17 сентября | 03:40
18+

Здоровье

1

Названы «превращающие» жир в мышцы продукты

Для желающих нарастить мышечную массу одним из главных правил должно быть соблюдение принципов здорового питания. В частности, стоит обратить внимание на некоторые «суперпродукты», которые способны быстро «построить» нужный рельеф и поддержать жировой баланс в организме. Как пишет издание Sabah, наиболее эффективным пищевым дополнением к тренировкам могут стать бананы. Эти фрукты довольно питательны и содержат большое количество витаминов и минералов. Помимо этого, стоит включить […]

1

Врач рассказала, кому нельзя есть кашу

От каши стоит отказаться тем, кто следит за своей фигурой или страдает от диабета, поскольку у блюда может быть высокий гликемический индекс. Об этом рассказала эндокринолог Елена Губкина. Она отметила, что крупы являются важной составляющей рациона и содержат большое количество полезных витаминов и минералов, однако многие из них имеют высокий гликемический индекс. По её словам, наиболее безопасной с этой точки зрения крупой будет перловая. Средний показатель […]

1

Отказ от перчаток зимой может завершиться летальным исходом

Известная телеведущая и врач Елена Малышева дала россиянам советы о том, как уберечь сердце в предстоящий зимний период. По её словам, в это время года всегда повышается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. «Низкая температура для сосудов — от плюс 10 градусов и ниже. Если вышли без перчаток, то в периферических сосудах возникает спазм», — написала телеврач на своей странице в Instagram. Она пояснила, что у мужчин такой спазм может развиться в сердце […]

1

Назван простой способ продлить жизнь

Специалисты из Норвежского университета естественных и технических наук назвали эффективный способ продления жизни. Проведённое исследование показало, что интенсивные тренировки в течение пяти лет улучшают здоровье и способствуют долголетию. В эксперименте, который продлился пять лет, приняли участие около семи тысяч добровольцев в возрасте от 70 до 77 лет. Всех испытуемых разделили на три группы, в первой из которых дважды в неделю выполняли высокоинтенсивные тренировки. Участники второй группы тренировались с постоянной […]

1

Учёные предупредили о появлении угрожающих миру супербактерий

Профессор медицины Калифорнийского университета в Сан-Диего Стеффани Стратди предупредила о новой глобальной угрозе, связанной с распространением супербактерий, устойчивых к антибиотикам. По её словам, более 700 тысяч человек по всему миру ежегодно становятся жертвами особо устойчивого вида бактерии, появившейся из-за слишком частого использования антибиотиков, в том числе в животноводстве. Специалист пояснила, что многие бактериальные инфекции, в том числе штаммы гонореи, туберкулёза и сальмонеллы стало очень сложно, а иногда […]

1

Врач назвал опасные для диабетиков продукты

Есть определённые продукты, которые могут быть опасны для людей, страдающих сахарным диабетом второго типа. Кроме того, они могут навредить организму здорового человека. Как рассказала врач-эндокринолог Наталья Капитонова, для диабетиков прежде всего опасны продукты, насыщенные быстрыми углеводами. Они быстро перевариваются и дают сразу существенный скачок уровня глюкозы в крови. Одними из самых опасных при диабете медик […]

1

Эксперт рассказал, как с удовольствием просыпаться по утрам

Давно известно, что ранние пробуждения могут испортить день и уж точно не способствуют хорошему настроению. Эксперты дали несколько способов «модернизировать» утро и сделать его по-настоящему приятным. Как они рассказали, лучше всего собирать вещи на грядущий день с вечера. Это избавит от необходимости в спешке собираться утром, а также минимизирует шансы того, что вы забудете дома необходимые вещи. По словам специалистов, нужно просыпаться без привычной мелодии под […]

1

Врач назвал опасные и бесполезные народные средства от простуды

Большинство народных способов и средств для лечения простуды или укрепления иммунитета бесполезны, а некоторые даже опасны, рассказала член Союза педиатров России, кандидат медицинских наук Ирина Добрецова. Так, ингаляция над варёной картошкой не вылечит простуду, зато может привести к ожогу слизистых. К тому же оставлять детей наедине с горячей кастрюлей крайне опасно, отметила врач. По словам медика, парение ног в тазу с горячей водой не поможет справиться […]

1

Какая связь между хронической усталостью и чувствительностью

Что значит быть сверхчувствительным человеком Как часто вам кажется, что вы чувствуете этот мир гораздо глубже, чем другие? Легко ли вы погружаетесь в пучину дел или же суета окружающего мира давит на вас со всей силы? Вам когда-нибудь хочется просто побыть одному? Если на все эти вопросы вы уверено отвечаете «да», то есть большая вероятность, что вы можете быть очень чувствительным человеком — тем, кто обладает высокой […]

1

Диетологи развеяли главный миф о популярном напитке

Диетологи заявили, что пагубное воздействие кофе на организм человека — не что иное, как обычный стереотип. Специалисты уверены, что умеренное потребление этого напитка оказывает положительное влияние на организм. По словам нутрициолога Клаудии Брассеско, к полезным свойствам кофе относят улучшение чувствительности к инсулину, защиту от сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии, снижение риска развития цирроза печени и некоторых онкологических заболеваний, пишет издание ABC. Однако эксперт подчеркнула, что «полезность» […]