Минюст готовится расширить перечень заболеваний, препятствующих содержанию в СИЗО подозреваемых.
Как сообщила «Коммерсанту» правозащитница Ева Меркачева, ведомство планирует привести перечень в соответствие с МКБ-10 (международной классификацией болезней). Сейчас в документе указаны 86 заболеваний, планируется, что их станет 143. Это, к примеру, поздний сифилис, различные лимфомы и лейкозы, гипотериоз, болезнь Паркинсона и другие.
В документе также зафиксируют такие понятия, как «состояние, требующее паллиативной помощи», и «состояние, связанное с наличием искусственного отверстия». В последнем случае речь идёт о стомах.
Представитель Минюста уточнил, что сейчас документ обсуждается и согласовывается с другими госорганами.
Ранее «ГлагоL» сообщал, что президент Владимир Путин подписал указ «О мерах социальной поддержки многодетных семей», который устанавливает статус многодетной семьи из трёх и более детей. Социальная поддержка будет оказываться таким семьям до момента, пока старший ребёнок не достигнет возраста 18 лет или 23 лет, если он учится в вузе.
Вредные продукты (жирные, жареные, солёные, полуфабрикаты и т. д.) можно найти не только в магазинах — они также распространены в офисных столовых, ресторанах, школах и даже в домашнем меню многих людей.
Большинство продуктов, приготовленных с добавлением масла, считаются жирными. К ним, например, относятся картофель фри, пицца, луковые кольца, сырные палочки и пончики. Многие любят приготовить, например, говяжий стейк в большом количестве масла, да ещё и зажарить его до характерной чёрной корочки. Всё это приправить доброй порцией соли, отварить макарон, заправить их сливочным маслом и натереть туда побольше сыра. Это действительно может вкусно получиться, но только это такой жирно-жарено-солёный удар по организму, что мало не покажется.
Можно ли научиться правильно питаться? Как соблюдать баланс масла и соли в приготовлении блюд? Когда можно дать себе «выходной» и побаловать любимым, но совершенно не полезным блюдом? Об этом нам рассказал Сергей Вялов — врач‑гастроэнтеролог с международной квалификацией и опытом работы в Германии, гепатолог, кандидат медицинских наук, медицинский консультант телепрограмм, автор более 160 научных статей и более 20 книг для врачей, а также автор книг «Трекер питания и дефицитов», «Схемы лечения» и «Гастро-книга».
Фото Сергей Вялов — врач‑гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н., медицинский консультант телепрограмм, автор более 160 научных статей
Жареное жареному рознь — правда ли, что жареное на мангале или, например, на электрическом гриле гораздо полезнее, чем зажаренное в масле на сковороде?
Вообще, жаренье — способ температурной обработки продуктов в соприкосновении сжиром или вообще без жира. Но действительно жареное жареному рознь. Например, можно жарить мясо или картофель на сковороде с маслом или без масла. Разница в том, что дополнительная порция масла подвергается окислению при жарке и получается, что жареное с маслом вреднее. Возьмём другой пример: жарим или просто запекаем без масла мясо со сметаной и сыром или жарим без масла пельмени. Получается, что жирные продукты тоже окисляются: жиры из сметаны и сыра становятся вредными, а в то же самое время, казалось бы, вредные пельмени с минимумом жира буду оставаться полезными, если жарить их без масла.
Вообще, есть ли какая-то шкала, по которой мы можем определить, что добавляем нормальное количество масла или соли в блюдо?
Дело в том, что мы считаем масло для заправки салата не жирным и не попадающим в организм — оно же остаётся в салатнице. Также и масло в сковородке тоже в ней и остаётся. Но организму всё равно, будете вы получать масло из сливочного масла или из салата — для него важно сначала его количество. Жиров во всех продуктах за день должно быть не менее 70–100 г. Поэтому шкалы нет, есть Трекер питания и калькулятор. Такая же история и с солью, но это сложнее, потому что её количество связано не столько с количеством еды, сколько с количеством воды. Нужно один раз в жизни это посчитать, чтобы понять, как оно устроено.
Почему не стоит совсем отказываться от жиров и соли? Что такое полезные жиры? Почему вообще полезные жиры и соль необходимы организму?
