Бронзовый призер Олимпийских игр лыжник Илья Черноусов отказался выступать за Россию и сменил спортивное гражданство. Теперь спортсмен представляет Швейцарию.
Как пояснили в пресс-службе Международной федерации лыжного спорта (FIS), переход 33-летнего лыжника был одобрен FIS.
Отмечается, что за сборную России Черноусов не выступал с середины 2016 года, сообщает ТАСС.
Он является обладателем бронзовой медали Олимпиады-2014 в Сочи на дистанции 50 километров.
Ранее о смене спортивного гражданства высказалась также трёхкратная чемпионка мира в прыжках в высоту Мария Ласицкене. Россиянка заверила, что не планирует представлять другую страну.
Роспотребнадзор утвердил рекомендации по работе спортивных учреждений и фитнес-клубов в период пандемии коронавируса. Документ опубликован на сайте ведомства во вторник, 26 мая.
В нём указывается, что спортивные объекты смогут принимать посетителей только по предварительной записи. Тренажёры должны быть расставлены на расстоянии 1,5 м друг от друга, а на групповых занятиях участники должны соблюдать социальную дистанцию. Кроме того, фитнес-клубы должны оборудовать места со средствами дезинфекции при входе и в помещениях общего пользования.
В бассейнах на каждого посетителя должно отводиться не менее 5 кв. м площади зеркала воды бассейна или 10 кв. м дорожки бассейна.
Работникам клубов запрещено предлагать клиентам чай и кофе, разрешена только бутилированная вода.
Также ведомство рекомендовало учреждениям регулярно проводить уборку с использованием антисептиков, проветривать помещения каждые два часа и усилить контроль за качеством воды в бассейне.
Накануне мэр Москвы Сергей Собянин заявил, что власти готовы приступить ко второму этапу снятия ограничений, связанных с распространением коронавирусной инфекции.
За последние сутки в России выявлено 8915 новых случаев коронавируса. Всего на сегодняшний день зарегистрировано 362 342 случая коронавируса в 85 регионах. За весь период зафиксировано 3807 летальных исходов, выздоровело 131 129 человек, писал «ГлагоL».
После хорошей тренировки лёгкая боль в мышцах может быть даже приятной — до тех пор, пока вы больше не сможете двигаться. К счастью, можно просто немного изменить свой рацион и включить некоторые продукты, которые могут помочь облегчить боль в мышцах. Выбор продуктов с правильными питательными веществами может помочь вашим мышцам восстановиться и может помочь облегчить это неприятное чувство через день или два после тренировки.
Вопреки распространённому мнению, не всегда только лишь молочная кислота вызывает болезненность мышц. Напротив, именно повреждение мышечной ткани, вызванное физическим напряжением, создаёт такой дискомфорт.
«Когда мы «упахиваемся» на тяжёлых тренировках, и в конечном итоге у нас болят мышцы после них, это не обязательно плохой знак, — говорит Джейн Уильямс, сертифицированный эксперт по здоровью и питанию. — Считается, что мы повреждаем микроскопические волокна в наших мышцах, но, если заботиться о своём теле, есть правильные вещи, участвовать в правильном восстановлении мышц, то на самом деле эта боль — признак того, что вы становитесь сильнее».
Хотя боль означает, что вы «вылепливаете» некоторые мышцы, вы не должны быть почти что парализованным от боли и не иметь возможности без стонов даже встать с дивана.
«Очень важно есть цельные продукты с противовоспалительными свойствами, чтобы помочь мышцам восстановиться», — говорит Уильямс.
Если вы часто «болеете» после тренировок, попробуйте съесть некоторые из этих 11 продуктов, которые помогают естественным образом облегчить боль в мышцах.
Черника
фото: pixabay.com
Черника полна антиоксидантов, которые уменьшают воспаление и снижают боль. Исследование из Новой Зеландии показало, что потребление черники помогает ускорить восстановление мышц.
