Диетолог рассказала, как правильно употреблять молоко, кофе и сахар
Врач-диетолог Марина Макиша рассказала, как правильно употреблять молочные продукты, кофе, чай и сахар. Так, специалист порекомендовала не переходить на обезжиренные молочные продукты. «Я обычно рекомендую не полностью обезжиренные продукты, а с невысокой жирностью. Например, если речь идёт о твороге, то это 5%, у кефира и молока эта цифра может быть до 3,2%», — цитирует ее сайт aif.ru. Макиша не рекомендует заменять коровье молоко растительным и называет аналоги «пустыми». Отказаться от коровьего следует […]