Потому что наш организм так устроен, что без соли он не работает, и именно в солёном растворе происходят все биохимические реакции нашего организма. А без жиров тоже ничего не работает. Просто мы привыкли демонизировать жиры, считая их исключительным запасным веществом, а если запасов много, то это перебор и вредно. Но это не так — они тоже выполняют важные функции. Из жиров организм создаёт большую часть гормонов и популярный витамин Д, именно жиры необходимы для хорошего состояния кожи и сохранения в ней жидкости, и самое главное — жиры являются изоляцией нервных окончаний в мозге — без них мы не смогли бы думать.
фото: freepik.com
А может ли сахар быть полезным? И что такое полезные десерты или сладости?
Сахар не просто полезен — это основной вид топлива и энергии для нашего организма. Без него невозможно жить и даже больше — не живёт практически ни один организм: начиная от бактерий и заканчивая птицами, рыбами и домашними животными. Другое дело — форма этого сахара, потому что доступных сладостей в природе нет. Вот сладостей и дессертов должен быть минимум, до 25–50 г в сутки. Поэтому мы предпочитаем медленные сахара, чтобы обеспечить энергию и не получить диабет.
Какое ежедневное соотношение жиров/соли/сладкого можно без вреда для организма употреблять? Правильное питание — это что?
Вообще, это соотношение (жиры/соль/сахар) нас не очень интересует, поскольку именно эти компоненты не являются ключевыми, они дополнительные. Правильное питание обеспечивает организм всеми ресурсами и не вызывает проблем и заболеваний. Главное соотношение первого уровня — это общее количество еды, воды и соли. Соотношение второго уровня — это количество белков, жиров и углеводов. И соотношение третьего уровня — это микроэлементы и витамины. Не освоив предыдущий уровень, преждевременно браться за следующий. Поэтому в соотношение не складывается. Количество жиров должно быть минимум 70 г в сутки. Количество соли — 5+5 г, но в соотношении с едой (в ней есть соль) и водой. Сладкое — 25 г до 50 г в сутки.
Как физиологические особенности, заболевания и прочее могут влиять на то, что человек может соблюдать принципы правильно питания, но при этом он будет совершенно не здоров?
Конечно, при некоторых заболеваниях предполагаются ограничения в питании. Надо только отметить, от чего мы ограничиваем? Если человек изначально «плохо» ел и НЕ получал всех питательных веществ, то ему надо начать «нормально есть», а не отбирать у него последнюю еду из-за заболевания. А ведь такое сплошь и рядом! Поэтому невозможно без возврата к нормальному правильному питанию вылечить многие заболевания. Сначала «нормально есть», а потом уже на эту базу надо накладывать ограничения или дополнять чем-либо.
Бешеный ритм мегаполисов часто заставляет нас перекусывать на ходу. Как сделать перекус полезным, и что делать, если совершенно нет времени съесть что-то, кроме пончика или бутерброда?
У мегаполиса есть ритм и перекусы, а у организма в таком ритме нет ни отдыха, ни перекусов. Потому что в принципе у организма нет перекусов. Это мы придумали это слово, чтобы назвать микроприём пищи вместо полноценного приёма пищи. Примерно так: вы едете на машине, но вам не хватает времени заправить бензобак полностью — подъезжаете к заправке, достали шланг, капнули капельку и поехали на следующую заправку, думая «доеду или придётся толкать?». Лучше, конечно, бутерброд, чем совсем ничего, но лучше поесть.
Допустим, мы перешли на правильное питание, стали больше физически двигаться, побросали дурные привычки. Но тут обязательно настаёт день, когда хочется либо всё это бросить и вернуться к «прежней съедобной жизни», либо до слёз хочется съесть хотя бы пару кусочков шоколадного торта. Как побороть желание вернуться к «прежней съедобной жизни» и так ли будет вредно, если мы всё-таки позволим себе наесться сладкого, если перешли на правильное питание?
Давайте не будем путать идеализированное, розовое и ванильное «правильное питание» из мечтаний и реальное жизненное «нормально есть». Конечно, в жизни мы может позволить себе и вредную еду, и торты с шоколадками, и даже пиццу, шаурму и что-то ещё. Но первый момент — нельзя делать из этого диету, на которой «сидят». К «нормально есть» нужно прийти примерно за 6 недель по трекеру питания. Во-вторых, если ты начал «нормально есть», то тебе всего хватает и у тебя не возникает срывов на шоколадки и «запрещёнку», а если хочется, то можешь себе позволить.
А о том, с кого не стоит брать пример при питании, можно почитать здесь.
