонд поделился способами, как контролировать своё давление естественным способом. Он советует держать свой вес под контролем, так […]

1

Диетолог призвала отказаться от завтрака и рекомендовала есть на ночь

Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова развеяла миф о пользе завтраков по утрам. По её словам, наука в этом плане не однозначна. Так, есть исследования, которые показывают связь пропуска завтрака с риском ожирения. Другие же исследования говорят, что отказ от завтрака, наоборот, может помочь избавиться от лишнего веса. «Если много лет вы не завтракали и начнете себя заставлять, то получите к своему рациону дополнительный прием пищи, а значит, дополнительные калории», — написала Комиссарова на своей […]

1

Медик назвал опасную для здоровья осеннюю обувь

Врач травматолог-ортопед, остеопат, кандидат медицинских наук Константин Терновой предупредил об опасности невысокой обуви в осенний период. По его словам, в последние годы в холодное время стало модно носить обувь, не закрывающую лодыжки, и короткие штаны. Как пояснил специалист, это грозит переохлаждением и воспалением ахиллова сухожилия. «Держать ноги надо в сухой обуви, обувь должна быть по сезону, непромокаемая и не короткая. Никакие тканевые кроссовки ноги не защитят», — сказал Терновой […]

1

Всё, что нужно знать про витамин D, который на самом деле гормон

По мнению к. м. н., биохакера Игоря Данилова и врача гигиениста высшей категории, нутрициолога Галины Шелех, дефицит витамина D — частое явление как в южных, так и северных регионах. Главные причины этого — неправильное питание, ведущее к ожирению и нарушениям обмена веществ, недостаточная инсоляция и изменения в образе жизни. Люди всё меньше бывают на улице, большую часть времени проводят на работе, дома, в заведениях и торговых центрах. Со временем такой режим серьёзно […]

1

Назван лучший ужин для качественного сна

Недосыпание сказывается не только на умственных способностях и концентрации внимания, оно также может спровоцировать появление серьёзных заболеваний, таких как проблемы с сердцем, гипертония, диабет и ожирение. Чтобы избавиться от этой неприятности, необходимо «сбросить» биологические часы. К счастью, решение может быть на удивление простым, — например, изменение диеты. По словам специалистов, продукты, которые мы съедаем перед сном, оказывают сильное влияние на качество сна. Многочисленные исследования показали, что еда […]

1

Сезонный грипп ожидается в Москве к концу октября

Власти Москвы прогнозируют, что начало сезонного периода заболевания гриппом в текущем году придётся на конец октября — первые числа ноября. Об этом 10 сентября телеканалу «Россия 24»(ВГТРК) сообщила заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова. «Мы очень надеемся, что москвичи будут сознательными и массово привьются от гриппа, тем самым уменьшат распространение инфекции в осенне-зимний период. Сейчас нет сезонного гриппа, он пойдёт ближе к концу октября, […]

1

Назван увеличивающий продолжительность жизни фактор

Оздоровительноt действие низкокалорийных диет на человека связано с эффектом обмена веществ, понижающим температуру тела. Авторы убеждены, что температурный режим тела влияет на долголетие, говорится в публикации журнала Science Signaling. Нейробиолог Бруно Конти из Исследовательского института Скриппса в Калифорнии установил ранее, что когда млекопитающие потребляют меньше пищи, температура их тела падает. «В то же время есть веские научные доказательства того, что снижение температуры само по себе […]

1

Мир предупредили о новой пандемии

Новая глобальная пандемия, угрожающая миру, кроется в ожирении. Об этом сообщает 8 сентября Bloomberg со ссылкой на прогнозы ООН. Ни для кого не секрет, что самая дешёвая еда в западном мире часто оказывается самой вредной: фаст-фуд и ультра-переработанная еда, обычно содержащая соль, жир и сахар. Эту еду могут себе позволить и самые бедные, но в дни карантина эта проблема обострилась. Как заявила Продовольственная и сельскохозяйственная организация ООН в июле, нездоровое […]

1

Раскрыт рецепт идеального завтрака для похудения

Британский фитнес-тренер Аарон Браун дал рецепт идеального завтрака для желающих избавиться от лишнего веса. По его словам, первый приём пищи должен содержать примерно половину суточной нормы калорий, поэтому на завтрак необходимо съедать богатые белком продукты, например яйца и рыбу. Кроме того, в утреннее меню рекомендуется включить полезные жиры, клетчатку и молочные продукты. Как пояснил специалист в интервью газете Express, это позволит надолго […]