2 июля | 22:00
18+

Здоровье

1

Назван лучший ужин для качественного сна

Недосыпание сказывается не только на умственных способностях и концентрации внимания, оно также может спровоцировать появление серьёзных заболеваний, таких как проблемы с сердцем, гипертония, диабет и ожирение. Чтобы избавиться от этой неприятности, необходимо «сбросить» биологические часы. К счастью, решение может быть на удивление простым, — например, изменение диеты. По словам специалистов, продукты, которые мы съедаем перед сном, оказывают сильное влияние на качество сна. Многочисленные исследования показали, что еда […]

1

Сезонный грипп ожидается в Москве к концу октября

Власти Москвы прогнозируют, что начало сезонного периода заболевания гриппом в текущем году придётся на конец октября — первые числа ноября. Об этом 10 сентября телеканалу «Россия 24»(ВГТРК) сообщила заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова. «Мы очень надеемся, что москвичи будут сознательными и массово привьются от гриппа, тем самым уменьшат распространение инфекции в осенне-зимний период. Сейчас нет сезонного гриппа, он пойдёт ближе к концу октября, […]

1

Назван увеличивающий продолжительность жизни фактор

Оздоровительноt действие низкокалорийных диет на человека связано с эффектом обмена веществ, понижающим температуру тела. Авторы убеждены, что температурный режим тела влияет на долголетие, говорится в публикации журнала Science Signaling. Нейробиолог Бруно Конти из Исследовательского института Скриппса в Калифорнии установил ранее, что когда млекопитающие потребляют меньше пищи, температура их тела падает. «В то же время есть веские научные доказательства того, что снижение температуры само по себе […]

1

Мир предупредили о новой пандемии

Новая глобальная пандемия, угрожающая миру, кроется в ожирении. Об этом сообщает 8 сентября Bloomberg со ссылкой на прогнозы ООН. Ни для кого не секрет, что самая дешёвая еда в западном мире часто оказывается самой вредной: фаст-фуд и ультра-переработанная еда, обычно содержащая соль, жир и сахар. Эту еду могут себе позволить и самые бедные, но в дни карантина эта проблема обострилась. Как заявила Продовольственная и сельскохозяйственная организация ООН в июле, нездоровое […]

1

Раскрыт рецепт идеального завтрака для похудения

Британский фитнес-тренер Аарон Браун дал рецепт идеального завтрака для желающих избавиться от лишнего веса. По его словам, первый приём пищи должен содержать примерно половину суточной нормы калорий, поэтому на завтрак необходимо съедать богатые белком продукты, например яйца и рыбу. Кроме того, в утреннее меню рекомендуется включить полезные жиры, клетчатку и молочные продукты. Как пояснил специалист в интервью газете Express, это позволит надолго […]

1

Эксперты предупредили о смертельной опасности антисептиков для рук

Антисептики для рук, ставшие популярными после начала пандемии коронавируса нового типа, представляют серьёзную опасность для жизни. По словам экспертов по пожарной безопасности, дезинфицирующее средство на спиртовой основе может вызвать ожоги на теле, если вскоре после процедуры человек окажется у открытого огня. Например, достаточно зажечь свечу, чтобы получить травму. Специалисты советуют подождать несколько минут после обработки рук антисептиком, прежде чем приближаться […]

1

Глава ВОЗ призвал готовиться к новой пандемии

Генеральный директор Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Тедрос Аданом Гебрейесус призвал мир заблаговременно готовиться к новой пандемии. «История учит нас, что вспышки болезней и пандемии являются, по сути, частью жизни. Когда придет следующая пандемия, мир должен быть подготовлен в большей степени, чем он был в этот раз», — приводит его слова ТАСС. Глава ВОЗ также подчеркнул, что пандемия COVID-19 «учит всех множеству уроков», […]

1

Пограничное расстройство личности: симптомы, причины и осложнения

Пограничное расстройство личности — это психическое расстройство, которое влияет на то, как вы думаете и чувствуете о себе и других, вызывая проблемы «функционирования» в повседневной жизни. Оно включает в себя проблемы с самооценкой, трудности управления эмоциями и поведением, а также паттерн нестабильных отношений. При пограничном расстройстве вы испытываете сильный страх быть покинутым или нестабильным, и вам может быть трудно переносить одиночество. Однако ваш неуместный гнев, импульсивность и частые перепады […]

1

Желающим похудеть разрешили есть на ночь

Диетологи опровергли миф о вреде позднего ужина и разрешили желающим избавиться от лишнего веса есть на ночь. При этом на ужин можно есть всё, что содержит много белка и мало калорий — не более 150. К числу таких продуктов относятся креветки и сыр. Также полезно есть творог и орехи. Кроме того, специалисты рекомендовали не смотреть кулинарные шоу, а отдать предпочтение комедиям и фильмам ужасов. Проведённое исследование показало, что качественный […]

1

Диетолог перечислил самые полезные для сердца продуктов

Современный ритм жизни и нездоровое питание отрицательно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Диетолог Фатма Байсал Юсуф считает, что залогом здорового сердца является правильное питание и назвала продукты, которые следует включить в свой рацион. Как пишет газета Sözcü, медик отметила, что чеснок благоприятно влияет на сосуды и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ежедневно Юсуф советует съедать по одной дольке чеснока, предварительно раздавив её. Специалист рассказала, […]