Бывший игрок футбольного клуба «Осера» и молодёжной сборной Франции Франсуа-Ксавье Фуму Тамузо подал в суд на фармацевтических гигантов Pfizer и BioNTech, разработавших вакцины от коронавирусной инфекции. Завершивший карьеру нападающий хочет выяснить, есть ли связь между его травмами и вакцинацией.
Как сообщает France Bleu, футболист заявил, что не является ни сторонником теории заговора, ни противником вакцинации.
«Я хотел бы понять, почему моё тело перестало функционировать», — сказал он.
Тамузо утверждает, что получил часть травм примерно в то же время, когда ему сделали прививку от COVID-19. Экс-игрок «Осера» рассказал, что первую дозу вакцины от Pfizer получил 30 июля 2021 года, 23 августа — вторую. После этого, по словам футболиста, у него появилась боль в левом колене, затем осенью медики выявили воспаление сухожилия.
Кроме того, после третьей вакцины в марте 2022 года он получил разрыв ахиллова сухожилия, это произошло вскоре после третьей дозы вакцины.
«Долгая прогулка едва выносима, пробежка невозможна. Когда я хочу, например, подняться по лестнице, взять что-то с полки или даже спуститься по лестнице, появляется сильная боль», — добавил он.
Отмечается, что помимо Pfizer, ответчиком выступит Федерация футбола Франции (FFF), поскольку на момент вакцинации Тамузо она ещё не была обязательной. FFF самостоятельно разработала протокол по вакцинации футболистов. Первое судебное заседание по этому делу состоится 2 июля в Париже.
В разгар пандемии по COVID-19 Pfizer оказался в центре крупного скандала. В частности, сообщалось, что клинические испытания вакцины от коронавируса проводились с нарушениями научных норм, имели место фальсификации данных, вовремя не сообщались, а то и утаивались сведения о негативных побочных эффектах от её применения, писал «ГлагоL».
В России приняли новый стандарт лечения острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) у взрослых пациентов. Минздрав опубликовал документ на портале правовой информации.
В новом стандарте расширен перечень медицинских услуг для диагностики ОРВИ. Помимо консультации у инфекциониста, невролога, кардиолога, терапевта и оториноларинголога, теперь можно получить помощь акушера-гинеколога, пульмонолога и гематолога.
В новом стандарте Минздрав исключил антибиотики из списка зарегистрированных в стране препаратов для лечения ОРВИ. Однако добавил в него другие лекарства, например, «Кагоцел». Кроме того, теперь пациентам с ОРВИ могут провести пульсоксиметрию.
Ранее сообщалось, что фармкомпания со штаб-квартирой в Японии Astellas выводит с российского рынка антибиотики вильпрафен и вильпрафен солютаб, которые используются в лечении инфекций верхних и нижних дыхательных путей и ЛОР-органов. В российских аптеках этих лекарств уже нет. В Минздраве пояснили, что их можно заменить на препараты с международными непатентованными наименованиями азитромицин и кларитромицин, писал «ГлагоL».
В России обнаружено 47 новых вирусов у комаров и 14 — у клещей. Об этом в среду, 24 апреля, заявила глава Роспотребнадзора Анна Попова.
Она отметила, что изучением вирусного пейзажа в стране никто раньше не занимался.
«Это на сегодняшний день уже даёт обнаружение 47 новых вирусов в комарах, 14 — в клещах, мы готовимся к тому, чтобы увидеть всё, что может нанести вред», — цитирует её РИА Новости.
По словам Поповой, сейчас ведомство ведёт работу над национальным каталогом патогенов. На сегодняшний день оцифрована уже вся имеющаяся информация, а до конца этого года планируется пополнить коллекцию до 40 тыс. штаммов. Это позволит превзойти крупнейшую американскую коллекцию типовых культур, пояснила глава Роспотребнадзора.
Ранее Роспотребнадзор предупредил о риске появления в России комаров — переносчиков лихорадки Западного Нила. Этому будут способствовать благоприятные погодные условия — тёплая и затяжная осень с обильными осадками, писал «ГлагоL».
В море информации о правильном питании много неточностей. Давайте развенчаем несколько распространённых мифов, чтобы начать чувствовать себя более уверенно в выборе продуктов, а помог нам в этом специалист по биомеханике Дмитрий Терещенко.
Специалист по биомеханике Дмитрий Терещенко
1. Здоровое питание – это дорого
Правильное питание может занять время: будь то выбор здоровых продуктов в магазине или их приготовление на кухне. Но здоровая еда не равно «космическому» ценнику.