Шпинат
фото: pixabay.com
Шпинат также наполнен большим количеством антиоксидантов и питательных веществ, которые помогут вам «выздороветь» — то есть, избавиться от болезненности. В качестве дополнительного бонуса, листовая зелень содержит нитрат — питательное вещество, которое помогает накачать более сильные мышцы.
Дикая рыба
фото: pixabay.com
Дикая рыба, такая как лосось, имеет много преимуществ, включая жирные кислоты Омега-3, белок и важные витамины группы В. Питательность лосося играет важную роль в общем мышечном здоровье, а также в снижении воспалительной реакции во время восстановления мышц.
Постное мясо
фото: pixabay.com
Ищите говядину на травяном корме и курицу свободного выгула, так как они содержат белок, который помогает восстановить разрушенную мышечную ткань. Гарвардская школа общественного здравоохранения рекомендует среднее ежедневное потребление 46 граммов такого мяса для взрослых женщин и 56 граммов для мужчин.
Куркума
фото: pixabay.com
Исследование, проведённое в Европейском журнале прикладной физиологии, показало, что добавки куркумы помогают восстановлению мышц, уменьшая воспаление, и, как следствие, болезненность. На самом деле уже многие исследования показали более быстрое восстановление после тренировки при ежедневном использовании куркумы.
Имбирь
фото: pixabay.com
Имбирь чрезвычайно похож на куркуму в том, как он может принести пользу организму. Оба содержат высокое содержание противовоспалительных соединений, которые обеспечивают человека массой преимуществ для здоровья, и восстановление мышц является одним из них. Имбирь лучше всего употреблять с использованием настоящего сырого корня, но можно и в порошке.
Семечки подсолнуха
фото: pixabay.com
Семена подсолнечника являются богатыми источниками антиоксидантного витамина Е, который может помочь свести к минимуму повреждения клеточных мембран, вызванные свободными радикалами и окислительным стрессом, который наш организм испытывает в результате физических упражнений.
Яйца
фото: pixabay.com
Яйца содержат большое количество белка, здоровых жиров и витаминов, таких как незаменимые витамины группы В и холин, которые помогают как с восстановлением мышц, так и со здоровым увеличением мышечной массы. Яйца также содержат все девять аминокислот, которые помогают вашему организму строить и восстанавливать мышцы и борются с болью в них.
Овсянка
фото: pixabay.com
Овёс в овсянке содержит октакозанол — химическое вещество, которое помогает организму лучше использовать и регулировать кислород.
Кислород играет ключевую роль в устранении болезненности, поскольку он позволяет организму избавиться от любого накопления молочной кислоты, которое может быть причиной этой самой болезненности.
Сладкий картофель
фото: freepik.com
Сладкий картофель богат бета-каротином, кальцием и железом, которые сами по себе являются важными антиоксидантами, но вместе они ещё более важны как для восстановления мышц, так и для их регенерации. Чем больше антиоксидантная сила, тем быстрее происходит восстановление. Сладкий картофель также может помочь пополнить ваши запасы гликогена. Запасы гликогена — это то, что ваше тело использует для получения энергии, особенно во время тренировки. Подпитка вашего тела сладким картофелем может помочь бороться с любой усталостью, которая может привести к болезненности мышц.
Арбуз
фото: pixabay.com
Арбузы в основном состоят из воды, что делает их идеальной закуской для повышения уровня аминокислот — они помогут успокоить любую мышечную боль, которую вы только можете испытывать. Новые исследования по потреблению арбуза для уменьшения болезненности мышц после физических упражнений также многообещающи. Это, вероятно, связано с аминокислотой l-цитруллин, найденной в арбузе, которая обладает антиоксидантной активностью и усиливает кровоток. Спортсмены также часто пьют арбузный сок для борьбы с болезненностью, потому что, согласно исследованию, его аминокислоты могут уменьшить частоту сердечных сокращений и облегчить болезненность мышц через 24 часа.