Вот несколько полезных советов:
Да, следите за распродажами и скидками.
Сезонные покупки – ключ к экономии бюджета. Наверняка вы и без нас знаете, что овощи или фрукты летом стоят в 3–4 раза дешевле, чем зимой (если только вы не проживаете в местах, где круглый год солнце и жара).
Составьте список покупок и придерживайтесь его.
Запасайтесь основными продуктами, такими как коричневый рис, макароны из цельнозерновой муки, сушёные бобы и чечевица.
Подумайте о покупке замороженных или консервированных фруктов и овощей в качестве альтернативы свежим продуктам. Обязательно ознакомьтесь со списком ингредиентов, чтобы избежать покупки продуктов с добавлением сахара или соли.
2. Каждый должен придерживаться безглютеновой диеты
Если у вас нет целиакии или непереносимости глютена, вам не нужно избегать глютена, который является белком, содержащимся в пшенице, ячмене и ржи. Цельнозерновые продукты обладают большой питательной ценностью, включая необходимые витамины группы В и клетчатку.
Будьте внимательны, когда производители удаляют глютен, поскольку взамен этого они часто добавляют сахар, соль или рафинированный крахмал, чтобы компенсировать разницу во вкусе и текстуре. Если вы придерживаетесь безглютеновой диеты по медицинским показаниям, ознакомьтесь со списком ингредиентов и фактами о питании, чтобы убедиться, что вы выбираете полезный вариант.
3. Используйте нерафинированный сахар, такой как мёд, кленовый сироп или кокосовый сахар вместо белого столового сахара
Сахар есть сахар, хотя варианты с нерафинированным сахаром могут содержать небольшое количество витаминов и минералов. Преимущество минимально, поскольку они по-прежнему считаются добавленным сахаром и вносят свой вклад в рекомендуемую суточную норму добавления сахара в рацион.
4. Продукты с высоким содержанием жира способствуют увеличению веса
Тенденция к обезжиренной диете осталась в прошлом – точнее, в 80-х и 90-х годах. Тем не менее, некоторые люди всё ещё боятся жира. Этого не должно быть, поскольку жир выполняет полезные функции, такие как защита наших органов, поддержание клеточных мембран, стимулирование роста и развития, а также усвоение необходимых витаминов.
Однако надо помнить, что не весь жир жиру рознь. Выбирайте полезные для сердца ненасыщенные жиры, такие как оливковое и рапсовое масло, орехи (если у вас, конечно, нет аллергии), ореховое масло-пюре и авокадо, а не те, в которых много насыщенных и транс-жиров, включая жирное мясо и молочные продукты с высоким содержанием жира.
фото: freepik.com
5. Избегайте углеводов, если вы хотите похудеть
Низкоуглеводная диета – это модная диета, которая продолжает появляться на протяжении многих лет. Она создаёт углеводам, включая фрукты и цельные зёрна, плохую репутацию. Люди, которые придерживались этой диеты, конечно, добились успеха в снижении веса. Но всякий раз, когда вы отказываетесь от продуктов с высоким содержанием обработанных углеводов, таких как чипсы, печенье, белый хлеб и картофель с маслом и соусом, вы можете ожидать тех же результатов. Любая диета или программа питания, исключающая целую группу продуктов, означает то, что вы, скорее всего, будете недополучать жизненно важные питательные вещества.
6. Детокс-диета выведет токсины из организма
Существует мало доказательств того, что диетические очищающие средства дают хоть что-то из того, что они обещают. Дело в том, что вам не нужно покупать продукт для очищения своего организма. Ваша печень, почки и желудочно-кишечный тракт ежедневно хорошо справляются с детоксикацией. Если вы хотите омолодить свой организм, сосредоточьтесь на употреблении большего количества цельных продуктов, питьевой воды и исключении из своего рациона продуктов с высокой степенью обработки.
7. Вы не должны ничего есть после 18:00
Хотя поздние перекусы могут привести к увеличению веса или предотвратить его потерю, это не из-за времени на часах. Вместо этого речь идёт о том, почему вы едите. Вечером принято тянуться за едой по причинам, отличным от физического голода, будь то привычка, скука или страстное желание что-то съесть.