Чемпион Абсолютного бойцовского чемпионата (UFC) в лёгком весе Хабиб Нурмагомедов отказался проходить тест на коронавирус после заболевания своего отца и тренера Абдулманапа Нурмагомедова.
Как сообщает Telagram-канал Mash, после ухудшения состояния Нурмагомедова-старшего его доставили из Махачкалы в московскую больницу, а Хабибу предложили пройти полное обследование и сделать тест на коронавирус. Спортсмен отказался и попросил уделить всё внимание отцу.
Как ранее писал «ГлагоL», ранее у Абдулманапа Нурмагомедова был подтверждён коронавирус. Медики оценивают его состояние как крайне тяжёлое. За ним ведётся постоянный видеомониторинг, также у тренера нарастает сердечно-сосудистая недостаточность.
Нурмагомедов-старший дважды был в коме, сейчас он подключён к аппарату искусственной вентиляции лёгких.
Заразившийся коронавирусом нового типа владелец «Спартака» Леонид Федун выписан из больницы после курса лечения.
Уточняется, что он был госпитализирован 7 мая. В настоящее время состояние 64-летнего владельца красно-белых удовлетворительное, заболевание проходило в лёгкой форме, пишет «Спорт-Экспресс».
Всемирная организация здравоохранения 11 марта объявила вспышку нового коронавируса COVID-19 пандемией. По последним данным, всего в мире заражено более 5,4 млн человек, 345 тысячи погибли, 2,17 млн выздоровели.
За последние сутки в России зафиксировано 8946 случаев заражения коронавирусной инфекцией. Общее количество заболевших увеличилось до 353427. За сутки скончались 92 пациента с коронавирусом, за весь период — 3633 человека. Выздоровели за сутки 5499 человек, за весь период — 118798.
Как писал «ГлагоL», народная артистка РСФСР, руководитель театра «Русская песня» Надежда Бабкина рассказала подробности своей болезни. Певица призналась, что произошедшее стало «очень сложным и тяжёлым испытанием», пройти через которое она никому не пожелает.
Японская теннисистка Наоми Осака заработала за прошлый год $37,4 млн и стала самой высокооплачиваемой спортсменкой в мире.
Как сообщает Forbes, она на $1,4 млн обошла американскую теннисистку Серену Уильямс, которая четыре года возглавляла список спортсменок с самыми высокими зарплатами.
В 2015 году больше всего из женщин-атлетов заработала российская теннисистка Мария Шарапова ($29,7 млн).
Ранее американский Forbes опубликовал список самых богатых музыкантов десятилетия. Первую строчку в нём занял американский рэпер и продюсер Dr. Dre ($950 млн). На втором месте рейтинга расположилась кантри-поп-исполнительница Тейлор Свифт ($825 млн). Тройку замкнула певица Бейонсе. Состояние супруги рэпера Jay-Z составляет $685 млн, писал «ГлагоL».
Полузащитник московского «Спартака» и сборной России Зелимхан Бакаев заразился коронавирусной инфекцией. Об этом сообщается на официальном сайте футбольного клуба.
Как рассказал руководитель медицинского штаба «Спартака» Михаил Бутовский, 23-летний футболист сдал положительный тест накануне.
«По итогам тестирования команды, которое проводилось 21 мая, у него был выявлен положительный ПЦР-тест и ИФА-тест с наличием иммуноглобулина M, что свидетельствует об острой фазе заболевания», — заявил он.
По словам Бутовского, болезнь Бакаева протекает бессимптомно. Он проходит лечение в домашних условиях в Москве.
Ранее сингапурские учёные заявили, что пациенты с коронавирусом перестают быть заразными через 11 дней после появления симптомов болезни. Анализы больных, идущих на поправку, могут показывать наличие коронавируса, однако он в этот период уже не опасен, писал «ГлагоL».
Чемпион мира по прыжкам в длину южноафриканец Луво Маньонга был задержан за распитие спиртных напитков в парке.
Как сообщает BBC Sport, инцидент произошёл в городе Каяманди. В ближайшее время 29-летний спортсмен предстанет перед судом. Ему грозит штраф в размере $140 за нарушение режима самоизоляции, введённого в ЮАР из-за пандемии коронавируса.
В 2012 году Маньога был дисквалифицирован на 18 месяцев после того, как в его организме были обнаружены наркотики. После лечения от зависимости южноафриканец вернулся в спорт и в 2016 году стал серебряным призёром Олимпиады в Рио де Жанейро. Спустя год Маньога выиграл чемпионат мира.
Ранее актриса и телеведущая Лариса Гузеева была уличена в нарушении самоизоляции. Артистка 15 и 16 апреля нарушила правила дорожного движения, значительно превысив скорость движения своего внедорожника.
У тренера Абдулманапа Нурмагомедова подтверждён коронавирус. Отец бойца UFC Хабиба Нурмагомедова находится в крайне тяжёлом состоянии.
Как передаёт Telegram-канал Mash, у Нурмагомедова-старшего развивается отек лёгких.
«Тест на ковид оказался положительный, врачи дежурят возле него сутками», — говорится в сообщении.
Глава промоутерской компании Fight Nights и друг семьи Камил Гаджиев подтвердил диагноз Абдулманапа Нурмагомедова, а также уточнил, что тренер подключён к аппарату искусственной вентиляции лёгких.
Нурмагомедов-старший был госпитализирован 25 апреля в одну из больниц Махачкалы. В начале мая его доставили в один из госпиталей Москвы с пневмонией. Тренер провёл в коме неделю после инсульта.
Абдулманап Нурмагомедов за карьеру тренировал 18 чемпионов мира по боевому самбо. С этим достижением он попал в Книгу рекордов России.
Накануне бывший боец смешанного стиля Магомедхан Гамзатханов, выступавший под псевдонимом Волк Хан, рассказал о катастрофической ситуации с распространением коронавируса в Дагестане. Он заявил, что COVID-19 быстро распространился из-за низкого доверия дагестанцев к местным властям, писал «ГлагоL».
Заслуженный тренер СССР по фигурному катанию Татьяна Тарасова раскритиковала деятельность экс-министра спорта Виталия Мутко в период с 2012 по 2016 год.
«Хуже Мутко вряд ли кто-то будет», — заявила она в интервью «Спорт-Экспресс».
При этом о заслугах действующего министра спорта Олега Матыцина, назначенного в январе 2020 года, Тарасова ничего не смогла сказать, пояснив, что он себя ещё никак не проявил.
«Хоть бы каток какой-нибудь сейчас открыли, чтобы сборная каталась», — выразила пожелания тренер.
Кроме того, ранее она раскритиковала трёхкратную олимпийскую чемпионку Ирину Роднину, которую тренировала с 1974 по 1980 годы. Тарасова заявила, что не понимает, почему атлетов тянет в политику.
«У меня не укладывается в голове, как это можно после такого живого дела, которым ты занимался. После спорта, каждодневного адреналина. Тебя стольким вещам научили, ты столько знаешь. Иди, учи сам или сама! Нет. Идут туда, где денег больше», — возмутилась заслуженный тренер.
При этом она отметила, что в Госдуме делом занимается только олимпийская чемпионка по конькобежному спорту Светлана Журова.
В ответ Роднина заявила, что у Тарасовой «что-то с мозгами слетело».
Как писал «ГлагоL», российская фигуристка Елизавета Туктамышева назвала размер премий, которые спортсмены получают за призовые места на международных соревнованиях. По её словам, за третье место платят примерно $9 тысяч, за второе место ожидает премия в $12 тысяч, а получив золотую медаль можно рассчитывать на $18 тысяч. При этом тренер получает 30% призовых.