фото: freepik.com
8. Некоторые продукты, такие как грейпфрут, кайенский перец или уксус могут сжигать жир
К сожалению, никакие продукты не сжигают жир, не заставляют вас быстрее худеть или не ускоряют ваш метаболизм настолько, чтобы это повлияло на потерю веса. Диеты, в которых основное внимание уделяется отдельным продуктам, как упомянутые выше, являются ограничительными и не содержат питательных веществ, необходимых организму. Они также неустойчивы, и любая потеря веса, которая может произойти, является результатом ограничения калорий и, скорее всего, вернётся, как только вы прекратите употреблять их.
9. Лучший способ уменьшить потребление соли – перестать пользоваться солонкой
Проблема не так проста, как убрать солонку со стола. Значительная часть избытка натрия (соли), который мы потребляем в своём рационе, поступает из солей, добавляемых в обработанные, готовые к употреблению продукты и блюда в ресторанах. Ограничьте потребление обработанных продуктов и ешьте больше свежих блюд домашнего приготовления.
10. Продукты с низким содержанием жира или обезжиренные – более здоровый выбор
Многие продукты с маркировкой «обезжиренные» содержат сахар или натрий, которые помогают компенсировать потерю вкуса при удалении или уменьшении количества жира. Кроме того, жир способствует насыщению, заставляя вас дольше чувствовать себя сытым. Выбор обезжиренного продукта для снижения калорийности может иметь неприятные последствия, поскольку вскоре после этого вы можете начать перекусывать.
Всегда смотрите на этикетку продукта с информацией, выбирая между обезжиренным, нежирным и обычным. Обратите внимание на содержание сахара и натрия.
Пятилетняя американка с «маской Бэтмена» перенесла первую операцию по восстановлению кожи в Санкт-Петербурге. До июля девочка пробудет под наблюдением врачей в Северной столице.
Как сообщает пресс-служба клиники МЕДСИ, где проходит лечение юная Луна Феннер, операция прошла успешно. В июне ей предстоит пройти вторую процедуру, поэтому до июля семья поживёт в Петербурге.
«Луна оказалась очень храброй и позитивной девочкой: перевязка прошла абсолютно спокойно. Думаем, что в дальнейшем будет ещё проще, ведь первая перевязка наиболее волнительная», — говорится в сообщении.
После операции Луна, живущая в солнечном штате Флорида, впервые в своей жизни увидела снег. Как отметили в клинике, «падающие снежинки заворожили Луну, и она смотрела на них и побелевшие улицы целый час».
Как сообщал «ГлагоL», Луна Феннер родилась с огромным чёрным родимым пятном (гигантским меланоцитарным невусом). Ребёнок был полностью здоров, но американские медики отказались делать ей операцию, так как опасались возникновения меланомы. Узнав о ней, российские врачи предложили щадящий метод лечения. Теперь петербургские медики должны вернуть коже Луны «нормальный вид» и добиться полного смыкания век. Сейчас девочка спит с полуоткрытыми глазами из-за крупных рубцов.
Некоторые продукты могут казаться полезными для здоровья, но на время беременности женщинам лучше отказаться от их употребления.
Об основных принципах питания в особенный период рассказала врач акушер-гинеколог высшей категории Ирина Гузельбаева в беседе с порталом «Узнай.ру». Среди продуктов, от которых стоит временно воздержаться, в первую очередь эксперт называет сырые и недоваренные куриные яйца, поскольку в них могут содержаться вредные бактерии сальмонеллы. Поэтому стоит исключить из рациона домашний майонез, соус «Айоли», домашний соус к салату «Цезарь», заварные кремы, муссы.
В стоп-лист попадают также непастеризованные мягкие сыры (бри, камамбер и другие), сырое и слабо прожаренное мясо, немытые фрукты и овощи, копчёные мясные продукты, выпечка из белой муки, торты и мороженое.
Много внимания будущим мамам нужно уделять также и питьевому режиму. Минеральную лечебную и щелочную воду можно пить только по согласованию с врачом. На девять месяцев лучше отказаться от кофе, сладких газированных напитков, чёрного и зеленого чая (обладают излишним тонизирующим эффектом), непастеризованного молока и от травяных и ягодных чаев. В последнем случае врач уточняет, что не стоит пить травяные сборы, если вы точно не знаете их состав.
Ранее «ГлагоL» сообщал, что Европейское агентство по лекарственным средствам (EMA) не запрещает беременным женщинам использовать парацетамол в минимальной эффективной дозе, однако это лекарство опасно для будущего ребёнка. Проведённое исследование показало, что парацетамол может негативно повлиять на развитие плода, а также стать причиной нарушений развития нервной, репродуктивной и мочеполовой системы.
Гастрит — это общий термин для группы заболеваний, имеющих одну общую черту: воспаление слизистой оболочки желудка. Воспаление желудка или гастрит чаще всего являются результатом заражения той же бактерией, которая вызывает большинство язв или приводит к раку желудка. Ещё гастрит бывает от регулярного приёма обезболивающих. Употребление слишком большого количества алкоголя также может способствовать развитию гастрита.
Гастрит может возникнуть внезапно (острый гастрит) или проявляться медленно с течением времени (хронический гастрит). В некоторых случаях гастрит может привести к образованию язв и повышенному риску рака желудка. Однако у большинства людей гастрит — не критическое заболевание и быстро проходит при лечении. Мы поговорили с Сергеем Вяловым — врачом‑гастроэнтерологом с международной квалификацией и опытом работы в Германии, гепатологом, кандидатом медицинских наук, медицинским консультантом телепрограмм, автором более 160 научных статей и более 20 книг для врачей, а также автором книг «Трекер питания и дефицитов», «Схемы лечения» и «Гастро-книга» о причинах и симптомах гастрита и о профилактике и лечении этого заболевания.
Фото Сергей Вялов — врач‑гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н., медицинский консультант телепрограмм, автор более 160 научных статей
В каком возрасте может появиться гастрит? Одинаковые ли симптомы гастрита будут у ребёнка и взрослого человека?
Чаще всего гастрит появляется впервые в подростковом или молодом возрасте, хотя возникнуть может и у младенца. Дело в том, что дети быстро растут, и обычно скорость роста у них намного больше, чем скорость повреждения желудка. Но когда рост замедляется к 24–26 годам, тогда воспаление желудка даёт о себе знать по полной программе. Многие так и говорят, что «здоровье посыпалось». Но об этом можно было узнать заранее и всё вылечить. Хотя особенно злобные виды бактерий могут вызывать сильное разрушение желудка и у детей младшего возраста, тогда нужно заниматься лечением.
Есть ли наследственный фактор у гастрита?
У гастрита НЕТ никакой наследственности. Есть определённые гены, которые отвечают за язву и повышенную кислотность (синдром Золлингер-Элисона), но это скорее редкость. То есть, тема наследственности сильно преувеличена. Это связано в тем, что раньше, до 80-х годов, ничего не знали про бактерию Хеликобактер, которая вызывает гастрит. А поскольку бактерии легче всего передаются от человека к человеку в кругу семьи, то и создавалось ложное впечатление о том, что гастрит передаётся по наследству.
Как образ жизни и питание влияют на развитие гастрита?
Не очень они влияют, скорее они влияют на работу желудка — на то, как он расслабляется при приёме пищи или как он сокращается, чтобы перемять её. Всё же гастрит — это разрушение, гибель и смерть клеток желудка, а от пищи этого не происходит. В какой-то степени на воспаление желудка влияет алкоголь и существует алкогольный гастрит. Но острое, жирное или жареное не вызывают гастрит. Но уже имеющийся гастрит могут ухудшить.
фото: freepik.com
Можно ли сказать, что стресс тоже может послужить триггером к развитию гастрита?
Существует два разных понимания слова «стресс». В одном случае, когда мы говорим про физический стресс для организма, то понимаем, что он сверх сильно влияет на желудок и может приводить к появлению не гастрита, а сразу язвы — буквально за несколько часов или дней. В другом случае, когда думаем о психоэмоциональном стрессе, то он в первую очередь нарушает работу желудка, а к реальному воспалению сможет привести только через несколько или месяцев.
Какие факторы риска развития гастрита?
Основная причина гастрита всё же бактерия. Не все бактерии могут выжить в кислоте желудка, только одна смогла приспособиться и создать для себя нормальные условия в желудке у человека. Это Хеликобактер. Её первооткрыватели получили Нобелевскую премию, а я имел честь общаться с ними и обсудить эту интереснейшую историю. При этом возраст не имеет решающего значения. Дело скорее в стаже — чем раньше ты успел получить бактерию, тем больше она у тебя живёт и тем больше изменений успевает вызвать в желудке. Но есть и другие причины — в том числе заброс желчи в желудок, которым страдают многие люди. Желчь содержит токсичные желчные кислоты, которые вызывают в желудке атрофию и перерождения. Бывает, что иммунная система начинает уничтожать клетки желудка — кстати, это тоже происходит из-за Хеликобактер. Многие люди принимают обезболивающие — у всех из них есть побочное действие на желудок и на кишечник. Есть и другие причины.
В чём опасность гастрита?
Опасности от гастрита принципиально две — он превращается в язву, от которой возможны сильные неприятности в ближайшей перспективе, или превращается в рак желудка, от которого возможны большие неприятности в долгосрочной перспективе. Язва может порваться или дать кровотечение. Это угрожает жизни в моменте. А, казалось бы, «безобидный» гастрит, который «есть у всех» превращается в онкологию за несколько лет. Те, кто страдает гастритом более 5 лет, — в особой группе риска. Причём нет ничего проще, чтобы этого избежать — надо всего-то вылечить гастрит за 4–8 недель.
Какая статистика гастрита среди населения РФ?
В нашей стране гастрит и его варианты обнаруживают у 31–32 человек на каждую 1000 населения. Это примерно 4,5 млн человек, которые дошли до врачей. При этом многие не обращаются к врачу, потому что считают, что «гастрит лечить не надо» и «гастрит есть у всех». Именно по этой причине у нас в стране регистрируется около 40 тысяч новых случае рака желудка каждый год! Причём все на последних стадиях. А это значит, что они ждали и терпели гастрит и ничего не делали. То есть, всё это можно было бы предотвратить и вылечить заранее.
фото: freepik.com
Как диагностируют гастрит?
Для того, чтобы заподозрить гастрит, надо начать слушать себя и свой организм. Если появляются неприятные ощущения в животе — любые, но связанные с приёмом пищи, то есть все основания заподозрить гастрит. Врач при осмотре на приеме с достоверностью 70–80% может прощупать гастрит в животе. Но для точной диагностики используется гастроскопия.
Если поставили диагноз «гастрит», какой диеты и образа жизни следует придерживаться (конечно, всё строго индивидуально, но, может, есть какие-то общие рекомендации)?
При наличии проблем с желудком не требуется жёстких ограничений или специальной сверх диеты. Нужно начинать «нормально есть». Об этом я подробно написал в книге «Желудочные войны» и «Трекер питания». Самыми важными моментами в питании является регулярность, то есть своевременное устранение чувства голода, усреднение размеров порций, а также консистенция пищи.
Как лечат гастрит?
Для лечения используются средства, устраняющие воспаление в желудке, восстанавливающие структуру слизистой оболочки, а также средства, создающие условия для заживления и восстанавливающие нормальные сокращения желудка. Отдельно нужно отметить лечение бактерии Хеликобактер, для которого используются антибиотики, дополнительные средства для повышения эффективности антибиотиков и уменьшения побочных эффектов. В целом надо сказать, что бояться этого лечения не стоит. Оно хорошо переносится и является безопасным при своей высокой эффективности. Бояться надо не лечения, а его отсутствия и рака желудка.
Есть ли профилактика этого заболевания?
Если гастрит уже возник, то про профилактику речи не идёт — его надо лечить и вылечить. Если гастрита ещё нет, то нужно следить за питанием, можно использовать «Трекер питания», время от времени проверять себя на наличие Хеликобактер, не злоупотреблять обезболивающими и не затягивать с решением других проблем с пищеварением.
Активный образ жизни и ежедневные прогулки без остановки в течение 40 минут являются отличной профилактикой деменции, заявила заведующая неврологическим отделением Люберецкой областной больницы Наталья Щипицина.
Эксперт подчеркнула особую пользу от длительных пеших прогулок в течении 40 минут без остановки.
«Потому что во время ходьбы вырабатываются особые вещества в мышцах, они называются миокины. Они предотвращают от различного повреждения все органы и ткани, и в том числе улучшают когнитивные функции памяти, внимания, мышления», — заявила Щипицына в беседе с РИА Новости.
Деменция сопровождается ухудшением памяти, внимания, мышления, а также нарушением способности выполнять повседневные дела. По данным ВОЗ, ей страдают не менее 50 млн человек во всём мире, и ежегодно это число только растёт.
Как сообщал «ГлагоL», ранее врач-невролок Виктор Шахнович рассказал, что деменция развивается на фоне нарушения эластичности сосудистой стенки, поэтому для профилактики заболевания надо следить за состоянием сосудов.
